草食 / いぬ

サウナ：オートロウリュ有上段12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナストーブの不調が続いてて年内いっぱいまでサ室の温度が80℃くらいになるとの事で人はいつもより少なめで、今日は風が弱かった為外気浴がちょうど良くて快適でした。水風呂マナーは相変わらずの残念さ。

サウナ：アウフグースイベント上段15分、オートロウリュ有上段12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はサウナ設備の不調で温度が低いそうですが、イベント参加したくあるので帰らず参加。サ室は80℃と普段より10℃ほど低いのでその分時間長め&風が強くて寒いので外気浴短めで3セット。サウナ設備の関係か人がとても少なく快適でした。

サウナ：フィンランドサウナ上段12分、高温サウナ中段4分＋フィンランドサウナ中段9分、フィンランドサウナ12分
水風呂：冷水風呂20秒＋水風呂1分×3
休憩：10分 × 2、5分x1
合計：3セット

一言：大阪から帰る前に一度行ってみたかった大東洋さんに初訪問。サウナ室が広めで水風呂の温度が4種類（10℃、13℃、19℃、23℃）もあり、ととのいスペースも多く取られてて大満足。時間が足りずに急ぎの3セットで終わりでしたが、次は宿泊でしっかり楽しみたいと思いました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大阪に行く用事があり、時間が少し空いた所昼からやってる銭湯があったので来訪。サウナストーブが新しくて綺麗で、炭酸泉でブーストしてしっかり発汗で満足。

サウナ：オートロウリュ有上段12分、アウフグースイベント上段12分
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はアウフグースイベントがあるみたいなので参加。上段で風を受けましたがセットが進んでいくほど暑くなって中々の発汗。外気浴してる時にアウフギーサーの方が仰いでくれて大満足でした。3セットしたかったけど時間の都合で2セットで切り上げ。水風呂のマナーはイベントに参加されてる方はマナー良かったけど、イベント時間以外は普段通り△。

サウナ：上段オートロウリュ有り12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：内気浴12分 × 3
合計：3セット

一言：外が寒くなってきたので内気浴にチェンジ。今日はほとんどの人が水風呂で顔を洗ったり潜水してて、日に日に水風呂のマナーが良くなくなってるのでちょっと残念。

サウナ：アウフグースイベント上段12分、オートロウリュ上段10分 x 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：外気浴9分 × 3
合計：3セット

一言：外はかなり寒くなってきて外気浴の時間が短くなってきました。イベントでチルアウト風の炭酸風呂になっててサウナ3セット後に入ってほっこり。水風呂は相変わらず潜水する人がチラホラ。

サウナ（オートロウリュ有）：中段12分、上段10分 × 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：外気浴12分 × 3
合計：3セット

一言：日中暖かくて外気浴がとても気持ち良さそうだったので来訪。予想通り大正解。

サウナ（8F）：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日は7Fのサウナでしたが、今日は8Fに変わるので朝ウナ実行。7Fのサ室は新しかったけど、8Fのサ室は前からあるサ室をリノベしているみたいで中々の年期を感じる綺麗な作りでした。サウナが利用可能になる6時台はかなり混んでました。こちらも屋上の外気浴と水風呂があって大満足でした。

サウナ（7F）：上段10分 × 3
水風呂：1分半× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：HPの画像に惚れ込んで来訪。チェックイン後すぐにサウナへ行くと他に誰もいなくて貸切状態。自分のペースでセルフロウリュして1人用の水風呂入ってフルフラットチェアで屋上外気浴。最高でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：怪我で2週間ほど動けなかったけどそろそろ動いていいよと許可をいただいたので2週間ぶりのサウナ。そろそろ気温が低くなってきたので外気浴時間短め。やはりサウナは良い事を再確認できました。

サウナ：上段オートロウリュ有11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は天気が悪かったため外気浴できず、休憩時間短め。上段でしっかり汗かいて大満足。

サウナ：オートロウリュ上段10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：普段は中段でオートロウリュを受ける所を今日はチャレンジで上段でチャレンジ。辛いには辛いけどそこまで辛い時間が長くなく、我慢できそうだと学びを得たので次回から上段で受けることにしようと思いました。水風呂のマナーは相変わらずで両極端な感じ。今年もそろそろ外気浴が寒くなってきたので今のうちに楽しんでおこうと思います。

サウナ：オートロウリュ中段10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：丸々1週間ぶりのサウナで、しかも珍しく空いてて快適でした。さらに外気浴がとても良い感じの気温になったので外気浴長め。今日は少ないけどやはり潜る人や顔をつける人がチラホラ。

サウナ：ロウリュイベント中段10分、中段10分x2
水風呂：1分半× 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：用事で福山に行く用事があり、時間があったので来訪。初めてロウリュに参加しましたが、元々温度高めのサ室の中、10分間ほぼフルで団扇で扇がれてかなり暑くなれました。サ室の前に氷の入ったクーラーボックスも用意してあり、サ室、水風呂、休憩場所の動線がコンパクトにまとまっててとても満足でした。浴室から2.3分程歩かないといけませんが屋上のととのい処にはインフィニティチェアが4台あるのでインフィニティチェア好きな人はこちらもいいかも。

尾道ラーメン一丁

ラーメン（大盛り）

福山に寄った時に必ず食べるお店。

サウナ：アロマロウリュ下段10分、オートロウリュ中段9分x2
水風呂：1分半 × 3
休憩：外気浴15分、25分、20分
合計：3セット

一言：久しぶりにコロナの湯で朝ウナ。サウナ前にボディケアでほぐしてもらったせいか2セット目の外気浴で寝落ち。変わらず水風呂で潜る人、頭をバシャバシャする人がそこそこいますが満足。

サウナ：（テントサウナ）7分 × 2、（バレルサウナ）10分、（アウフグースイベント）10分、（力の湯中のサウナ）10分
水風呂：（イベントの水風呂）2分 × 3、（力の湯中の水風呂）2分
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：今日明日と京都サウナ大作戦が力の湯で開催され、土曜に参加。参加の後に力の湯の中のサウナも1セット。残念ながらサバスは混んでて諦めましたが、普段入ったことのないテントサウナやバレルサウナを体験できてアウフグースイベントにも参加できて大満足。力の湯の中のサウナについてはサ室がとても広々としてととのいスペースも多くてとても良かったです。

サウナ（オートロウリュ有）：8分、10分x2
水風呂（きんきん）：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日から続けて浜松でサ活。整いイスが外14脚、内4脚とかなり増えててととのいイス難民になることは無くしっかり3セット。3セット共オートロウリュにありつけてラッキーでした。

GODIVAダークショコリキサー

ほんのり甘さで美味

サウナ：10分、8分
水風呂：水シャワー2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：土曜に浜松でサ活予定なので浜松のサウナ付きビジホを選んで前泊。浴場は定員約3名と狭く、サ室も詰めて3人くらいのコンパクトなお風呂でした。水風呂も整いスペースもないので水シャワー浴びて浴槽のへりで休憩。水シャワーだと中々火照りが残ってしまい2セット目を軽めにした所で〆。本格的に3セットやるなら飲み物持参したほうが良さそうでした。

サウナ：11分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週は前半に仕事のピークが来てて思わず平日サウナへ。駅から近くて入泉料もお手頃で助かります。サ室→水風呂→ととのいイスの動線が短くてとても快適でした。