2020.02.23 登録
[ 北海道 ]
先週木曜日ぶりのホリデイ。
休館日の金曜日はホットヨガに行ったのですが、土日はやや体調を崩してしまい、休養してました。
快復したので、今日からトレーニング再開。
とはいえ、今日も時間があまりないので、ランニングしてサウナ2セット。
地道に続けていきたいと思いまーす。
[ 北海道 ]
ランニングからのサウナ2セット。
あまり時間がなくてゆっくりできない日が続く。
サウナ時間は短かったけど、1セット目から手足が強烈に温かくなって…すごく気持ちいい感覚に包まれました。
ところで前から思っていることがあるんだけど、サウナと水風呂のあとに、バスローブを着てデッキチェアで寝そべって休憩するのをやってみたいんですよねえ。
そういう施設、北海道だったらどこにありますか？？
[ 北海道 ]
本日もトレーニング&サウナ2セット。
昨日は天気が良くなかったけど、今日は日差しの中の外気浴、心地よい風に吹かれて爽やかでした。
日焼けは気になるけど（笑）
お盆休みも終わってしまうな。
また明日からがんばろうー。
[ 北海道 ]
本日もトレーニング&サウナ2セット！
軽く朝ごはん食べてから行ったんだけど、トレーニングしたらめちゃくちゃ空腹に襲われて、サ室でこの後何食べようかということばっかり考えてしまいました。全く集中できない（笑）
でも緩やかに順調に体重は落ちています。嬉しい。
なので、サウナ後のご飯はローソンのロカボドーナツとサラダにしました。えらいw
[ 北海道 ]
色々あって5日もトレーニングをサボってしまいましたー。
久しぶりの筋トレとランニング、若干きつかったかも。やっぱりすぐに身体ってなまっちゃいますね。
今日からまたがんばります。
サウナは3セット。3セット目のたらたら汗が流れる感じ、すごくいい気持ちでした。
水風呂いいわ〜。
明日も行きます！
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2度目のガーデンズキャビンさんです。
やっぱりサ室がいい香りでいいなあ、癒される〜。
今日は1人になることはほぼなかったけど、おしゃべりする人はいなかったので、テレビも音楽もない静かさをたっぷりと堪能できました。
91℃ほどあってわりと熱めなサウナでヴィヒタの香りをかぎながら、汗たらたら流して爽快でした。
5セットして、このところの疲れが取れたー。
ご馳走さまでした。
札幌中心部にあって交通の便がよく（車じゃなくても行きやすい）、手ぶらで気軽に行けるというのはなんといっても素晴らしいです。ぽんと空いた時間にふらりと行けるので。また行きます。
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今日からマスク着用でトレーニング。プラケットしたらそこまで苦しくはないかも。
サウナは2セット。時間があまりなくて焦りました。なかなかゆっくりできないな。
[ 北海道 ]
休館日前の木曜日。ランニング45分で脂肪燃焼。
マスクしないで走れるのは今日までかー。次に行ったらマスクでランニングだ。
とりあえずプラケットをポチッとしてみた。息苦しさ軽減になるといいな。
って、ジムの話ばかりしてますが、サウナは2セット。
軽めに済ませたけど、もしかしたらもうこれがととのいってことなのかもしれないなあ…というぽかぽか感が得られた。
ま、なんでもいいや（笑）
あと、数日前にテレビ故障のことを書いたけど、結局あれ以来直ってます。
静寂は束の間でした。
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筋トレ、ランニングからのサウナ2セット。
8日から、トレーニング中もマスク着用になるそうだ。
マスクで走るのはちょっと厳しそうだけど…仕方がないよね。
また休館になってしまう方が困るものねえ。
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今日も明るい時間のサウナ！
昨日筋トレしてやや筋肉痛なので、今日は有酸素だけを。50分ゆっくりと走る。
サウナは3セット。
ランニングもサウナも、汗かくのって気持ちいい。
そして、3セット済ませてもう一度温浴し、水風呂で〆るのが最高。
たっぷりの温かいお湯は、何よりのご馳走ですね。
明日の夜も行く予定。がんばろう！脂肪燃焼！！
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木曜日は仕事が遅くなってしまったので、行けなかったから、また2日サボってしまったー。
今日は明るい時間にゆっくり行ってきました。8月も頑張る。
筋トレじっくり、ランニング50分、サウナ2セット。
今日は残念ながらサ室でタオル絞る人、汗流さず水風呂の人…メンタル的に3セット目に行く気になれない状況だったのですが、
2セット目の外気浴で、あれ？もしかしてこれがととのい…なのか？人生初ととのい？っていうような、目を閉じたらまぶたの裏がオレンジ色に…っていう感覚が訪れたんだけど、でも結局これがととのいなのか、なんなのかはやっぱりわからなかった。
どういうのがととのうってことなのか、ととのわない体質の人もいるものなのか、どなたか教えてもらえないでしょうか。
[ 北海道 ]
今日は遅くなってしまったので、ランニングもサウナも軽めに。
