とらこな

「50円サ活②」
【2022新規サウナ施設探訪】⑥

サウナ：15分 × 1
水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：晩ごはんが済んでポツンと一軒家を見ながら嫁さんにサウナ行ってくるわーって言ってからググると堺東駅から徒歩10分ほどに「太陽温泉」さんを見つけた、しかも空いてるって。

22時到着、サウナ込みでお願いするとご主人が「540円です、23時で終わりますけどいいですか？」と丁寧に聞いてくださいました。ありがたい。バスタオル付きでサウナ50円ってありがたい。

浴室には4名、サウナ横のバスタオル掛けにバスタオル1枚。洗体してから水通し、20℃ですが気持ち良い！

すでにバスタオル掛けには私の分だけ、バスタオルを巻いて無人のサ室へ、ストーブにストーンが置いてあります。4人掛け横一段。右側の壁に背もたれ足全体も温めていきます。結構イイ汗出てました〜

あとで脱衣所で見たんですがサウナ定員は2名となってました。

今夜は1セットと決めていたので15分我慢して退室、水風呂は使用中だったので熱湯でかけ湯してブースト1分、空いた水風呂へ！

羽衣を崩しながら3分、血流がドクドク来たので身体を拭いて脱衣所のパイプ椅子で休憩。

ととのいました〜

22時40分に退館し堺東駅前銀座通りで一杯呑んで帰りました。新しい日曜夜サ活のルーティンかまできたみたいです。

しろくまストア 堺東駅前店

ビームハイボール、ピリ辛メンマ、ハムカツ

23時から20分、990円。ラストオーダー前に帰りました。

「温冷交代浴の聖地」

またぎ：1分 × 3
サウナ：10分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりまたぎが優勝！
ほぼ1か月振りの八尾グラ、17時入館、65回目。
夏なので短パンとTシャツ、高速脱衣で洗体、漢方ジェット、源泉高温泉（48℃）と水風呂（18℃）とのまたぎを3セットで完全下茹で完了。

サウナハットとマイサウナマットを持ってサ室へ、テレビ側上段で1セット目、スマートウォッチを忘れたのでテレビ横の時計を確認、17時20分開始。

10分で掛水、高温泉ブースト0.5分、水風呂3分、漢方ジェットで激ととのい。久しぶりに全身にあまみが発生しました。

八尾グランドホテルは一つ一つの所作を丁寧に行なえば確実にととのう事が出来ます。やはりまたぎの存在が大きい、まさに温冷交代浴の聖地と思います。

今日は3セットまで興味深い番組が流れてたので10分が余裕で過ぎました。

前からサ室内とサ室外の時間の流れにズレを感じてました。サ室内であと30秒の長さと、出てから高速で掛水して水風呂入って時計見たら1分経ってる…そんなにゆっくりな動作やったかなぁ。
出た瞬間に脳がバグってるのかな（笑）

19時から羅漢でサ飯「和定食（蕎麦）」を頂きました。

2時間ほど休憩して4セット目を丁寧にしてから締めの洗体で22時退館しました。

週一とはいかんけど2週間に一度は来ないといけない施設ですね。

和定食（蕎麦）

今日のスタッフは愛想が悪かった、アルバイトのお兄ちゃんは丁寧なのに、社員はアカンね〜

「7月サウナ初め」

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社の健康診断の為ランチを15時過ぎにに摂る羽目になり退社時にも全くお腹が減ってない状態でのサウナ、いつもなら熱く蒸されながらも頭がサ飯で一杯になります。

特に天水湯さんのある天下茶屋は駅前に飲食店が多く充実しています。金曜夜ともなるとかなりの賑わいでソロで入りづらいお店もあるのでなかなか開拓出来てないです。
セッション中は何処で何食べようかなぁって妄想シュミレーションも楽しいですし時間が経つのが早いです。

18時半に到着、脱衣所は混んでいてロッカーも使いやすい高さには空きが無く下段近くのを利用。カランも端っこが、空いてる程度です。

サウナも5名定員で常に3、4名で混んでます。水風呂が小さいので水風呂の空きを確認しながら蒸されてました。8分を3回。いい汗がかけました。利用者多めで水風呂は19℃くらいに感じました。

経験から銭湯の混み合う時間帯は19時前が家族利用でピークになり、20時以後客層が働き盛りのおじさん達に変わる様な感じだと思ってます。

天水湯さんは女将さんをはじめスタッフさん達が明るく、元気をもらえるので大好きな銭湯です。
今回で4週間連続で4回目の利用でした。ありがとうございます。

「よりサウナ寄りに変化」

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの虹の湯大阪狭山店さん、2月9日振りでした。
年一の胃カメラ検査の後、家の用事を済ませて汗だくで入館。16時、靴箱結構埋まってます。
洗体してから白湯と電気風呂で下茹で、水通ししてからサ室前室ドア開けると白樺の香りがします…アロマロウリュしてるのか？
ほぼ満席、上段に空きを見つけました。ふかふかサウナマットの上にマイマットを敷いて着座。
湿度が良い、暗さも良い、テレビ音量低めも良い。
オートロウリュ発動で熱波が降りてくる、良い。
水風呂で1分、手のひらを出せば大丈夫な水温。
露天エリアは満員、横になれるチェアが増量されてます。掛水側の露天エリアのチェアで休憩、いい風が吹いています。

2セット目でスタッフロウリュ、白樺アロマ水を丁寧に2杯、良い香りの熱波が降りてきた〜良い。

サウナーを意識した変化に驚きと嬉しさがあふれました。ありがとうございます。

4セット目でととのいベッドが空いたので空を見ながら大休憩。

炭酸風呂🛀で15分じっくり温まり、締めの洗体してから水シャワーでクールダウンして退館しました。19時

「月曜緩サ活」

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先週末に満員のため諦めたなんは温泉さんへ月曜に改めてお伺いさせて頂きました。20時半を、まわっていたので空いていました。

晩御飯食べた後なので緩〜くサ活。

一段下のラドンスチームサウナ前の軟水カランで洗体。今日も暑くて汗だくだったのでめちゃくちゃ気持ちいいです。

銭湯の醍醐味は、豊富な水量と大きな湯船、電気風呂、サウナ、水風呂など、決して家では味わえないアミューズメンターテイメント的なお風呂の数々だと思っています。

会社帰りに気軽に立ち寄れるのもイイですね。

「50円サ活」

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：会社帰りになんば温泉さんに行きましたがさっき団体さんが入られたとこやけどどうされますか？脱衣所と浴室に若人満員…今日はやめときます。

南海なんば駅から天下茶屋駅、天水湯さんを3週連続訪問。サウナ込みで540円！大阪府の銭湯料金が490円なのでサウナは50円大小タオル付きって破格ですよねー！

今夜も遠赤外線ストーブに熱ッされ、15℃の水風呂で冷やされ、炭酸泉でととのわせていただきました。今日の四季風呂は「塩風呂」初めて四季風呂入りました。帰りに女将さんがご丁寧に声を掛けてくださり、さらにほっこりしました〜。

今月は銭湯サウナの利用が多くなってます。
会社帰りに電車、徒歩で行くとなると銭湯が多くなります。

サッと汗を流して、サウナと水風呂を楽しみたい時は銭湯。数種類のサウナやサ飯、漫画、リラクゼーションをゆっくり楽しみたい時はスーパー銭湯やサウナ専門店と様々な選択肢があるのは嬉しいです。

でも、自宅付近に銭湯がないので残念です。

南海北野田駅に引っ越して50年ほどになりますがその頃は駅近くに2軒の銭湯がありました。

特に大美野湯さんは当時の大家さんが経営されてたので小学生の私もバックヤードで焚き付け風景を見せてもらった思い出があります。

中華菜館 九苑酒家 天下茶屋店

八宝菜セット

前回食べた酢豚セットに心惹かれましたが違うモノもいっとこと思いコレをチョイス。やっぱり酢豚にしたらよ

「気持ち良すぎるボナサウナ」

サウナ：6分､8分､10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：18時15分から20時までの水曜サ活。
3セットが気持ち良すぎました〜

昨夜の土砂降りもひと段落して傘要らずの水曜、昨日から決めていたなんば温泉さんへ仕事終わりに直行！
軟水で洗体して電気風呂で下茹したらバスタオルを、持って２階の有料エリアへ

夏になると水通しがルーティンになりますね。

阪神VS広島を、見ながら3セット自分のペースで蒸されました。

ホンマ102℃のサウナ、17℃の水風呂、静寂の休暇ルームか良すぎて最高でしたよ。

肉食堂・肉酒場 1129

瓶ビール赤星

我慢した甲斐があり最高の瓶ビール！2本飲んじゃいました〜

「久しぶりの元ホームサウナ」

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜日映活3本立てを観た後のサ活、自宅までの帰路途中にあるサウナにハマった頃2年程前にホームサウナとして利用させてもらっていた極楽湯堺泉北店さんへ23時入館。割引券が無いので820円。

以前は入館の歳次回使える割引券ぎ貰えたのに今回は何も貰えませんでした。制度が変わったのかな？

2階に上がり速攻脱衣、洗体してからサ室へ、出入口にビート板が置いてありました。以前はサ室内にサウナマットが置いてあったのに制度が変わった様です。

23時20分過ぎのサ室はガラガラ2段目ストーブ前に着座し1セット目スタート！身体の左側が熱く汗が吹き出してきました。
8分で限界、シャワーで、ビート板を洗いつつ汗を流して水風呂！温度計が壊れているのか「設定温度18℃」と貼ってありました。

表示通りの18℃くらいで丁度いい温度で長く入れ120数えて出るのかいい感じでした。

外気浴エリアは混んでましたがととのい椅子は何個か空いてました。

24時前に3セット目、サ室はほぼ満席、なんとかストーブから一番離れている2段目奥が空いてたので座って8分。水風呂の後寝湯でととのうことが出来ました。

「２週連続」

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：洗体してから熱湯のジェットバスで下茹で、水通しできゅっと締めてサウナ室へ。

先客2名、後から1名少し混んでいますが周りのルーティンを見ながら3セット。皆さん黙浴で静かに蒸されています。

炭酸泉での休憩が不感湯みたいで良かったです。

でも、水風呂がホント気持ちいいですね。

電気風呂もいい感じで締まります。

南海電車途中下車のサ活、２週連続天下茶屋で降りてしまいました。駅前の立ち飲み屋さんとか中華料理屋さんとかが途中下車をそそります。

すき家 なんば楽座店

牛丼（並）

紅しょうがと七味唐辛子をトッピングしていただきました。

「三三七拍子？」

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：洗体してから熱湯で下茹で…電気風呂あるやん！
少し狭め、腰をほぐそうと座ると…叩くやつか？リズムがある

トントントン　トントントン　トントントントントントントン　

三三七拍子に感じた（個人の感想）

応援されてるね〜（笑）

2階のサウナへ
先客2名、後から2名、都合5名、結構混んでいる方です。

下茹でしたので6分が限界。
時計忘れたので体内時計で6分。
水風呂は100数えるまで。

銭湯サウナですからのんびりなペースで蒸されました。

中央軒 なんばCITY店

皿うどん定食

ラー油、お酢でお好みの味で最高に美味しかった。後半は金蝶ソースで更に味変！

「いてもたってもいられずサ活」

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はもうサウナいいかぁと考えながらサウナイキタイのサ活をザッピングしてたらいてもたってもいられず、晩ごはんをかっこんで旭湯さんの混み具合をGoogleで検索、空いてるみたいなので来ちゃいました〜

熱々のボナサウナ84℃とは思えない発汗🥵

水風呂を長めにしてカラン前で休憩…気持ちいい

やっぱり来て良かった〜

空いてたので3セット、熱湯と電気風呂で締めて帰りました。

「難波でBBQ前サ活」

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：せっかくの土曜なのに朝から雨が降ってます。午後から難波で同僚の送別BBQがあるので早目に出てアサ活と洒落込みました。

久しぶりの太平のゆなんば店さんへ10時前に到着。サウナには列が出来てます…。

洗体したら露天風呂で小雨の中下茹で。

サ室へ行くと運良く出てくる方が居たので入れ替えにイン。ストーブ前アリーナ席が空いてました。

3セット共に同じ様に並ぶ事なくサ活が出来ました。

ジェットバス、電気風呂を楽しんで仕上げ洗体してから退館し都会の真ん中でBBQが出来る「ジャングルなんば」さんへレッツゴー！

JUNGLE Namba

お手軽BBQコース 2時間飲み放題付き！

サウナ上がりのお肉とビール🍻最高かよ！

「天下茶屋サ活」
【2022新規サウナ施設探訪】⑥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんば〜オタロード〜通天閣を歩き倒してから今夜のサ活はTwitterをフォローしていた天下茶屋駅徒歩5分の「天水湯」さんへ

サウナ付きで540円。バスタオルが小さいタオルが付きます。サウナ内で汗が残らないように使ってくださいと丁寧に説明を受けて入湯。

しっかりと洗体してから高濃度炭酸泉で疲れた足腰を解放。のんびりできて銭湯の良いところですね。

バスタオルを腰に巻いてサ室へ、ぎゅうぎゅうに詰めたら6人、ゆったりとだと3人の定員。
座面には薄手のマットが敷いてあり皆さんがタオルを敷いて
遠赤外線ストーブで92℃。テレビはなくじっくりと自分と向き合えるサウナです。
まぁ邪念だらけの私には時間が経つのがゆっくりな空間でした。

10分で汗だく、シャワーで朝を流したら水風呂へ冷たくて気持ちいいです、15℃くらいで1分が限界でした。

湯船の縁で休憩、お腹に少しあまみが出ています。

空いていたので3セット。

ジェットバスと電気風呂（強烈）で温まっては水風呂へと温冷交代浴も楽しんで出ました。

靴を履いてると女将さんがありがとうございましたとと見送ってくださいました。めちゃくちゃ気持ち良かったですと天水湯を後にしました。

中華菜館 九苑酒家 天下茶屋店

酢豚セット

唐揚げセット頼もうと思ったら酢豚セットに唐揚げ付いてたので決めました。

「サ飯前の1時間サ活」

サウナ：10分 × 1
水風呂：3分 × 1
漢方ジェット：3分 × 1
休憩：10分 × 1
またぎ：1分 × 3
合計：1セット

一言：「貸切サウナととのうと」を後にして走ること8分、八尾グラ熱湯でととのってからのサ飯が今日の最終ルーティンです。

しっかりと洗体、洗髪したら薬湯湯で下茹で、またぎを3セットしたらサ室へ！流石平日の17時半、空いてます。

テレビを見ながら10分、水風呂打たせ湯で3分、漢方ジェットに身を委ねるとめちゃくちゃグラグラてととのいました。露天で休憩したら18時を過ぎたので館内着に着替えて「羅漢」へ、安定の和定食（そば）、嫁さんは釜飯をチョイス。

嫁さんは初八尾グラ、大衆演劇場とか天然温泉にびっくりしてました。マダム達の会話で大衆演劇界のスターが来てるみたいやでって教えてくれました。男湯では聞かない会話ですね。

和定食

今日は好物のジャコの佃煮の代わりにサトイモでした…残念です。

「夫婦で貸切サウナ」

サウナ：10分 × 5
シャワー： × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

嫁さん
サウナ：8分 × 4
シャワー：× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：近くのタイムズに車を停めて15時から2時間利用。2回目の利用です。

サウナへの抵抗感がなくなってきた嫁さんと初めての貸切サウナ。何十年かぶりに水着を新調したようで予約してから今日まで楽しそうでした（笑）

サクッと着替えてシャワー浴びてサ室へ
嫁さんは左手前に着座、お尻が熱いのでスノコをお尻、背中、足と3枚使用。
私は持参したrento（白樺）でアロマ水を作って早速ロウリュ！嫁さん「ギャー！熱い！」（笑）

GWに白浜クアハウスでサウナデビューした嫁さんはなんだかんだ言いながらも8分は入れる様です。今後の課題はやっぱり水風呂ですがととのうとの水風呂はドラム缶なので、硬くなった身体ではハードルは高く露天のシャワーホースで汗を流すくらいしかできませんでした。

前回は2月5日の寒い時期に利用したので水風呂が8℃と初のシングルでした。今回は27℃と超ぬるめだったので一回利用しましたが後はシャワー浴びて汗を流す程度、ととのいはありませんが、夫婦揃ってインフィニティチェアでのんびり外気浴は最高でした。

嫁さんが二の腕が赤くなってる！？って言うので、あまみ出てるやん血行が良い証拠やで！
初あまみも体験したみたいです。

2人で2時間貸切7000円、駐車場660円。コスパ良かったですね。

寒くなる前にまた2人で来たいサウナです。

「朝ウナ」

サウナ：10分、8分、8分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝起きてすぐにサウナに入れるなんて最高すぎますね〜🎶

6時過ぎ浴室へ、空いてますね

3セット終わって、仕上げ洗体してから各湯船を堪能、水風呂で締めて退館しました。

「神戸サウナ遠征②」

サウナ：8分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：2セット

一言：2蒸目は、神戸クアハウス宿泊　プラン: 【お得！夕食付プラン】神戸ウォーター使用の料理からなるご夕食付き！　天然温泉・サウナ入り放題

デラックスカプセル
昔AKB48握手会で横浜の万葉倶楽部で同じような部屋に泊まった経験がありますがココはコンセントやらハンガーフックなど細かい便利な点が不足しているようです。タオルとかサウナハットも乾かしたい。いろんな点が気になりますが、神戸ウォーターとサウナがあるから許せる…許容範囲は人それぞれです。

晩ごはんは「名水御膳」をチョイス、メインディッシュは白身魚のフライ。やっぱり豆腐が美味しい。

明日朝は6時から浴室が使えるようなので早く寝ます。

名水御膳

白身魚のフライ、タルタルがあいますね。豆腐がやっぱり美味しいね。

「神戸サウナ遠征①」
【2022新規サウナ施設探訪】⑤

サウナ：12分 8分 8分 8分 15分（アウフグース）
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：一泊二日の神戸サウナ遠征、1蒸目は「サウナリゾートオリエンタル神戸」さんに初訪問。LINEクーポン使用、15時〜17時。100℃のサウナとシングルの水風呂との温度差を体験しに来ました。

9階のフロントで受付、PayPayでお支払いし、カードキーとタオルセットを受け取り2階のスパフロアへカードをかざしてドアを開け、靴箱に靴を入れてから男湯暖簾をくぐります。
ロッカーは何処でもいい感じです。
浴室入口前に、給水器と髭剃りと歯ブラシ、塩あめが置いてました。

洗い場は仕切りありで奥から2番目にファインバブルシャワーが設置されてます。
中公園駅から結構歩いて汗をかいたのでしっかりと洗体してから早速サウナへ。

先客お一人、奥に着座し蒸されます。100℃で湿度もしっかりとあります。

ドアの前にテレビのリモコンが置いてあり先客さんがゴルフ中継に変えておられました。八尾グラと同じですねー（笑）

シングルの水風呂の為1セット目は12分まで温まりかけ湯してから8.7℃の水風呂へ、30秒が限界でした。外を見ながらととのい椅子で休憩。

5セット目は16時のアウフグースを受けることができ満足のいく1蒸目でした。満席のアウフグースが終わって水風呂に行くと流石に10.0℃に上昇してました、でも30秒が限界。

2蒸目は今夜の宿泊先「神戸クアハウス」さん。

「定休日」

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰り晩ごはん食べてからなんば温泉へ！木曜は定休日でした…

南海なんば駅界隈の銭湯をGmapでチェック
末広湯　タテバ　ちょっと遠いかなぁ 地元駅2個手前初芝駅から徒歩5分の旭湯さんに行こうと決めました。

Gmapでは混んでそうでしたが到着すると下駄箱使用は2〜3個、空いてました。

しっかりと洗体してから電気風呂で下茹で、バスタオルを巻いて馬蹄形のサウナ室、ボナサウナの湿度が最高に気持ちいい、ほぼほぼひとりで蒸される事が出来ました。

駐車場情報を写メしました。

南海そば なんば3階店

チャーシュー麺

久しぶりの立ち食いそば、お出汁が美味しい

「ラストBook & Spa uguisu」

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本当にラストuguisu😭
全てのお風呂、休憩場所、サウナを眼に焼き付けながら楽しみました。

うぐいすの湯だった頃からお世話になってました。最上階の露天風呂が海水だったと覚えてます。

ありがとうございました。

丸源ラーメン 住之江店

肉そば、鉄板チャーハン

安定の美味しさ、鉄板チャーハンのパフォーマンスが上がる