コピー忍者ティケシ

もうオープンでも空は明るい✨
外気浴もすごく気持ちのいい温度になってきたのでととのい度アップ✨

15キロランニングしてパブリックビューイングでロアッソ応援😄

サウナ１０✕４
水風呂１✕４
休憩６✕４

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：朝ウナ。
朝って気持ちいい✨
今日は昼から娘と２人でTGC熊本へ！
場違いなおっさんだけど大丈夫かな😣

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのピースフル優祐悠、平成初期を思わせる館内です。
サウナ内のテレビはなんと水戸黄門！西村晃の黄門様でした😄
水戸黄門ならエンドレスでドラマ見れる気がする✨
ほんとは東野英治郎が１番ですけどね👍

外気浴気持ち良かったー🥰

セブン-イレブン 熊本花立６丁目店

チャーハン＆麻婆豆腐

サウナ飯といえばやっぱ麻婆豆腐ですね✨

サウナ12×２
水風呂１✕２
休憩８✕２

ロアッソ応援の為、サクッと✨
今日は九州ダービー👍
ピッチサイドの席めっちゃ選手との距離近😚

オーシャンズセブンストリート

いつもの

肉うまい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：職場から2分以内にサウナがあるって素敵❤️
ただ気になったのがマット替えの従業員が若い女の子だったこと😅
若い女の子に見られるとなんか恥ずかしよね😵

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2　強冷45秒✕１
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：本日より7年2ヶ月所属していた事業所を離れ新しい事業所へと配属となった😭
しかし、新しい配属先はミフネテラスが視界に入る場所✨初日は自分へのご褒美としてミフネテラスへ🥰
何気に仕事終わりにサウナに行った事はほとんどなく、ある意味新鮮✨
仕事終わりのサウナってこんなに気持ちがいいんだと感動❤️
サウナ→仕事、仕事→サウナ、どっちもいけるからこれからが楽しみだ😚
でも１番は仕事頑張らなん😵

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：朝から13キロランニングからのエミナースへ
オープンダッシュ✨
１番サウナいただきました😚
サウナ室は４段、各段４人ずつ座れるようにマットあり、温度は、82℃と低めだけどいい感じに汗が出ました✨
壁に貼ってある入浴の心得みんな見て欲しい。

今からロアッソホーム戦参戦👍
声出し跳ぶぞ！！
中々勝てないから今日こそカモンロッソを🥰

湯らっくす今日なんかあった？
ていうくらい人が多かった😵
テレビ撤去以来深夜はだんだん人が少なくなっていたけど、ととのいイスも１〜２脚しか空きなしとか久しぶり🤔
サウナマットも山盛りだったし😵
若者達が多かったから春休みかな？

でもやっぱり湯らっくす最高🥰

今日はいつもと違うルーティンで👍
洗体〜湯通し〜サウナ✨

いつもより汗いっぱい出た！それか雨で湿度高かったから体感温度があがってたのかな？😵

今日はロッカー37空いてたからいい事ありそう✨

４セット完了👍

なんか知らんけど朝起きたら顔めっちゃむくみまくり😵
こりゃサウナで顔スリムにせないかんなとミフネテラスへ✨
合計1.3キロ水分飛ばし顔もスッキリ😚
今日は妻の職場の食事会に同僚も乗せて行くので洗車して準備万端✨

ドライ12分✕２、ロウリュウ10分✕２
水風呂2分✕2、強冷30秒✕2
休憩6分✕４

スターバックスコーヒー ゆめタウンはません店

シナモンロール

シナモンロール間違いない！ コーヒーに合う👍

ロアッソ熊本試合前のサウナ✨
この時間にしてはサウナめっちゃ多かった。

今日こそホーム初勝利を👍
と意気込み応援しましたが悪夢のような０━６😭
まだ４試合目だから今日の事は忘れて次頑張ろう✨

いい時も悪い時も一緒に寄り添うのがサポーターだよね👍✨

アウェイ九州ダービー行けたらどっかのサウナ行こう🤔
鹿児島のサウナに行ったことないから行ってみたい😚

サウナサポーター🥰

サウナ１０分✕４
水風呂１分✕４
休憩5分✕４

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：60分コース利用。
朝ウナからの天神へ移動子どもの買い物の間にショートサウナ✨

