2020.02.24 登録
[ 東京都 ]
サウナ：8.5分 × 4
水風呂：0.4分 ×4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
一言：いつものごとく朝ウナ２時間。水風呂は２０秒くらいで十分。
外気浴も短めにしてトゴールでまったり。冬のおすすめコース！
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：0.4分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：朝３時間コース利用。外気が3℃程度のため、水風呂は20秒くらいで熱をとる程度にし、外気浴も5分位。その後トゴールで調整。
といった冬ならではのセットにしました。
最近かなり朝冷えるので、みなさんも風邪ひかないように！
[ 東京都 ]
#サウナ
ヒーターわきの上段はベスト
#水風呂
キンキン１２℃、今の季節は３０秒くらいがベスト
#休憩スペース
７分位でその後はトゴールで調整、がいい感じ
[ 東京都 ]
サウナ：9分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：朝ウナへ。８時頃はサ室満員状態。やはり週末は混雑しますが、キンキン水風呂はサイコーでっす！
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
一言：朝ウナにて。気温だいぶ下がり水風呂を短めのセッティングへ。
セット間にトゴールはさむのおすすめ。
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：0.7分 ×5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：今日も朝ウナ3時間コースで訪問。日の出とともに適度な風があり、気温も18℃前後とちょうどよく、コンディション最高でした。
北欧の外気浴に勝る場所を私はいまだに知りません。
男
-
100℃
-
12℃
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 6
水風呂：0.7分 × 6
休憩：12分 × 6
合計：6セット
一言：先週に続き朝ウナ３時間コースで6：30頃ＩＮ。
早朝はサ室は一人二人でガラガラ、水風呂はキンキンで最高です！
7：30頃から宿泊の皆さんが増えてくるので、やっぱその前の時間帯がベストかな？
気温が下がってきたので水風呂の時間を40秒程度に減らして調整。
外気浴のあとはトゴールで5分位ぼーっと空を眺め、またサ室へ。
冬はこんなローテですかね。
来週末も行こっと！
男
-
105℃
-
12℃
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：0.7分 × 5
休憩：12分 × 5
合計：5セット
一言：本日は朝ウナ3時間コースにて6：30ＩＮ。
早朝はすいていて、秋晴れの空もあり1週間の疲れをスッキリできました。
水風呂はいつものごとく12℃程度でキンキン。
気温は11℃くらいだったので、外気浴の後にトゴールの湯でまったりあったまりました。
トゴールの湯って何気にいい仕事してくれますね！
[ 東京都 ]
サウナ：8分 ×6
水風呂：0.7分 × 6
休憩：12分 × 6
合計：6セット
一言：本日も朝ウナ3時間コースで6時過ぎにイン。
7：30頃がお泊りの方が多くなりサ室は満室状態。
水風呂は今日も12℃くらいでチョーいい感じ！
外気浴も晴れた秋空を見上げながらだとサイコーにリラックスできますね。
今週もいい週末でした。
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：本日も早朝850円セットで行ってきました。
今日から天然温泉も稼働とのことで、琥珀色のいいお湯でした。
水風呂は17.3℃程度で以前よりやや上がったかな？
平日朝なのでガラガラで快適な朝ウナでした！
