草食 / いぬ

2023.10.07

12回目の訪問

サウナ:オートロウリュ上段10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:12分 × 3
合計:3セット

一言:普段は中段でオートロウリュを受ける所を今日はチャレンジで上段でチャレンジ。辛いには辛いけどそこまで辛い時間が長くなく、我慢できそうだと学びを得たので次回から上段で受けることにしようと思いました。水風呂のマナーは相変わらずで両極端な感じ。今年もそろそろ外気浴が寒くなってきたので今のうちに楽しんでおこうと思います。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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