先月利用して気に入ったのでまた来ました👍
オートロウリュ＋加湿器で加湿するスタイルみたいで80℃の割にすごい汗が出ます✨

ととのいスペースは洋画とかに出て来そうな監禁場所みたいな雰囲気、オレンジの照明とかすかな音がいい感じ🥰

また来たい✨

朝ウナ。

ロウリュウサウナで音出しおじさんいて気分↓😣

ゲップしたりハァーとか体の汗を手でクチュクチュしたりと気持ち悪かった😭

インスタによるとミフネテラス増築計画あるみたいで詳細発表楽しみ✨

髪切り前にちょいとサウナへ✨

朝からランニングして汗かいて、追加で汗かいてきました👍
お昼から子どもの誕生会で友達がくるから色々準備せなん😣
子どもと過ごせる時間も限られてるから今を大切にしよ🥰

サウナ１０✕３
水風呂１✕３
休憩５✕３

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：先週に比べて人はかなり少なかった。当たり前にサウナに入れる事に感謝です✨

小学生で初サウナを体験した高森温泉館、熊本市に引っ越してから近場でお世話になっていた一休、ぶぶたん、今は全部閉店してもう2度と行く事は出来ません😭

熊本地震の時は無料で近所の温泉、銭湯を提供してくれて大変お世話になりました。
しかし老朽化やコロナの影響をもろに受けて閉店などなど😣

自分に出来る事は温浴施設を利用して少しでも温泉、サウナを応援する事かな✨

とサウナに入りながら思いました。

みなさんもお気にのサウナがいつまでもあると思ってたらある日突然閉店のお知らせを目にするかもしれませんよ😵

毎回のサウナを精一杯楽しみましょう🥰

サウナって本当にいいですね❤️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：39歳になって初サウナ✨３０代最後のサウナライフを楽しみたい🥰

外にある宿泊棟（宿っくす）いい感じに仕上がってました👍

そして今日明日でACJ予選が始まります😆行きたかったけど子どもの誕生会あるから行けない😭残念！
体験したかったな～

サウナ：12分 × ３（ロウリュウ１）
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：１セット目ロウリュウサウナで瞑想✨今日のロアッソ勝つぞ！とか誰がスタメンかな？今日こそ推しが初ゴール決めて！とか色々妄想🤔

コロナ以前はサウナはみんなの集いの場というか会話とか、テレビみながらあーだこーだ言ったりとかだったけどコロナ後は黙
浴になり話すのは悪のようになってしまった。
どっちがどうとかないけど周りに迷惑かけずサウナを楽しむのが１番✨

何が言いたいかわからんけど

サウナって本当にいいですね✨

オーシャンズセブンストリート

ビーフwithライス

サウナ後のビール最高！

３月初サウナ✨

なんか知らんけどめっちゃ人が多くて立って入ってる人もちらほら😵
道路も今日は混んでてどっかでイベントでもあってたのかな？


早めにビール飲んで寝よ🍺

サウナ 20、15
水風呂　１×２
休憩　５×２

時間無かったから変則的な入り方でした😅

今日は４setALLメディテーションサウナ✨

１番好きな入口対角線上の角に陣取り足伸ばして入るのがホームポジション😄
そこが２回空いてたので座れました。

１セット目にロウリュウポジションの若いお兄さんがバケツとラドルを持って私の顔をえらい見てきて水かけていいですか？
と声をかけられて、一瞬私に水かけるのかな？と思ってしまった😅

どうぞ😄と返したら
なんてことなく普通にロウリュウだった✨
当たり前だけど😅

それで水かけてきたらそれはそれで面白かったけど✨

今日はロアッソ熊本の開幕戦✨
朝から健軍神社に必勝祈願からのサウナ😄
サウナハットとサウナーのネーム入りシャツを着て応援です！

さて、本日のサウナですがドライサウナをメインに４セット
個人的に休憩は入口のすぐ左のコの字型のタイル椅子に横になるのがオススメです✨
人が多いと迷惑になるから出来ないけど空いてる時はそれが１番👍

オーシャンズセブンストリート

ビーフwithライスМ

ロアッソの試合は毎回これ！ こんだけ贅沢にサイコロステーキ使って1100円はヤバい✨