草食 / いぬ

2023.10.21

14回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:怪我で2週間ほど動けなかったけどそろそろ動いていいよと許可をいただいたので2週間ぶりのサウナ。そろそろ気温が低くなってきたので外気浴時間短め。やはりサウナは良い事を再確認できました。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
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