てぃきとん

仕事で疲れた時や何か気分を害する事があった時。

その日がサウナへ行ける日の場合、「今日は仕事が終わったらどこのサウナへ行こうかな？」と考えている時間が好きだ。多少気持ちがほぐれる気がするから。

そして、経験上たぶんそういう日の方が素晴らしく「ととのう」。

だとしたら、日常生活で受けたストレスや良い気分にならなかった出来事は、その「良いととのい」の為の「ととのい貯金」になっているんじゃないか？
そう思う事にしよう。そう思った方が都合が良いじゃない。

横縞な態度の社員と接して気分が乱れた今日のサウナ。
天光か迷ったけど、内気浴の椅子が多めで音声ありのテレビが観れるここで、のんびりと蒸されることにした。

バイブラや水流がある水風呂も大好きだけど、
14℃～16℃くらいの好みの水温、静かな水面で羽衣を纏いながら、じんわりと静かに身体を冷やしていく水風呂も大好きだ。

冬の内気浴は、冷えた身体の表面を熱々になった身体の深部が温めていって、体温がジワーっと元に戻っていく感覚がたまらなく気持ちいい。

1セット、2セットと一段ずつ上げていき、3セット目の最上段で気持ちよくととのい。

明日は子供たちと公園にでも行って癒されよう。

久しぶりの恵みの湯。
漢方サウナの養心薬湯を出てハーブのサウナ。

ここは、店内に入るなり良い香りがする。
経営者が女性ということもあって色々とお洒落。

もう一度身体を洗って、1セット目から最上段で蒸される。
温度計は90℃だが、湿度もあって最上段は中々良い温度。
良いサウナだなぁ。
12分経たずして退室。

ここの水風呂は入りやすく、いつもより長めに浸かれる。
水風呂の縁にハーブが置いてあるので、水風呂タイムに香りを楽しめる。

内気浴時の窓からの太陽の光が気持ちいい。
水風呂の温度の関係で、じんわりとしたととのい。

ハーブの良い香りを身体の中に取り込んで、ゆっくり心身を浄化していく。

低めの水風呂でグルグルにととのうより、この施設はこんな感じが合っている気がする。

季節の野菜カレー

スパイスが効いてて美味しい。

仕事帰りに夕方からサウナ。
のんびり大相撲を眺めながらのサウナで至福の時間。

いかにもスーパー銭湯な雰囲気だけど、三宅島岩石の輻射熱が左右の壁から感じられて気持ちいい。
遠赤外線ストーブの昔ながらの良いサウナ。

水風呂も14.9℃で深さもギリギリ顔出して座れないくらいの好みの作り。
久しぶりに来たけど、やっぱりここのサウナと水風呂はいいなぁ。
めちゃととのう。

午前中の出勤後に天光。
正月休みは、風邪を引いていたので今年初めてのサ活。

1セット目は、古い方のバレルサウナ。
お茶のセルフロウリュが気持ちよすぎる。
上段はロウリュすると激熱で最高。

14時からの伊倉ゆうさんのアウフグースに参加。
良い感じに熱々で気持ちいい。
水風呂は激流1分50秒とシングル10秒浸かって今日一番のととのい。最高。

仕事帰りに2時間ほどサ活。
夕方施設に着くと駐車場が満車で待ちが出ていた。

浴室に入ったら、洗い場待ちの行列。
ふと、サウナブーム真っ只中の2021年頃に訪れた竜泉寺の湯守山の混み具合を思い出してしまう。

古い方のサウナの最上段ストーブ前が空いてたので、特等席に失礼。

今年最後のサウナに思いにふける。
仕事後の頭の中で絡まった毛糸のような疲れや思考が、一本一本ふやけてほどけていく。

感覚が脳の中心にあるようなイメージ。
ぼーっとNHKのニュースを眺めながら、身体に熱を通していくこの時間が堪らない。

何十年も前からサウナに入っているようなベテランでもないし、コロナ後にドラマのサ道をきっかけに起こったサウナブームに乗った形ではまった人間だが、こうしてリフレッシュできる手段を教えてくれたタナカカツキさんには感謝しかない。

たぶん来年もその次も、こうしてリフレッシュしに相変わらずサウナに入っているだろう。

日常に寄り添うように溶け込んでいるサウナがある関係性や距離感がまたお気に入り。

帰ったら家庭があるので、短めに3セット。
初めてサウナに入ったこの施設で今日もととのった。
また来年。

昨晩は、録画しておいた今年のサ道を鑑賞。
染谷将太さんが、チャリンコ漕いで某配達してました。
今夜のM1も育児の合間に観れたら観たい。

妻が午後から美容院なので、午前に失礼してサ活。
今日はいつもの男風呂。

中山美穂さんが先日ヒートショックで亡くなったので、これだけ寒いとサウナで自分も事故に遭うんじゃないかとちょっと怖い。
そんなことを思いながらシングルはやめて掛湯、掛水を慎重に。

