てぃきとん

3セット→塩サウナ→1セット。

真夏のような暑さの一日が終わり、1セット目。
いつもは最上段でしっかり12分蒸されるが、今日は12分耐えられず9分で退室。
サウナって日によって快適な温度、時間が微妙に違ってくるから奥が深い。

その時の体調や気温がそうさせるのか特に最初の1セット目で身体の反応がどうくるのかを内側に向けてじっくり向き合う。

前回コメントで塩サウナ→高温サウナで、身体の発汗が増えると教えて頂き、試してみたところ効果覿面。
塩サウナの効果を享受しつつ、次のセットでの発汗量が増えるこの入り方を今後も実践していきたい。

今日、共に仕事をした方が大垣市で勤務しているということで、大垣サウナの話をしたところ、「あそこ昔からありますけど、そんなに有名なんですね」と意外そうに仰っていて、サウナ好きの間で有名と言われる施設も、あくまでそれはサウナーの間での認知なんだとあらためて実感。
原油高の中、こうやって平和にサウナに入れるのも、その他一部のサウナ好きな人間が通い続けてくれているからなんだね。

4セット。
スクラッチで貰った割引券を使用。
ここは木曽川沿いで景観がいいので、日が長くなってくると外気浴が気持ちいい。

最後に普段は入らない塩サウナ。
シャワーで身体を流したら、肌が凄い滑らかになった。
今まで高温サウナ→水風呂→外気浴でととのう為だったけど、目的は違えどこれはこれでいいね。
今度から最終セットに取り入れてみようかな？

オートロウリュが30分毎にあってしっかり発汗できるし、いい感じ！
サ室は、結構混んでます。
入り口側に座るとテレビと12分計がちょっと見にくいのがネックかな？
水風呂は15℃+バイブラで個人的に一番好きな設定。
春日井市を眺めながらの外気浴は、最高でした。

仕事帰りに。
サ室と水風呂の温度が良い感じ。

西野氏のアウフグースが、めちゃ熱い！
数少ないシングル水風呂を楽しめてしっかりととのえる。

昭和の雰囲気を感じられる。
サ室の温度は高めで、水風呂も天然水で気持ちが良い！
スタッフの人柄も◎。

家族旅行で静岡に訪れた際にin。
前日の午後に行ったときは、並びが発生しており本日6時の早朝に訪問。

玄関の壁には、有名人のサインがびっしり。
タオルと館内着を受け取って、ロッカーに行った後、いざ浴場へ。

1set目。
まずは、フィンランドサウナへ。
共用のビートバンタイプのマットが多い中、ここは室内に洗濯済みのサウナマットが積んであって毎回清潔なマットを使えるのが最高。
温度も高めでしっかり発汗する。気持ちいい！

サ室を出たあと、今回一番楽しみにしていた天然水掛け流しの水風呂へ。
汗を流した後、ダイブ。なんだろうこのねっとりと柔らかく身体に纏わりつくような水。

軟水でやわらかいし、掛け流しだから塩素の臭いもしない。しかも飲める。
いつもは、1set毎に給水器で水分補給する必要があるけれど、ここは水風呂の最中にそれが出来る(笑)
とにかく、水風呂が最高で、日本一といわれる所以がわかった気がした。

2set目。
薬草サウナへ。
扉を開けた瞬間、見たことのない光景が。
すごい湿度で下から蒸気が上がっている。
温度は60℃前後らしいが、とにかくめちゃくちゃ熱い。最上段へ行ったが12分耐えれず退室。でも薬草の香りがめちゃくちゃ良い。

3set目は、フィンランドサウナに入って3set共しっかりととのいました(^^)

プール水風呂が最高！
また行きたい。

サ室の温度は熱めで、気持ちいい！
水風呂はマイルド設定。
ハーブの香りが癒されます。

タイミングよくアウフグースの時間になり、限界まで蒸されてからのアイスサウナへダイブ。はじめての経験で楽しかった！
やっぱり14～15℃くらいが、気持ちよくととのえるかな？

昔の銭湯という感じで雰囲気◎。
最近はハイスペックでハイセンスな施設が多いが、昔は皆こういう施設に入ってたんだろうなー。
楽しい経験でした。

サウナハットとロウリュアロマが用意されてる。
狭いながらもプライベートサウナは、人目を気にせず楽しめるので良い！
部屋での休憩が基本だけど、ベランダに出ての外気浴は、サイコーです。