マーシー

仕事帰りの毎日サウナ八王子！
今日はアタランドさんの楽しい熱々アウフグースと、リツさんのACJ続編の素敵なアウフグースで癒されました✨

サウナ：13分アタさんアウフ(待ち4分＋9分)、8分×2、14分リツさんアウフ(待ち4分＋10分)
水風呂：冷冷浴(10℃15秒→15℃30秒)×4
休憩：8.6.6.8分
合計：4セット

一言：2時間回数券＋新色MOKUタオル1,300円

1セット目アタランドさんアウフグース
「ATASOBI」
サ室が102℃と既に高温設定！中段でyoasobiの曲に合わせて3曲。最後のアンコールでは熱々になり、楽しいアウフグースとキンキンの水風呂で1セット目からガチととのいです。クールスイングも最後でした✨

2セット目上段プリンス大塚さんゲリラロウリュウ！ヴィヒタの香りで癒されました。

3セット目中段セルフロウリュウ
ブラックフォレストの香りと、薪の燃える音で癒されました。

4セット目リツワタナベさんアウフグース
「last diary」
上段。これは先日のACJのWe Ghost storyの続きの演目！香りも大会の時と同じで、大会を思い出しました✨
前後のエモい音楽ともマッチしていて、良い香りと演技に癒されました。
更に続きのストーリーも気になります☺️

サンダルウッド、ティーツリー＆ユーカリ、イランイラン＆オレンジの香り。

帰りに新色のMOKUを購入。今日も仕事の疲れが取れました！

サウナ巡り62
ランニング20kmの後、ドライメルみさきさんのアウフグースを受けに2時間掛けて美楽温泉SPA-HERBSまで行ってきました！昨年のACJ3位ユーシましもさん所属のお店です。
大宮にもこんなに良いスーパー銭湯があったんですね✨みさきさんも、ましもさんもキレキレの技でした！

サウナ：岩盤15分みさきさんアウフ(待ち3分＋12分)、8分、10分(アロマロウリュウ)、岩盤17分みさき＆ましもアウフ(待ち3分＋14分)
水風呂：30秒、45秒×2、30秒
休憩：5～6分 × 4
温泉：5～10分×4
合計：4セット

一言：岩盤浴セット前売2,205円。
岩盤浴はアウフグースルーム以外は温度が45℃前後。クールルームは17℃位と温度高めでした。

お風呂は種類が多くて、外気浴で冷えた体を温める広い露天の温泉での寝湯、内湯の炭酸泉が気持ち良かったです♨️

サウナは温度優しめですが、1時間に1回スタッフロウリュウがありTV見ながら入れます。

【アウフグース】
16時みさきさん。
洋楽のレゲエ系ミュージックアウフグース。
数々の投げ技、回転技、2刀流と凄いテクニック！
ACJも凄かったですが、タオルテクニックは男性含めてもきっと日本でベスト3に入りますね✨
香りはクローブ、パインツリー、バイオレット

18時みさき＆ユーシましもさんペア。
サプライズで夢のコラボでした✨
1曲目はみさきさん。今回もキレキレでスピード感のあるタオル技連発でした。
2曲目ユーシましもさん。高速回転からのキレイな投げ技はお見事でした✨
3.4曲目は貴重な2人のシンクロも見れて、良い日になりました！

香りはコーヒー、ナツメグ、ジンジャー

次回は1日掛けてゆっくり来たい施設でした。

1ヶ月振りに毎日サウナ八王子に行ってきました！
気持ち良い薪サウナに、熱々のアウフグースとキンキンの水風呂、ととのいスペースも充実、デトックスウォーターも飲み放題とやっぱり最高のサウナです✨

サウナ：中段11分(待ち3分＋アベさんアウフ8分)、上段8分×2、上段→中段14分(待ち5分＋リツさんアウフ9分)
水風呂：冷冷交代浴(10℃15秒→16℃30秒)×4
休憩：内8分×3、外6分×1
合計：4セット