サウナは2セット…椅子で休憩してたら両腕がとても暖かくなって、まるでもふもふの毛が生えた動物の前足になったみたいな感覚が訪れたんだけど、これってととのってるの？？（伝わ…らないね
[ 北海道 ]
今日もまだ、あぁ洞爺湖に帰りたい…と思いながら生きているのですが、とりあえずホームでフィットネス。たくさん食べた分を清算しなくては。
ジムに通い始めた頃は5分走るのがやっとなほどだったのに、今はずいぶん楽に走れるようになってきました。今日は時間が足りなくて35分で切り上げたけど、まだまだいけそうでした。
しかし、筋トレやって、ランニングで有酸素して、そしてサウナもじっくり3セットするとなると、かなりの時間がかかるんですよね。通ってみるまで知らなかったわ。かといってせっかくサウナがあるのに温浴だけで済ますのとか、できなくて。
本日はサウナ2セット。
サ室のテレビ、相変わらず調子悪いみたいです。電源は入っていますが、受信できてないエラーが出ていて、静寂を味わえるサ室になっていました。
個人的にはこのままでもいいなあと思うんですけど（笑）
[ 北海道 ]
今朝は入れ替わって月の湯で朝ウナです。
地下とはいっても半地下なのか、露天風呂には庭園があります。
星の湯は寝湯、壺湯、座湯など温浴が充実していましたが、月の湯は内湯、露天風呂のみのシンプルなお風呂。
こちらはサウナに特化しているのかな。
サウナ室がとてもよい香り。木の香りに包まれて癒されます。熱さも月の湯の方が柔らかい熱さのような。オートローリュが入ると体感温度が高まって熱波に包まれている感じになります。いずれにしても汗はたらたら。星の湯も月の湯もともに外が見えます。窓があるサウナ室はいいですね。陽光があるのっていい。熱くて密閉なのに開放感がある。
水風呂は洞爺湖の湖水とのこと。こちらもシャッキリと、冷たい。水風呂の浴槽の青いタイルが綺麗で目にも涼しいというか冷たさを増してくる。
まだまだひよっこなので滝行には打たれられなかったです。つめたいよー。
星の湯、月の湯ともに大変けっこうなサウナでした。はあ…ほんとによかった。
チェックアウトしてきたばかりなのに、また行きたくなってます。
あのサウナに帰りたい。住みたい。
また必ず行きます。客室も綺麗でよかったし、食事も美味しかったし、それでいてそんなに手の届かないお値段でもないというか、2食ついてるならむしろリーズナブル。
絶対にまた泊まりで行きたいホテルでした。とりあえず日帰りでもいいからまた近々行こう。（誓）
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行ってまいりました、洞爺湖万世閣ホテルレイクサイドテラス。
サウナに開眼してからは完全にサウナ目当てで行先を探してしまいます。今回もサウナイキタイで高評価なところからこちらに決定。
チェックインしてすぐお風呂へ。
最上階大浴場、星の湯です。
脱衣所前にシャンプーバーがあって6種類？くらいの中からシャンプーコンディショナーが選べます。色々使ってみたくて迷いました。
浴室の入り口には昼から夕方の時間は飲み放題のキンキンのレモン水。もうこの時点でテンションが上がります。
噂のインフィニティ露天風呂で洞爺湖を臨みながらつかるお湯、最高ですね。
寝湯が、身体が滑ったり浮き上がったりすることのないちょうどいい塩梅でとても寛げます。気持ちのいいお湯に包まれながら洞爺湖の美しい眺望に向かっていると、思わず両脚を突き上げてしまいます。大門未知子だ！（笑）
一頻り楽しんだらいよいよサウナへ。
サウナ室からも洞爺湖を眺められる窓がついています。床が熱い。足の裏が熱い。
水風呂はシャキッと冷たくて、そこからまた露天風呂のところにあるベンチで外気浴をしたら目の前には洞爺湖…。天国はここに。
2セット目からはえげつないほどに汗が流れました。
夕食までの間にたっぷりと4セット。
極楽。幸せ。
こちらのサウナがとても素晴らしかった証拠には、ホテルの豪華バイキングでビール飲むのを何よりの楽しみにしてきたこの私が、4セットしている間に自然と、お酒は飲まずに夕食後にもう一度星の湯のサウナに入ろう！と決意してしまったほど。
これは驚くべきことですよ。ご馳走食べるのにお酒飲まないなんて、しかもこの日のためにしばらくお酒控えてすらいたのに、それにもかかわらずビールよりサウナですから！
ということで、夕食後、ロングラン花火は部屋から見て、そしてサウナもう3セット。
夜の洞爺湖は対岸の灯りが少し見えるだけで、お風呂も空いていて、とても静かな夜。
ああ、ここに住みたいわ…。
ちなみにお酒は寝る前にしっかり飲みました。←どうでもいいわ
[ 北海道 ]
今日はゆっくりしてきました。
トレーニングじっくりして、サウナ3セット。あ〜水風呂が気持ちいい〜。
昨日直ってたとお伝えしたサ室のテレビ。
今日はこのチャンネルは受信できません的なエラーが表示されてた（笑）
まあテレビ音声はなくてもサ室は賑やかだったので、結局今日も静寂は味わえませんでしたが。
明日は休館日だし、ちょっとのんびりしようかな。
[ 北海道 ]
2日サボってしまった。
今日も時間がなくて、軽く走ってサウナ2セットしかできなかったけど、明日はゆっくりトレーニングするぞ！
日曜日に壊れていたサ室のテレビは、もう直ってました。静寂は束の間だったわ（笑）
