あきむしお

ノーサウナ、温泉♨️と水風呂の温冷交代浴🤤
電気💡風呂、ジェット🌬️、薬湯🌱、水風呂💧×3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂体感18〜19℃。1分ちょうどいい☝️

一昨日のサ活 （久しぶりの投稿✒️💦）

能代でゴル活⛳️からのサ活🧖 ここを訪れるのも、1年振り。

しょっぺぇお湯で下茹で♨️からバイプラで筋肉疲労をほぐす🦵
こんなにしょっぺぇのは、他に無いかもねー🤔

ほどよいところで温泉湯気のスチームサウナ 7、7、10の3セット。
以前より温泉臭が強くなったような気がする👃

水風呂は20℃下まわったくらい。1分くらいでイイ感じに冷える🤤
徐々に秋の深まりを感じる🍂

外気浴はできないので、水風呂脇の🪑で休憩。

最後は、内湯で〆て終了♨️ 上がった頃には身体スッキリ❤️

ありがとう、ゆうぱる♨️ また来よう🚗

一昨日のサ活🌞
秋田市も猛暑日連続記録更新中🌞
地球温暖化🌏は歯止めが効かない。この暑さがいずれノーマルになっていくんだろう🤔

そんな暑い中、打ちっぱなし🏌️→バッティングセンター⚾️ → りらっくす♨️

汗だくのカラダをキレイにしてから
バイプラ→サ室（５、7、10）→ 水風呂（2、2、2) → 外気浴( 5、5)と浴室内のベット（寝落ち）

猛暑のせいか❓サ室もアッツアツ🔥 それでも4〜5人でローテション。貸し切りタイムもあり。
水風呂は17〜18℃ 最強水温😆 超絶、気持ちイイ👍 ここ最近のサ活ではNo.☝️

サ活後は猛暑の外気温でも、ちょうどよく感じるから、これも、またヨキ☺️

サウナ飯は仲江戸🍜 結果、汗吹き出す。。。😅

久しぶりの投稿
ホームを中心に週一サ活は継続しておりましたが、水風呂が温いだけでこれと言ってネタもなく…
そんな中、先月末に森岳ゴル活⛳️から初ゆめろん🍈

はじめての施設は、いろいろと物珍しく👀 一通り試してみる。
いろいろとお風呂がありますが、お気に入りは炭酸泉。微妙な気泡が妙に心地よい😆

洗体→強塩泉→ジェット→炭酸泉 と筋肉疲労を和らげてから、サ室へ。
室温88度。
平日昼過ぎでも4〜6人。ロウリュサービスまではだいぶ時間があったため、
今回は見送り、7→10→10の3セット。カラカラ過ぎず湿度もそれなりで発汗よき🥵