一言：2時間回数券。
水溜まりが出来やすかった内気浴スペースに排水溝が出来、シャワーの高さも低くなり使いやすくなりました✨

1セット目アベタイガーさんアウフ
「スノフ王子2世」
赤い照明で先ずはゆっくり温度を上げて、
後半はキレキレのタオル捌きと、
熱い熱波で中段でも熱々になりました。
あまみ全開でガチととのいです！

2セット目上段セルフロウリュウ
大好きなブラックフォレストの香りで癒されました。

3セット目上段セルフロウリュウ
ヴィヒタ水の良い香りと、薪の燃える音で癒されます。

4セット目リツワタナベさんアウフグース
「深海trip」
先日のACJのゴーストは泣けるストーリーでしたが、今日はエモい青い照明。
最上段チャレンジしましたが、後半の容赦ない追いロウリュウで顔と肩が焼ける熱さに。最後まで耐え切れず中段に避難しましたが、熱々で最高でした！

昨日サウナハットを忘れてしまい、2日連続の桜湯に来ました！今日も安定の110℃。仕事帰りの3セットで元気になりました😃

サウナ：8、8、9分
水風呂：90秒 × 3
休憩：7〜8分 × 3
合計：3セット

一言：回数券＋サウナ330円。
昨日気づきましたが、以前無かった？サウナマットが置いてありました！

キレートレモン

フルマラソン帰りにサクッとお風呂とサウナ2セット。帰り道にあるので時間無い時に重宝します！

サウナ：8分 × 2
水風呂：90秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：回数券＋サウナ330円
ラドンの熱湯からの水風呂も気持ち良いです。

ACJ2024東日本2日目
宿泊からの朝サウナ、その後前半の部を観戦して来ました！今日は北欧のしらもぎペアの応援ができ、タナカカツキ先生ともお話ができたりと、良い思い出ができました！演技は皆さんレベル高くて凄いです✨

サウナ：8分メイン、8分セルフ、約15分アウフグース×4
水風呂：35秒×2、25秒×4
休憩：約8分×2、約5分×4
合計：6セット

一言：2日目観戦チケット前半＋5時間健康アドバイザー割引2,500円 。

昨夜のメインサウナからの夜景も良かったですが、セルフロウリュウサウナの2席だけある最上段でのロウリュウも熱くて良い感じでした！

【東日本大会1日目】
11時HIKARIさん「日常」
ワンコとの楽しい日常が伝わり、笑顔で楽しく気持ち良い演技でした✨

12時しらもぎ「魔王の娘」
最高でした✨シンクロも抜群に揃っていて綺麗で、演目のストーリーも面白くて2人とも技も上手で凄く良かったです！

13時みさきさん「自由を求める踊り子」
新体操のリボンを取り入れたスピード感のあるタオル捌き！
ストーリーも良かったですが、3セット目の演技は凄すぎて鳥肌ものでした✨
凄いテクニックですね！

14時ハリケーン「ミラーズ～未知なる世界へ」
鏡のストーリー。2人のシンクロの動きも揃っていて、技の見応えもありました！

明日まで続きますが、個人も団体もレベルが高くて誰が上位3位に入って勝ち進むか結果が楽しみです！

黒豚カレーうどん

スパイスが効いて美味しかったです

サウナ巡り61
スカイスパYOKOHAMA。アウフグース東日本予選のチケットが当選し、観戦して来ました！
大会に出ている皆さんの演技はみんな凄い✨1日良い香りのアロマに包まれました😊

サウナ：セルフロウリュウ約8分、サウナシアター約15分×8、メイン約8分
水風呂：40秒、25秒×8、40秒
休憩：約5〜6分×10
合計：10セット

一言：宿泊7,500円＋ACJ大会シャツ3,500円＋観戦チケット。
ジェットバス、寝湯、炭酸泉で湯通し。

先ずはメインサウナを見学した後、セルフロウリュウサウナで1セット
良い香りのサ室でした。
水風呂は13℃と良く冷えていて、31℃のジャグジーも気持ちよかったです✨

