tcw

サウナ：6分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：ととのんに会いにやっとサウナ東京へ。

5つのサウナ室と3つの水風呂に1hでは足りず3hで5セット。

洗体後、1階の炭酸泉に浸かり、2階へ。
まずは昭和ストロングスタイルの①昭和遠赤で身体を温める。

最大40名集客のサウナ室②蒸喜乱舞、ローリュウサウナでアウフグースを受けた。

フィンランドから輸入したケロ材を使った③手酌蒸気のサウナ室でケロの芳醇な香りを楽しむ。

④瞑想というサウナ室名の高温ボナサウナで鳥のさえずりを聴きながら没入。

日本古来の入浴方法、⑤戸棚蒸風呂が新鮮。足は湯船、上半身は高温蒸し風呂で発汗。

水風呂は、冷15℃、涼22℃、凍8℃の3つで冷却調整可能。

休憩は沢山あるととのいいすでととのうのも良し、ととのい畳で横になってととのうのも良し。完全黙浴で人が多いが回転が早いのでスムーズにセットをこなせました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：男女入れ替えDay。
なかなか熱々で6分で水風呂へ。
寒くなってきた外気浴も気持ちいいけどタイルが冷たくて…。長く外気浴はできず、露天風呂で暖まりながら2セットし、リセット完了。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ワークスペースで仕事しながら始め2セット→仕事→締めの1セット
サウナ室のタオルマットは廃止になり、畳柄のビート板に変わってます。なのでサウナセンターの折り畳みマット持参。Spa melidianのサウナハット持参で久しぶりのサウナで仕事てガチガチになった身体をケアしました。

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：徹夜仕事明け、出勤前に汗を流しにドシーへ。休憩中寝てしまった。危ない危ない。風邪ひかないように暖まってしっかり着替えてからフロント横のラウンジで出勤まで座りながら仮眠しのりきりました。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
昨晩疲れてお風呂入らず寝てしまったので、堀田湯の朝風呂へ。
しっかりローリュータイムで汗を出し、しっかり水風呂で冷やし、ほんわか外気浴で疲れをとることができました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
洗体後内風呂で温めてからサウナ&水風呂&外気浴3セット。
まだ露天風呂の濾過システムが直らないー
でもさっぱりして良かったわー

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりに明神の湯。
行き帰り寒くなって手袋必須だった。
アツアツのサウナで水風呂、外気浴は最高でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：木曜日はジム終わった後イベントで入らなかったので再トライ。
なんとか3セット時間によっては並んだけどマイペースでととのえました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：ここのところ何回かというかほぼ毎回サウナ待ちでお風呂入りながら待ちだったが、月曜日の夜はサ室も落ち着いていて、3連休仕事だった疲れを癒せました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：3連休仕事だった最終日の日曜日、やっと堀田湯のサウナと露天風呂でほっと出来た夜だった。微音量のアンビエントもまたチルできて最高だった。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰り阪神vsバッファローズ戦観戦しながら2セット
露天風呂はメンテナンス中だったけど15.9℃の水風呂で11月の夏日を冷やした。
帰って熟睡できそう

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：イベントもない週末なのに、混んでる！20分待ち！サウナ室の前も並んでる！
時間的に3セットはできなそうだな。。。

渾身の2セット、しっかり水風呂、しっかり休憩で雑踏もなんのそのでととのいました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りにクーポン使って3h
お風呂もあるし、サウナ室アチアチだし、水風呂キンキンだし
カレーあるし、個室あるし
帰りたくない笑

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：残業なしの今日はジム行ってサウナでした。SABONコラボで女湯は待ちが発生していた。確かに、あのボディスクラブ使った後の保湿力と良い香りがクセになりますね。25日までやってるからもう一回くらい行きたいな

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：めちゃ久しぶりの光明泉。
TVを観ながら、バイブラ水風呂、外気浴、内気浴3セット。露天風呂、炭酸泉にも長く浸かって出た後の爽快感は半端なかった。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：薪サウナ最高
シングルの水風呂もあり

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサぼんとコラボイベントでした。シャワーオイルとボディスクラブのパチュリ・ラベンダー・バニラでしっとり良い香り

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：21:00からのナイト割りで暖まって、疲れを癒しました。

タイ（チェンマイ）のサウナです！

#サウナ
タイ古式マッサージのスクールが運営している薬草スチームサウナ。
8、11、15時に薬草は交換になるので、この時間のあたりが香りも強くて良いかも。
ローカルサウナーや欧米のトラベラーも利用していた。
しつないは6名程度。足元から熱々の薬草スチームが出てくる。

#水風呂
備え付けシャワーでととのえ

#休憩スペース
外に椅子が3脚

雨期に訪問した為、外気浴中に大雨！笑
隣接しているマッサージを受けながら雨がやむのを待つ。
古式マッサージはサウナ休憩中に受付で終わった後マッサージしたいと伝えれば予約できる。
横の建物へ移動しタイマッサージ１時間250バーツでほぐしてくれる。

サウナ：8.分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴がもう秋だった。快適