ともちん

『水風呂占拠』
真の山猫は一体誰なのか....毎週土曜日の楽しみ新空港占拠
その前にキンキンの水風呂を独り占め
貸切最高！！これは占拠なのか！？

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

『4年に一度貴重な日のサウナ』
2月29日今日は4年に一度の閏年
4年に一度と聞くだけで、いつもと同じ日々がちょっと違う1日に感じる。
さすがミーハー日本人笑

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩5分x3set

最近水風呂の温度がさらに冷えてていい感じ！

『50回目』
ホームサウナもついに50回目！♨️
大台100まであと50！
今後とも宜しくお願いします🙇

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『札幌ドームで草野球⚾️』
今日は憧れのプロスタでの草野球のオープン戦
ダルビッシュ選手や大谷翔平選手などが上がったマウンドで投げさせていただきました！
意外と近く感じでびっくり！？
テンション上がりまくってたのでそう感じただけかもしれませんが笑
そして試合後は北のたまゆら東苗穂店さんでサ活
札幌ドームは空調が効いてて暖かったので、かいた汗を流す意味でも....。
三振も奪えたりしたのでいい思い出になりました
また機会があればやってみたいですね〜！⚾️

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
外気浴5分x3set

『巷は3連休』
今日から巷は3連休
そんな企業で働きたかったなと思う....。

まあそんなことはどうでもいいので今日も安定のホームサウナでサ活
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『サウナの相棒』
サウナの相棒それはオロポ！
今日は水曜サ活の日！そして相棒の日！

相棒はやっぱり杉下右京と亀山薫！

というわけで今日もホームの増毛さんで
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『暖かさはどこへ？』
昨日は5月中旬並みの気温
この増毛町でも最高15.3℃を記録したそうです
その暖かさから一転して今日はマイナス気温夜中からみるみると冷えていき、びゅ〜びゅ〜と吹く強い風に身が凍れる🧊....。
そんな冷えた時のつよぉ〜い味方がサウナ♨️

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

『孤独の雨竜♨️』
今日はタイミングが良かったのかサウナ中ずっと貸切状態で入れました✌️
アツアツサウナを静かに満喫しました！

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

『水風呂からのサウナ』

今日はまず水風呂に入ってからサウナというものを試してみた
身体をキンキンの冷やしてから入るサウナもまた良き...。
いろいろな入り方を試してみようと思います

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩3分x3set

『身体が求める』
今日はいいかなと思いつつ結局来てしまう
サウナの魅力にどっぷり浸かってしまった笑

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

『旨辛スタミナラーメン！』

来ましたよ山岡家さんの期間限定！
旨辛スタミナラーメン！
プレミアム醤油とんこつの次に好きかもしれない限定さん！

と言うわけで今日も今日とてホームサウナ

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

整いました♨️

ラーメン山岡家 留萌店

旨辛スタミナラーメン

『1番サウナGET』
ハシゴサウナで雨竜さんへ♨️
オープン前に到着し、地元の方数名とオープンまで待機...。
オープンしたら急いで服を脱ぎサッと身体を流しアツアツサウナへ！1番乗りで入れました✌️
続々と入ってきて満員御礼状態。
時折地元の方々の会話も聞こえる中目を閉じてあっという間に10分...いや今日は15分入ってしまいました
汗だくだく💦いい感じ👍

サウナ15分x3set
水風呂30秒x3set
休憩5分x3set

『バレルサウナではじまる最高の休日』

日曜日のバレルサウナは白樺の香り🌲

身体を軽く流しいざバレルへlet's go！
−6℃のさぁむぃいいお外を通りバレルへ到着
お邪魔しま〜〜〜す✌️
やはりこの気温もあり体感かなりぬるいのでロリュロリュ....。
すると漂ってくる白樺の優しい香り....。
雪景色をバックにそっとを目を閉じてホッと一息
じわりじわりと出てくる汗を感じながら時々ロウリュしながら....。
あっという間に時間も忘れ気づけば35分も入っていた！！
気持ち良すぎか！！
貸切最高か！！
これが早起きの醍醐味だ！３１５０の朝だ！

そのあとはいつも通りサウナで4set
そちらでもタイミングを見てロリュもしながら。

バレルサウナ35分x1set
高温サウナ4set(10-10-5-15)
水風呂30秒x5set
氷点下外気浴5set

整いました♨️

※以前から壊れていたバレルサウナの砂時計がなくなりました。時間を気にされる方は時計なりお持ちになるといいと思います。

『お疲れ生です🍻』
いつも通り安定のホームサウナ
閉店40分前に行ったので休憩なしでサクッと
サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set

整いました♨️
サウナ上がり後はセブンイレブンアプリdr当たったクーポンを使いマルエフ500をいただく
サウナ後にビールは効く〜〜〜✌️

セブン-イレブン 増毛町店

アサヒ生ビール　マルエフ500ml

お疲れ生です

『❄️で視界不良の日本海』

お昼で仕事が終わればすぐに着替えてホームサウナへ♨️

サウナ10分x3set
水風呂20秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『−10℃冷えた身体にサウナが効く〜♨️』

陽が昇る前からの浜作業で冷え切った体に熱いサウナが効きます✌️

サウナ10分x3set
水風呂20秒x3set
休憩5分x3set

整いました♨️

『❄️を浴びながらの外気浴』

今年初の芦別さん♨️
早起きしていくつもりが二度寝してしまい激混みの15時に訪問

混み混みでバレルサウナには入れず
高温サウナのみで。
家族連れやら友同士の方やらで賑わっててなかなか集中できませんでしたがその分テレビに近い位置に陣取り時間を指すれるくらい長く入り3set。

やっぱ芦別さんは朝一がゴールデンタイムだな反省反省....。

そんな中でも❄️を浴びながらの外気浴もいいものだなと新しい発見が💡

サウナ20分x3set
水風呂30秒x3set
外気浴5分x3set

『やっぱここだね〜♪』

熱いサウナに入りたくなったら雨竜さん♨️

100℃越えで湿度も65%といい感じなのでダラダラと汗をかけます！
体内をリセットリセット。
じっくり目を閉じて10分間メンタルもリセット
お昼の時間帯でしたが地元の方がそこそこいました
皆さん出ていかれるときに熱い熱いと🥵おっしゃってました笑

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩3分x3set

整いました♨️

『今日も今日とて』

安定の夜ホームサウナ♨️
貸切状態で96℃〜100℃と温度も安定✌️

サウナ10分x3set
水風呂10秒x3set
休憩1分x3set

整いました

ラーメン山岡家 留萌店

醤油チャーシュー大盛り

安定の醤油 釧路の山岡家でデジタルタトゥー まあよくネットに投稿するよなと... 行為自体ダメだけど

『3939』

閉店1時間前のゴールデンタイム

サウナ10分x3set
水風呂30秒x3set
休憩1分x3set

整いました