【東日本大会1日目】
11時遥風さん「鈴の音が語る山」
タオル捌きも投げ技も見事！涙ありの感動の登山ストーリーでした。

12時たまちゃん＆かーみぃ「初めてのデート」
笑いを取り入れてオチもあり、とても楽しい素敵なショーでした。

13時サDukeさん「The Piano Man」
圧巻のタオル捌きでした✨投げ技も簡単に決めていて、難しそうな技も連発。
テクニックが本当に凄かったです！

14時Steam♡Twins「奇跡の人」
初代ソロとチームのチャンピオン2人五塔さんと鮭山さんペア。
タオル捌きとシンクロの演技もお見事でしたが、2人の演技と世界観に引き込まれました✨想像以上で感動しました！

16時たまきさん「パティシエとしての道」
可愛らしい演技で凄く良かったです。小道具が多くて大変そうでしたが、甘い香りと演技に癒されました。

17時MATぱやりつ「we ghost story」
涙ありのゴーストストーリーでした。2人の個性が出ていて良かったです！

18時オカミチオさん「MUSASHI」
格好良かった✨力強い風と、スピード感のあるタオル捌き！飛距離の長い投げ技もあり流石でした。武蔵のストーリーも良かったです。

19時Moni×Aya「Carry one」
ダンス、バトントワリングも取り入れて、2人のシンクロも綺麗でした！ストーリーにも見入ってしまい凄く良かったです✨

サウナ界の著名人も沢山お見かけして、
締めはメインサウナで横浜の夜景を見ながらと贅沢な時間でした！

ラピンクルタ

フィンランド産ビール🍺泡もキメ細かくてグラスも冷えてました！

しらもぎとよもぎユナさんのアウフグースを受けに北欧に行って来ました！
大会前の2人の演技で熱々になり、雨上がりの外気浴でガチととのい。その後はトゴールの湯で癒され、北欧カレーで締め🍛
しらもぎTシャツも購入✨先週買ったタオルを持って、土曜日のACJ応援に行きます！

サウナ：約18分下段(しらもぎアウフ4曲)、8分瞑想、約19分上段(7分待ち＋アウフ3曲出航)
水風呂：1分 × 3 まだチラー故障中
休憩：約9分、5分、9分
トゴールの湯：約2分×3
合計：3セット

一言：回数券＋サウナハット5,500円＋しらもぎTシャツ3,500円

先ずは身体を洗って、熱湯とトゴールの湯で長めに湯通しをしながらアウフグース待ち。18名以上でじゃんけんに勝ち無事に受けられました。

20:30しらもぎアウフグース
ヴィヒタ入りのカツラの甘めの香り。
後半はタールの香りをMIX。
1曲目はいつもの2人の見事なシンクロから始まり、タケル君ソロ、ユナさんソロ、4曲目はまた2人で追い込み熱々に。1セット目からあまみ全開でガチととのいです☺️

21:30 よもぎユナさんアウフグース
ヴィヒタ入りのカツラの香り。
今日は3曲マリン船長の出航の曲⚓️
みんなで盛り上がってユナ船長と出航でした！
3曲目はバケツロウリュウ3発で激アツに。ガチととのいです☺️

やっぱり北欧は最高です✨

北欧特製カレー

サウナ巡り60
ウェルビー系列のSaunaLab神田に、東京マラソン完走割引があったので行って来ました！水風呂無いので敬遠してましたが、想像以上に良過ぎました✨
大人の秘密基地ですね☺️