1セット目は冷えた身体をじっくり蒸されたく、自称一蘭バレル。一番奥の席が中々良い温度でお気に入り。

冬のバレルのドア近くに座ると、人の出入りでどうしても冷気がなだれ込んできて萎えるが、仕切りで仕切られてる為に特に一番奥は出入りによる温度の影響が少なく良い感じ。

合計4セット。
サウナ後のコーラが美味しい。

最近Netflixで観てる「チ。-地球の運動について-」の主題歌を歌うサカナクションの怪獣が頭の中でループして離れない。

テレビ番組の代わりにアーティストのMVや主題歌のOP、EDを常にノリノリで流してるサ室なんて物もあったら気持ち良いだろうな、と妄想。

ICLの定期検診で朝から名古屋に行った帰りに天光でサ活。

名古屋の気になる所でも新規でいこうと思ったが、ここのコスパが良すぎて、結局天光。

何の気なしに訪れたら15日で男女入れ替わり日と気付く。

女風呂の方も良いサウナなんだよな。

13時の八狐さんのアウフグースに初参加。
アロマロウリュの香りが非常に落ち着く感じで、優しい風を送ってもらい最高でした。

チャーシュー丼

肉厚で炙ってあって旨い。

半日勤務後の午後からのサウナ。
今は産まれて半年の息子がいるので、育児の合間を見つけては妻の許可を得てサウナを楽しんでいます。

久しぶりに天光に行ったら、二棟目のバレルサウナが鎮座してました。
どんなもんかと入ると、仕切壁で仕切られており、一蘭のラーメンでも出てきそうな雰囲気。
周りを眺めると、全裸の人間が小さなスペースに格納されており、なんだか蜂の巣のヘボにでもなったような気分(笑)
ロウリュすると、壁の影響もあり頭上からのみ降りてくるような蒸気の流れ。

暗くなってから最初に出来たバレルサウナに入ったら、サ室が薄暗くなっていて非常に好みで落ち着く暗さ。
露天エリアからの照明が扉や窓から差し込んでて◎。
ロウリュ可能になったら、サウナストーブに照明が当たるようになっていた。

ここの施設は、日々色んな所が変わったりして、いつも発見がある。

今日は、内風呂の高温サウナからの激流水風呂で一番のととのい。
大地に沈み込むような感覚になりました。

視力矯正のICLの手術を9月中旬に受けた為、9月7日のサウナピアぶりのサウナ。

今までは自宅メガネと外出時コンタクトでサウナ時もコンタクトを付けていた。
朝に目が覚めてすぐ周りが見えることに感動。サウナの時にも目のことを気にせず入れるようになって嬉しい。

１週間前に術後１ヶ月検診前に意気揚々とサウナに行った時のこと。
いつものように身体を清め、「おーし、湯通しだ！」と内風呂に入ろうとしたときに水中の階段岩を踏み外し足の裏を負傷。サウナどころではなくなり病院へ直行し4針縫う羽目に。
下手に岩の端を踏み外すと足裏スパッといくので、皆さんも気を付けてください。

足の抜糸も無事終わり、再びサウナチャンス。
慎重に。いやそれはもう慎重に、サ活を堪能しました。
久しぶりなので、ここの入りやすいサ室と水風呂の設定が肌に合ってくる。

昼間のバラエティー番組を眺めながら、のんびりオートロウリュ。
良い感じに熱くなってきて心拍数も良い感じ。
ロウリュの森側の水風呂下のベンチが空が広くて気持ちいい。
結局4セットして、今度こそ無事にととのい。
これからは怪我しないよう気を付けよう。

