KOPサウナー

1・2セット目:タワーサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
3セット目:タワーサウナ8分→水風呂30秒→外気浴5分
4セット目:タワーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランド8分→シャワー→外気浴10分
2セット目:メイン10分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:メイン12分(アウフグース)→水風呂30秒→外気浴10分
4セット目:メイン14分(アイスロウリュ)→水風呂1分

随分とご無沙汰だったが相変わらず気持ちいい

1セット目:ロウリュ６分→シャワー→外気浴10分
2セット目:フィンランド8分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロウリュ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:SMS8分→シャワー→外気浴10分
2セット目:高温サウナ手前10分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:高温サウナ奥12分→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ10分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ15分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:サウナ8分→シャワー1分→休憩10分
2セット目:サウナ8分→水風呂30秒→休憩10分
3セット目:サウナ10分→水風呂1分→休憩10分
4セット目:サウナ12分→水風呂2分→休憩10分

動線に無駄が無くgood

1セット目:フィンランドサウナ10分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ20分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ6分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ6分→水シャワー→外気浴5分
3セット目:ロッキーサウナ20分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分

大東洋でアイスロウリュを初めて受けた
個人的にハード目なロウリュは好きなので、常設でも良いくらい

1セット目:茶室6分→シャワー→休憩5分
2セット目:はなれ6分→シャワー→休憩10分
3セット目:森8分→水風呂30秒→休憩10分
4セット目:森12分→水風呂1分→休憩10分

今日は森のロウリュが止まっていて残念😢

1セット目:フィンランドサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:川/蔵8分→シャワー→休憩5分
2セット目:茶室8分→シャワー→休憩10分
3セット目:森8分→水風呂30秒→休憩10分
4セット目:森12分→水風呂1分→休憩10分

1セット目:熱の室8分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:熱風蒸屋10分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:熱風蒸屋12分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:熱風蒸屋12分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分
5セット目:熱の室12分→水風呂1分→外気浴10分
6セット目:熱風蒸屋12分(ロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ10分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水風呂30秒ー→外気浴5分
3セット目:ロッキーサウナ16分(アウフグース)→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ14分→水風呂2分→外気浴10分

1セット目:タワーサウナ6分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:タワーサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
3セット目:タワーサウナ14分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
2セット目:ロッキーサウナ8分→水シャワー→外気浴5分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:ロッキーサウナ16分(アウフグース)→水風呂1分→外気浴10分
5セット目:ロッキーサウナ16分→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:サウナ8分→水シャワー→休憩10分
2セット目:サウナ8分→水風呂30秒→休憩10分
3セット目:サウナ10分→水風呂1分→休憩10分
4セット目:サウナ12分→水風呂2分→休憩10分

体感、東京のライオンサウナにセッティングは似ている感じ
サウナーなら好みに感じる方は多いかも

1セット目:フィンランドサウナ12分→水シャワー→外気浴10分
2セット目:ロッキーサウナ10分→水風呂30秒→外気浴10分
3セット目:ロッキーサウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
4セット目:フィンランドサウナ10分→水風呂30秒→外気浴10分
5セット目:ロッキーサウナ12分→ペンギンルーム10分
6セット目:ロッキーサウナ20分(アウフグース)→水風呂1分→外気浴10分

1セット目:フィンランドサウナ8分→水風呂30秒→外気浴10分
2セット目:熱風サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:熱風サウナ12分(オートロウリュ)→水風呂1分→外気浴10分

2024年一発目は地元の近くのここて
この種のスパ銭にしてはサウナの設定が高温高湿だったので良き👏

1セット目:瞑8分→水シャワー→休憩10分
2回目:獅8分→強冷30秒→弱冷1分→休憩10分
3回目:瞑10分→強冷1分→休憩10分
4回目:獅8分→強冷1分→休憩10分
5回目:獅12分(アウフグース)→強冷1分→休憩10分

今年のサウナ納めはここで🧖