サウナ：10分(からふろ)、10分(OKE)、10分(FOREST)、10分(OKE)
冷凍ルーム：約2分 × 4
休憩：約6〜8分 × 4
合計：4セット

一言：2時間2,980円→1,000円＋サウナの日タオル500円

人数制限のお陰で空いていて、黙浴も徹底されていて、どこも凄く雰囲気の良いお洒落な空間で癒されました☺️

からふろ
1人用の瞑想サウナ。ほうじ茶の香りのセルフロウリュウをしたら、良い感じの熱さに。

OKE
2段のサウナで95℃のメインサウナ。
PUOLUKKA-METSAの香りのセルフロウリュウで、ここも天井低いから中々の熱さになり最高です。

FOREST
若干優しい温度ですが、マウンテンハーブの香りのセルフロウリュウで充分発汗する熱さに✨何より足を伸ばした寝サウナも出来て最高でした！

水風呂無いですが、水シャワーを浴びて
−25℃の冷凍ルームに2分位入った後サ室前の暗い部屋のベンチで休憩するととてもリラックス出来ました😌

ポンチョを来て、共用のととのいエリアでの休憩も凄く良かったです！

サウナの概念が変わる施設です✨

サウナブレンド

3/7サウナの日は北欧へ行って来ました！
新発売のしらもぎタオルを購入して白樺たけるさんのアウフグースに参加😊
サウナ、水風呂、外気浴、トゴールの湯で癒されてとても良い時間でした✨

サウナ：10分、17分(白樺&慎太郎アウフグース)、10分瞑想、13分(慎太郎アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：6、8、6、8分
トゴールの湯：約4分×4
合計：4セット

一言：回数券＋しらもぎタオル2,000円

21時白樺さん＆慎太郎くんアウフグース
1セット目は緑茶の良い香りでチルタイム。
2セット目は慎太郎くんの祭り囃子アウフ。
3セット目は白樺さんの夏祭り。
4セット目はバケツロウリュウで熱々に。計17分で外気浴でガチととのいです✨冷えた身体を温めるトゴールの湯もいつも最高です😃

22時慎太郎くんの祭りアウフグースは
白樺の香り。デビュー3週間との事で今後の進化に期待です✨

良いサウナの日になりました！

3月6日サウナ大晦日。今日はACJ初代個人1位の五塔 熱子さんのアウフグースが受けられるとの事で、2回目のサウナ東京に行って来ました！
五塔さん終始笑顔で、テクニックも凄く総合的に凄すぎました✨
今年のACJは鮭山さんとのペアの演技を生で見られるので楽しみです😊

サウナ：12分(戸棚蒸6分→蒸喜乱舞6分無音ロウリュウ)、5分昭和、13分乱舞(ハーデスさんアウフ5分待＋8分)、9分瞑想、手酌8分、15分乱舞(五塔さんアウフ4分待＋11分)
水風呂：50秒冷冷(凍15秒→冷35秒)×4、涼40秒×2
休憩：約8.5.8.5.8.8分
合計：6セット

一言：3時間コース2,700円＋飲み放題370円サウナの日割引✨＋MOKU1,500円＋アクキー500円×2

前回割愛した水風呂ですが.サ室を出て直ぐの場所に3種類。
今日の温度は9.6℃のシングル、17℃の備長炭、22℃のバイブラ。冷冷交代浴が出来て、暑くないサウナの時は22℃のバイブラが気持ちよく3種とも最高です✨

そして何より休憩コーナーが圧巻です❗️
沢山のアディロンダックに、寝れる広さの畳のベットも多数あり、ヒーリング音楽で完全黙浴も徹底されてます✨
やっぱり総合力で日本一のサウナかも❗️
ご飯は今日もラストオーダーに間に合わず見学しただけですが、レストランも川が流れていてお洒落なダイニングバーの雰囲気です☺️

21時ハーデスさん降臨
前回に続いて2回目です。静かな毒舌口調がとても癖になります！
草加公認のブロワーロウリュウですが、今日はヒバの香りだったかな？
3セット目には地獄の音楽と共に熱々にしてくれて、上段で受けたら熱々で最高でした✨久しぶりにガチととのい出来ました。気に入ったので、ハーデスさんのアクキー購入😊

22時五塔 熱子さんプレミアムアウフグース。
最初と最後の大黒摩季のラララはテーマ曲なのでしょうか？とても懐かしいです。　
開始前から明るく元気なトークで大盛り上がり！
今日はミントの香りでしたが、先ずは洋楽2曲広いサ室を存分に生かしたタオル捌きと、緩急を付けたタオルの舞、そして終始笑顔✨レジェンドの演技に見惚れてしまいました。
3曲目はZARDの負けないで。先日走った苦しい東京マラソンを思い出して泣きそうになりました。凄いタイムリーな選曲です😭
終わった後も大盛上がり、クールスイングもあり、五塔さん最高でした！

サウナ巡り59
東京マラソンの疲れを癒す為、上野のステーションホステルオリエンタル1にひなさんのアウフグースを受けに行って来ました！

サウナ：8分、12分(ひなさんアウフグース)、8分、10分(緑川さんアウフグース)
水風呂：50秒×4
休憩：6、10、6、8分
合計：4セット

一言：3時間コース2,000円は北欧と同じ料金ですね。
毎日13時〜22時までアウフグースをやっているのが魅力です✨

体を洗って、熱湯で湯通しした後サ室にイン。96度でしたが、20分に1回のロウリュウで湿度が高く良い感じに熱いです。

天井が低くて、3段目のオートロウリュウは激熱でした💦痛くて耐えきれずに途中で2段目に避難する位です。
2回のアウフグースは2段目にしました😅
水風呂は13.5度で少し水流もありキンキンに冷えてます！
内気浴で椅子が5つしか無いのが難点ですが、また1つ熱々のサウナ施設を開拓です✨

ひな祭りに、初めてひなさんのアウフグース。3曲と3種の香りで癒されます。小柄な体からパワフルな熱波をいただきました！
緑川さんのアウフグースは、ジブリの音楽に白樺の香り？で良かったです。

マラソンの疲れが取れました。

約半年振りに誕生日クーポンを使って国立温泉湯楽の里に来店♨️
平日に来たのは初めてですが、ととのい待ちもなく温泉も気持ち良くてストレスが抜けました✨

サウナ：10分 × 3、塩10分×1
水風呂：1分 × 3、30秒×1
休憩：約6分 × 4
お風呂：約2分×4
合計：4セット

一言：サウナは92℃、最上段でもマイルドなのでTV見ながらゆっくり入れます。
水風呂も18℃とマイルドな温度ですが、サウナも緩いので丁度良い感じです！
露天エリアにととのいベット4脚と、アディロン4脚があり、寒い時は寝湯でも休憩出来ました。
もう10℃位温度が上がるか、オートロウリュウが出来ると良いですが、ランステにも使えて良い施設です✨

野菜たっぷり塩バターラーメン

サウナ巡り58
築地市場に昨年9月オープンした、トーセイホテルココネ築地銀座プレミアに行って来ました！
キレイでリーズナブル、ホテルに泊まってこんなサウナがあったら良いですね😃

サウナ：上段10分、10分、12分
水風呂：35秒 × 3
休憩：約8分 × 3
合計：3セット

一言：1,500円タオル付き。
浴場もキレイで、シャンプー、リンス、ボディソープがとても良い香り✨
ジーラのローションと乳液もありました！
サ室は明るく無音です。
入り口に大きなikiのストーブがあり105℃と高温ですが、残念ながらセルフロウリュウは中止しているとの事でカラカラのドライサウナでした。
オートロウリュウか、セルフロウリュウ出来たらもっと良いのに残念です😢

