ハットン

サウナ：6分 、8分、10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休日の締めにサ活。
以前から気になってた湯楽へ。
サウナは本日解禁とのこと。

ここのサ室はとにかく熱かった！
入ったときは90℃だったのがみるみる温度上がって100℃になる。
3セット目には常時110℃で体に接する面全てが熱い。ヒリヒリとした熱さで汗が吹き出る。癒すように水風呂&外気浴。
最後は温泉にゆったり浸かりととのう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝からサ活。
寝坊により時間は短め。

サウナ：8分 × 1、10分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりにサ活。
ようやく体育館が解禁となり、久々にスポーツで、爽やかな汗をかく。
その後はサウナで心地よい汗をかく。
今日は泊まり。朝ウナしたいなー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

約2ヶ月ぶりにサ活。
コロナ自粛していたホームの銭湯サウナが解禁。久々にととのう。
サウナのある生活に喜びを噛みしめる3セットであった。
今日は良い夢みれそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

日曜仕事終わりに温泉サ活。
コロナ影響の影響で人少ない。
人多いのも困るが、活気がないのは寂しい。早くコロナ収束しねぇかなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々にホームでサ活。
今週は忙しく全然サ活出来ず、疲れもたまっていたけど、ようやくサウナ欲が満たされた！

サウナ：8分×1、10分 × 1、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

有給休暇とって能登島サ活。
天気良くて外気浴最高であった！

サウナ：8分 × 2、10分×2
水風呂：1分 × 3
冷凍サウナ　3分×1
休憩：5分 × 3
合計：4セット

散髪終わりに暇つぶしサ活。
本当なら静岡サウナ巡りの予定が、コロナを警戒して自粛することにした。代わりに気になってたしあわせの湯に来た。
サウナは湿度高めで一気に汗をかく。薬草の香りも心地よい。
水風呂も適温で外気浴スペースもあり全てがととのっている！
ロウリュはあるが熱波がないのが残念だったが、そもそも石川でロウリュ自体が珍しいので貴重な体験だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休日のラストはホームでサ活。
普段より遅く入ったの時間は短めに。
これでまた明日から頑張れる。

スチーム:8分×1
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

スポーツ終わりにサ活。
サウナ室が広く、マットもフカフカしており快適。室温も70℃だがしっかり熱く感じた。
水風呂も冷た過ぎず、ぬる過ぎずの適温。ととのいイスも多めで良かった。
近くでスポーツした後はまた来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりに総湯でサ活。
1セット目はサ室満室！
その後はガラガラ(笑)
この日の水風呂は15.6℃。
良い感じにととのう。

俺の三連休は明日から始まる！
どこのサウナ行こうかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
人が少なく、終始快適！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々にホームでサ活。
安定の銭湯サウナでととのう。

サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ドライブがてら県外サ活。
入善にある発電所美術館へ行った後、サウナイキタイで見つけた金太郎温泉に行くことに。
浴場入った瞬間に硫黄の香りで温泉への期待も高まりつつサウナへ。
室温は94℃で体感的は肌にヒリヒリする熱さ。しっかり汗をかいた後は、天然水を使用しているという水風呂を味わう。
修業が足りないのかイマイチ違いを感じなかったが、深めで水温も低く気持ち良かった。ととのいイスも多く、ディープな休憩ができた。
最後はしっかり温泉を堪能。
食堂でアジフライ定食をいただき大変満足。良い休日となった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

飲み会前に駅前サ活。
以前来たときはテレビあったがいつの間にか撤去されており、無音サウナに！
温度計は100℃を示していたが、そこまで熱くは感じず、じっくり汗をかく。
水風呂からの露天外気浴でととのう。
この日のビールは最高であった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
体調が戻ってきたので、
気持ちよくととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホームでサ活。
体調よろしくないので時間は短め。
仕事で雨に打たれたあとの風呂&サウナは生き返る。

サウナ：8分 .10分.12分×各1
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

温泉サ活。
サウナ室でブラタモリ。
甲賀を学びながら汗をかく。
最後は露天風呂で月見。良き休日。