水風呂は体感17〜18度。この夏の暑い季節に非常にありがたい😂1分半でキンキン🥶

外気浴は、夏の暑い陽射し🌞が照りつけ熱風が吹いていたが、壁際は日陰となっていたので
ととのいイスの向きを変え、日が当たらないよう、休憩☺️

4時起き&疲労感が相まって、初回からぶっ飛びました✈️

次回はロウリュサービス狙いで来てみよう🎐

ひさしぶりの岩見♨️さん

初めてかも⁉️左側男湯😳
入れ替え制だったのか🙄
見慣れない風景にちょっとアセる😅
ただサ室は92度で右側より熱く感じる🔥

昼サなのに、2～3人で入れ替わり。
7分で滝汗💦

水風呂は体感19～20度。
最近の水風呂事情としてはベスト👍

外は雨で湿度多め😨
でも、
それはそれで水風呂の相乗効果により
イイ感じで飛ぶ✈️

これからの季節はやっぱここだなぁ🤤

仲江戸

大硬め

サ活後の鉄板🍜

一昨日のサ活です💦

タダ券でのホーム🏠サ活
水風呂、だいぶ温くなってきたような🥺 体感19〜20°❓
2分入って、ちょうどいい感じ🤤
これから段々と水風呂長くなりそう😅

昨日の仕事前サ活
2時間ウォーキングしてから仕事前に
ホームでサ活🧖
平日の月始めは想定通りガラガラ🤗

サ室
90度超カラッカラ強ストロング仕様🔥
水風呂
体感17～18度の天国モード👼

サウナ7分水風呂1分休暇3分=3set
このセッティングがたまらん🤤

サウナ飯は施設内のカレー🍛
業務用を想定してましたが、、、
ガチの手作りカレーだ😳
マイルドでコクがあって
スッゴくウマかった🎊✨👍

カレーライス サラダ付き

どこよりもウマイかもしれん✨

昨日のサ活デス🤘

最上段ストーブ対角線上 8→8→10
水風呂、体感18くらい🤤 1分半でちょうどイイ🤤
からの外気浴で飛んだ⤴️🛫 ここ最近で最強☝️

サウナ飯は、桜木屋さんのニラそば🍜 サ活からのニラそばも、最強😋

昨日のサ活です
シーズン開幕⚾️ 老眼のせいかなのかコンタクトが合わないのか、早朝は球がブレて見える👀💦
結果はさておき、午前中は買い物付き合い、午後から畑の草刈り。。。
予報通り☔️降り出し午後2時過ぎに終了🤩 サウナ🫶チャンス到来🤩

日曜日の夕方はどこもかしこも激混みが想定…チャンスがあるとしたら、ぽぽろっこ♨️🤔
予想通りサ室は4名程度。混雑する前にと思い、洗体からプレヒート割愛し、サ室へGO⤴️

そういえば、今までプレヒート無しでサ室に入ったことがなかった🤔
やはり発汗までは時間がかかる。それでも、7分もすれば玉汗、10分で滝汗💦

水風呂→外気浴→強バイブラからサ室の様子を見つつ、タイミングを見計らっての2セット目。
一時8〜10人まで増😅 ストーブ横上段をキープし、じっくり10分蒸される。

いよいよ3セット目。
上段ストーブ横で蒸されるていると、日本の国技がテレビ放送される時間に突入。
地元の先輩方多数、ドラクエ若人2組。国技館同様、満員御礼🙌

水風呂はいくらかは冷たい。18度前後？
水が浴室から溢れていたけど、水量増して、冷たくしているのかなー？それとも、たまたま？
こんな水温でも若人が うひゃーーーうぉーーーーぐぉぉーーーと言いながら入っているのが、笑えた😂

最後に並バイブラで筋肉疲労を解きほぐす🤤

これで筋肉痛は無いはず。きっと大丈夫😊

コロナ明けのゴールデンウィーク。どこもかしこも人多め😅

午後から仕事なので、午前中にウォーキング&ジョギングしてからホーム♨️

洗体→バイプラ→サウナ→水風呂→休憩→
バイプラ→スチーム→水風呂→休憩→
バイプラ→スチーム→水風呂→休憩 計 3セット

ホームも賑わっているかと思いきや、そうでもなく、1セット目は2人のみ。
しかし、お昼過ぎから急に入浴客が増え始め、サ室も常時4〜5名。

仕事前のため、身体への負荷を抑えるべく、スチームに切り替える。
およそ10程度、ゆっくり蒸される。
前よりもインターバルが短く、体感も熱く感じられる。

水風呂は、まだまだ冷たい🧊 1分は、まだ無理🥶

イスに座って、流れるお湯の音を聴きつつ瞑想にふける🧘
そして、仕事行きたくなくなる…😂

サウナ飯は、施設内のレストランでチャーシュー麺🍜
自家製チャーシューが柔らかく、スープも魚介系の風味が効いていて、なかなかの旨さ👍

そういえば、施設向かいにお食事処がオープンしていた😳 今度、行ってみよう。

チャーシュー麺(醤油)

自家製チャーシュー、やわらかく、麺、スープも申し分無し😋