サウナおじさん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

やっぱ、ここのコスパは最強。時間の都合上で２セットしか入れなかったのが残念

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

三連休なのに、旅行にもいけずなので贅沢に都内宿泊のついでに整ってきました。高級ホテルの客層なので、とてもマナーが良くて最高でした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナで仕事しました。結構同じことやってる人いるんだよな

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

休み前に整えた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マイルーティン😎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タオルマット返却のタイミング、事前に教えておいて貰えると120点

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜日の夜は意外と空いてるからおすすめ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

時間が無かったのでサクッと2セット🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は人が多くてぬるめでした〜🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

35分のランニング後に3セット🧖‍♂️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3 5セット

45分のラン後だったのだ軽めに

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今週は信じられないくらいの疲労が溜まってたので、金曜日は途中で仕事を切り上げてサウナへ。1セットから整って疲れ果ててた自分にびっくり。3セット後に休憩室でパソコンを開き仕事スタート。結構捗ったのでこれはハマりそう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

40分ランニング後からの3セット。ジムサウナは外気浴出来ないのがマイナスポイント。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：0.5分 × 2
合計：2セット

時間が無くて、サクッと。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ランニング45分の後のサンセットで明日からの仕事に整えた

サウナ：10分 × 4
水風呂：1秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

出来たばかりで、綺麗だし細部へのこだわりが最高。サンダートルネードの水風呂は10秒で限界なほどなかなかの威力。垢すりの女の方が若めの女性というのも凄いエクスペリエンス。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：ジムでランニングのついでに🧖‍♂️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：トレーニングのついでに🧖‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1週間の仕事疲れを落としてきた🧖‍♂️