水風呂は14℃とキンキンです✨

平日の為か凄く空いていて、良かったです！
1つだけ極上席と書いてある椅子があり、座ったら上から強い風が吹いていて少し寒いですが確かに良い席でした。

ととのいに集中するにはとても良い施設ですね♪

改善点はサウナハット掛けが無いのと、サウナマットが無いためか、サ室が少し汗臭い。後は、頭だけ流して体の汗を流さず水風呂入る人とかマナーはイマイチです。

それでも、37℃の炭酸泉での寝浮湯も気持ち良かったし、伸び代の多い良い施設でした✨

仕事帰りに疲れを癒しに毎日サウナへ。
長めの3セットでととのい、リフレッシュしました。薪サウナは癒されます！
誕生日プレゼントで貰った初のメッシュ君もサウナハットに付けて見ました😄

サウナ：19分(待ち6分＋アベタイガーさんアウフ)、10分、15分(待ち3分＋プリンス大塚さんアウフ)
水風呂：冷冷交代浴(13度20秒→17度30秒)
休憩：8分、10分、8分
合計：3セット

一言：2時間回数券＋ガチャ
1セット目アベタイガーさん無音アウフグース。
薪の音とロウリュウの音を楽しみながら、香りは生姜＆シナモン＆ほうじ茶MIXと、松の2種。2段目で長めにじっくり暖まりました。

2セット目下段手前
薪が燃える炎を見ながらセルフロウリュウで癒されます。

3セット目プリンス大塚さん雨のパレード。ミュージックアウフグースでした。
熱さレベル6だったので初めてアウフグースでの3段目に挑戦！
香りは、ユーカリ、ミント、レモングラス？良い感じの熱さですが、無事に最後まで完走出来ました✨

今日は水風呂も温度差がちゃんとあったし、外気浴でも寒くなく気持ち良くととのえました😉

サウナ巡り57
サウナシュラン2023全国 2位、SPAサウナ大賞全国1位のサウナ東京に遂に行って来ました❗️
今日はバレンタインイベントで、北欧で日本一予約の取れない鮭山未菜美さんのアウフグースを受けに行く事に☺️
5つのハイレベルサウナ、3つの温度の水風呂、広いととのいスペースと全てが最高レベルでした✨
噂通りの日本一のサウナだと感動😆

サウナ：8分戸棚蒸風呂、8分昭和遠赤、15分蒸喜乱舞(5分待ち＋ハーデスさんアウフ)、13分(6分瞑想+乱舞7分ミュージックロウリュウ)、13分乱舞(鮭山さんアウフ)、8分手酌蒸気
水風呂：冷冷交代浴(10℃15秒→17℃30秒)×6
休憩：約5、5、10、10、10、8分
合計：6セット

一言：3時間2,700円＋500円ドリンク 2種飲み放題。
シャワー、ドライヤーはリファ✨　

1セット目戸棚蒸風呂
熱湯と高温スチームサウナが合体していて斬新です。温度も高くて良い感じ。

2セット目昭和遠赤
TV見ながら108℃のカラカラ室内でストーブの熱がヒリヒリと肌に刺さります。

3セット目蒸気乱舞
中央に特大ストーブのあるアウフグース用のサウナで温度はややマイルドですが、ハーデスさんのロウリュウからのブロワーで最後はバケツロウリュウで熱々に✨生姜？の香りも良かったです。

4セット目瞑想→蒸喜乱舞
瞑想は低温多湿サウナで凄く癒されます。もっと入りたいけど、乱舞のミュージックロウリュウも見てみたく移動しました。ミュージックロウリュウも 2分位と短めですが、楽しかった✨

5セット目蒸喜乱舞プレミアムアウフグース鮭山未菜美さん。ACJ初代ペアチャンピオン🏆今年もACJ出場ですが応援行きます。
曲はバレンタインキッス、チョコレイトディスコ、最後はなんでしょう？
香りはチョコ風味の紅茶、シナモン、ベイクドアップル、もう1種あった様な？
甘い香りと、楽しそうなタオル捌きで最後は熱々になり最高でした😊