ずっと行きたかった施設、サウナピアに来れました。

身体を洗って、少し入浴したあとにサウナ室へ。

温度計は120℃をさしていて熱いが、思ったよりも息苦しくなくて入りやすい。
発汗も良く輻射熱もあって熱めが好きな人にとって良いサウナだと思います。

熱いサウナは、床や背もたれで火傷しそうになったりするが、ここは床はもちろん背もたれにもサウナマットが掛かっているため、気損ねなくもたれ掛かれる。

水風呂は、入りやすい温度でのんびり入っていられます。

外気浴は、誰かの庭のような雰囲気で静かで落ち着く。
真っ青な空を見上げて、飛行機がゆっくり進んでいくのを眺めながらととのい。

メジャーリーグで大谷翔平が活躍しているのを眺めて汗を流し、静かな水風呂で心拍数が上がった身体をクールダウンし、落ち着く空間で外気浴。

平和だ。

今も世界のどこかで、国同士の考え方の違いなどで戦争がおこり、お互いが不幸になっている。

身体が健康で、サウナに入れる。
それだけでどれほど平和なことか。

日頃の雑念などが消えていき、そんな平和を感じながらととのい。

ありがとうサウナピア。
ありがとう日本。

ホルモン焼き定食

味付けが濃くてご飯との相性○

映画ルックバックを観に行った。
感動して涙出た。上映終わり際に観れて良かった。

観賞後に天光でサ活。
今日は屋内サウナで2セット。
最近は道路を走ってるとトンボが飛び始めて、秋の雰囲気が少し見え始めてる。
もうそろそろ夏も終わりそうな雰囲気。
外気浴もちょうど良い感じにぽかぽかして、気持ち良かった。

1時間のサ活だったが、2セットとも気持ちよくととのえて満足。

【県内サウナ巡り１軒目】
お盆に一日時間ができた日があったので、のんびりと比較的近場で行ったことがない施設を２軒巡ってみた。

【ドライブ中に聴いた音楽】
・くるり - 赤い電車
・どんぐりず- powerful passion
・SOFTTOUCH - 自由意思
・EVISBEATS - ゆれる feat.田我流
・chelmico - Highlight
etc..

こちらは行ってそうで行ってなかった施設、１軒目。

サ活投稿で、よく載っているウサギの写真が印象的な施設。
施設のページを見る限り結構良さそうな雰囲気。

サ室に入ってみると、温度100℃でも湿度もしっかりあって息苦しくなく、めちゃめちゃ気持ちいい。

水風呂も丁度気持ちいい水温で深さもある。
人がいないときに爪先と頭を掛けて浮かぶように入ると気持ちいい。

朝風呂+LINE登録で600円で入れたが、普通でも回数券使えば670円で入れるなんてコスパ高い。

近くにすんでたら通いたい施設でした。

昨晩は２ヶ月の子供が朝方まで寝てくれたので、朝まで睡眠がとれて嬉しかった。

8時半過ぎに、楽しみにしていたサ活。
開店直後なのに駐車場には結構な数の車。

バレルサウナのロウリュで身体の芯に熱を入れていく。
外気浴の椅子に座っていると庭石から顔を出していたトカゲと目が合う。最初枝かと思ったら微妙に動いた。

2、3セット目は、ドライサウナ。
静かに入るのも好きだけど、テレビを眺めてのサウナもよき。
筋トレの特集がやっているのを眺めながら蒸される。
途中休憩スペースで、のんびり。

のんびり休憩した後に、気ままにまた蒸されにいく。至福の時間だ。

もうそろそろ梅雨明けが見えてきたけど、今年の夏は、暑くなりそう。
サウナ前の水風呂が気持ち良くなりそうだ。

朝からお墓掃除をして、昼からのサ活。

ここの上段は熱いので、体温が上がってない1セット目はバレルサウナかドライサウナの下段でしっかり温めることにしている。

ドライサウナの下段で12分蒸されて心拍数もいい感じ。
1セット目からいい感じでととのい。

バレルサウナが空いたので、上段に座る。
当初からサウナストーブが強力になったので、ロウリュすると中々熱くてしっかり熱が伝わってくる。

16時からのアウフグースに参加。
イベント時の最上段は完走できないくらい熱くなるので、注意です。
参加者もしっかり分かってるので、最上段以外から席が埋まっていく。

各務原の恵みの湯で使っているハーブ水でのロウリュでめちゃくちゃ気持ち良かった。
この辺りは良いサウナが沢山あっていいね。

合計4セットして、完封。

昨晩の１ヶ月半の子供の夜泣きで睡眠時間がほとんど取れなかったが、楽しみなサウナが待っていた為気分はすこぶる良い。

午前と午後で半日ずつ妻と交代してのサ活。

今日は人がいつにもまして多そうなので、熱波イベントがある午後は避けての朝活。

アウフグースで盛り上がるのも、勿論楽しくて気持ちよくて好きだけど、のんびり入るのも風情があって好きなんだよなぁ。

通常運転のサウナでも、もともと最高の温度や湿度で、いい施設。
接客も素晴らしいし、館内も清掃が行き届いていて、清潔だから何も不満もない。

どんどん施設も改善していくし、休憩スペースが広くなって漫画も沢山置いてある。
時間があれば、サウナ→休憩スペースでだらだら→サウナとかで、１日過ごすのもいいかもしれない。

今日は、男女入れ替えの日で、今回で２回目の利用。

午後からの育児も頑張ろう。