Keita Nitao

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も早朝コースで5:30と6:15にロウリュサービスを受けれてととのった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も早朝コースでロウリュサービス受けれて、ととのった。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：雨上がり後の外気浴でととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴で寝て、ととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：雨で外気浴が出来なくて残念だった。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：セルフロウリュ、水プールでととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴でととのう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：早朝サウナでととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：3時起きし、仕事前にととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前にととのう。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：炭酸水風呂で股間に違和感を覚えた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大事な会議前にたっぷり汗をかき、ととのう（ととのい椅子の上からそよ風が吹く箇所があるのを初めて知りました）。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：25分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前にたっぷり汗をかき、ととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：ここのサ室はよく汗が出て、水風呂はキンキンに冷えてて、ととのえる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴中にそよ風が吹いて、ととのった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前にサクッと、ととのう。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：30分 × 2
合計：2セット

一言：気持ちよくて外で寝る