6セット目手酌蒸気
ここも108℃と高温でセルフロウリュウも出来て、良い感じの温度と湿度のバランスです✨

6セット時間ギリギリ、最高でした❗️
水風呂、ととのいスペースも最高過ぎですが、長文になるので割愛します😉

フルマラソンの疲れを癒しに北欧へ❗️ACJ 2024に出場のしらもぎ熱々アウフグースを受けて、ガチととのいでした✨トゴールの湯も気持ちいい。

サウナ：6分、19分(待ち8分＋11分ユナさんアウフ)、8分メディ、17分(トーク3分＋14分しらもぎアウフ)
水風呂：1分 × 4
休憩：約5、10、5、8分
合計：4セット
一言：回数券＋なりきりおじさんMOKU1,600円。
・よもぎユナさんアウフ3曲、マウンテンハーブとベリーの香りで出航🚢
・しらもぎアウフ4曲。ハニーレモン、マウンテンハーブ、森のパインの香り。白樺さんとユナさんのシンクロはキレイで、ソロの技は今日もキレキレでした✨
大会チケット当選したので、応援に行きます📣
最後は久し振りの北欧カレーとオロポで締めて、明日の仕事も頑張れますね❗️

北欧特製カレー＆オロポ

やっぱり美味しい

サウナ巡り56
さいたまマラソンの後、北浦和の湯屋敷孝楽に行って来ました❗️混んでましたが、お風呂とサウナと水風呂で疲れが取れました✨

サウナ：10分 (ストロング×2、マイルド×1)
水風呂：40秒× 3
休憩：約6分 × 3
合計：3セット

一言：800円安い❗️
この辺りはサウナが少ないので1強ですね。
体を清めて湯通しした後、オートロウリュウに合わせてサウナにイン。
サ室は80℃とぬるく、TV見ながらじっくり入る感じ。最上段は椅子取りゲームですが、ストロングロウリュウの時は良い感じに暑くなりました。それでも痛みは無い温度のオートロウリュウです。
マイルドロウリュウは物足りないので、サ室の温度を上げるか、毎回ストロングロウリュウにして欲しいです！

新発売のオーガニックMOKUタオルを買いに、3ヶ月振りの松本湯♨️
16時10分に到着。30分待ちでインでしたが、やっぱり今回も最高のサウナと水風呂でととのいました✨

サウナ：8分 (上段オート)× 3、10分(上段オート)
水風呂：16℃1分 × 3、冷冷交代浴90秒
(16℃1分→30℃30秒)
休憩：約8分 × 4
合計：4セット

一言：銭湯回数券＋サウナ500円＋MOKU1,320円。
今日のモニターは雪の映像でした❄️
バドガシュタインの湯とジェットバスで温まりながら、オートロウリュウ5分前に合わせてサ室にイン。
ジャズが流れる瞑想系サウナは今日も、温度と湿度のバランスが良い感じでした✨
深い水風呂も16℃と心地良く気持ち良いな〜。
混んでますが、やっぱり最高の銭湯サウナの1つですね❗️

新メンバーのプリンス大塚さんのアウフグースを初めて受け、アベタイガーさんのアウフグースも凄く良い演目で、今日も楽しい毎日サウナでした✨

サウナ：15分(大塚さんアウフ)、8分、8分、12分(アベさんアウフ)
水風呂：40秒×4
休憩：6〜7分 × 4
合計：4セット

一言：2時間回数券＋ガチャ300円。
初めてのプリンス大塚さん。サ道の音楽でドラマを思い出しながら、3種の香りでタオル捌きもお見事でした✨
アベタイガーさんのととのいの向こう側は、サマーの香りで前半リラックス系のアウフグース。後半はサ室がプラネタリウムの様になり、TaniYuukiのW/X/Yの歌に合わせてキレキレのタオル捌きで
凄く良い演目でした😆
昨日からガチャも始まったみたいで、ステッカーが当たりました。
今日も最高にととのい、すっきりしたので明日も仕事が頑張れます❗️