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サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：送別会で終電逃してカプセルイン。
寝てから朝サウナ1セット、リクライニングで仮眠をとって出社

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：スタート少しゆっくりめの土曜日。
ちょこザップでちょいトレしてからのサウナはととのうー

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：ハリネズミさんのアウフグースにギリ間に合ったー
久しぶりであまみがすごいww

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日もちょざっぷ後の堀田湯サウナ。
しっかり朝から3セットやると家帰ってから寝ちゃうやつ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：若松湯の好きなところ。
軟水で肌がしっとりツルツル。出た後も暖かさ長時間キープ。
サウナ室が昭和の演歌が流れててエモ熱い！（遠赤外線）
バスタオルと小タオル、サウナタオル付き。
髭剃り泡、シャンプー&リンス、ボディソープ備付。
半露天の漢方薬湯が効いてそうで香りが良い。
自動販売機のポカリの350ml太缶が懐かしくて110円とお得。
とりあえずそんなとこ

最高、大好き

サウナ：7分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：午後から雨の予報だったので午前中チャンスと思いちょこザップしてから堀田湯で朝湯。早い雨や寒いのもありいつもの土曜日より空いていてラッキー。
ゆっくり身体を温めながら起こし脳もリフレッシュできた。早起きして良かった。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：ドライサウナとスチームサウナを1セットずつ。目的はサウナ入浴後の仮眠。なぜならその後仕事があるから。
2.5hステイだったけど、完全に復活出来た。
スチームサウナでは塩でお肌がしっとり、スベスベになった！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：AM3:30に仕事が終わりやむなくサウナへ3hコースへ。熱めのお風呂とローリューサウナ、ドライサウナ、15度と25度位の水風呂、特大サーキュレーターでととのったあと、仮眠室で気持ちよく寝れたのはいうまでもない。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わり念願の初MONSTER。
その名の通り巨大サウナ、水風呂、休憩スペース。ととのいのキレが違った。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：連日ハードな仕事な最近。今日こそはサウナしなければもたない！
と入谷駅下車、サウセンに直行。
21:00のアウフグースでヒバのアロマ水で気持ちよく水風呂、外気浴のサウセンルーティン出来た。
食堂で串カツ定食と瓶ビール。ハムカツを追加で頼んで揚げ揚げサ活完了。
明日の活力になった。

サウナ：5分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：雨の現場が終わり、身も心も冷え冷えになりながらなんとかグランカスタマ上野にタッチダウン。
暖かいジェットバスと熱々サウナ、キンキン水風呂の温冷交代浴で生き返りました。久しぶりにカレー食べた。うまかったー。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：東海道線1泊日帰り温泉サ活旅行最終日。
湯河原駅から無料送迎バスで10分もかからない程度で到着。
宿泊者専用は15:00から、日帰り用は朝から入れます。露天風呂も広く、内湯もあり、サウナは3段で10名位。水風呂は18℃で負担もなく広々とした露天なので外気浴も最高。ここはまたゆっくり来たい。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：毘沙門天祭に遊びに来たついでにサウナ。サウナ室は広く、ガスでジワジワ熱くなる。バナジウム水の水風呂で優しくめちゃくちゃきもちいい。
外気浴も月が見えて最高でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりに仕事帰りに。なんか若干受付変わったのかな。
サウナは+10℃デー。最上段はジリジリピリピリ熱々。16℃で気持ち良い水風呂でクールダウンし、外気浴でととのいました。
会員証前回紛失したと思ったらフロントに届けられてた。ありがとうございました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：3セット

一言：現場仕事の合間に中目黒の光明泉でサウナ2セット&温冷交代浴1セット
テレビを見ながらボナサウナ、バイブラ水風呂、カラン内気浴、炭酸泉
大好きな銭湯サウナ光明泉

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：大泉からサウナセンター稲荷町になって初サ活。
サウナ室も食堂も綺麗になってて、ワーキングスペースもあり仕事しながら前後で4セット。
18:00ローリュウにあたりめちゃ満足でした。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：夕方、次の現場までの間にサウナ&仮眠をとりに。今日はカレーは食べず。でもサウナ後のワンドリンク、コーラが美味かったー！18:00のローリュウ参加できてラッキーだった！
水風呂はグルシン並み！！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：深夜仕事終わり&早朝仕事前に汗を流しに。2セットで充分疲れが癒せ、その後短時間の眠りも深く眠れました。ありがとうドシー。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：午後から一日外にいたので、今日も堀田湯でりんご♨️2日連続。
こやさんのアウフグース久しぶりに受けられたし、土曜日ほどの混雑も無くゆっくりととのえました。また明日からがんばろう

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土曜日仕事帰り、本日はりんご湯ということで爽やかにととのってきました。
ローリュウで特に今日は熱くなってたのと、サ室のアンビエントmusicがヤバくて、あまみ出現のがっつりととのいました。