とらこな

「神戸サ旅①」

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 4
打たせ水：2分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：お盆休み6連休
嫁さんに無理言ってお盆本番前にサ旅させてもらいました。

今回の神戸サ旅の宿泊は「神戸サウナ&スパ」さんなので同じ三ノ宮駅界隈のコチラに9時半入館。朝から炎天下で汗だく。

持参したスースー系シャンプーリンスとボディソープで念入りに洗体してから水風呂へ！めちゃくちゃ冷たくて気持ちいい！←コレおすすめですよー

時おりサウナ室や水風呂を独占出来る事が出来てすごく気分が良かった。

サウナ8分→水風呂3分→サウナのローテーションを2セット。3セット目にカラフルなととのい椅子で休憩。4セット目からは休憩時間多めにセッションさせていただきました。

奥の神戸ウォーター打たせ水が冷たくてめちゃくちゃ気持ち良かった。5セット目の水風呂を打たせ水に変更しました。

鴻錦楼

餃子定食

味噌だれと酢醤油での味変が楽しめました

「月曜サ活」

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：晩御飯食べてから「やっぱりサウナ行ってくる」と嫁さんに告げ一番近いココで蒸されました。

頻繁にあるオートロウリユのおかげで気持ちいい汗が出ます。

若い子が多く露天エリアは賑やか…
暗めのサウナ内でも小声でヒソヒソ…
そっちの方が気になるわー

「日曜スースーサ活」

サウナ：8分、8分、9分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：炎天下の中歩いてサ活

午前中に家の用事を済ませて、お昼ご飯を食べながら何処に行こうか考えてたら「太陽温泉＋白熊商店」となりました。先週と同様に堺東で呑みたいから（笑）

堺東駅から徒歩10分、15時汗だく入湯。
水風呂で掛け湯してから洗体、洗髪もカランの水で行ないサウナ室へ。

先客は一名、タイミングを見ながら（水風呂が被らないように）3セット。

90℃のフィンランドサウナは相変わらず少し匂います…でも濡れ頭巾ちゃんスタイルでボディソープの香りで対処できます。

20℃の水風呂も強制バイブラで対処、カラン前で休憩。カランの水が冷たいのが救いです。

でも、じえっとはすあはスーパー銭湯並みの強力なジェットでした。

持参したトニックシャンプーリンスとトニックボディソープで締め洗体、水風呂でスースー感アップ。

全ては堺東銀座商店街の「白熊ストア」のメガハイボール¥330のためです。※しろくまシール

しろくまストア 堺東駅前店

串カツ盛合わせ・てっぺん串（赤・白）・ポテサラ

初めて食べたてっぺん串赤が後ひく辛旨は表示に偽りありませんでした。

「八尾グラルーティン」

またぎ：1分 × 3
サウナ：8分 × 5
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：3分 × 6
休憩：5分 × 5
合計：6セット

一言：洗体、またぎ、サウナ、源泉高温泉、水風呂、薬湯ジェット、休憩、和定食

ここにしかない温度、湿度で最高のルーティンができました〜

和定食（そば）

今日はお刺身の彩りが少ない 天ぷら食べるのにお塩置いてほしいかな

「銀泉水風呂でととのう」

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：神戸三田のアウトレットで妻のお買い物の付き添いで疲れたので「太閤の湯」さんへ！
ココからだと20分位と近いです。

GWのテントサウナフェス（激雨）以来の訪問。

洗体してから金泉で下茹で、銀泉水風呂で水通しの後サウナ室へ。

感染対策で座面に仕切りがあって安心ですね。

10分毎のオートロウリュで激アツに蒸されたら、かけ湯の後「銀泉岩清水水風呂」でゆっくり2分、少しグラっときたら、浴室内のととのい椅子で休憩。めちゃくちゃ気持ちいいです♪

8月たからなのか、やっぱりサウナの主役は「水風呂」と感じます。

入浴時間を60分と決めていたのでサクッと2セット、外気浴までの動線が長いので休憩は浴室内で行いました。

締めに、金泉で温まり銀泉で冷却して今日のサ活は終了。

サ飯は、湯の山街道・醍醐花の宴 時代屋台風フードコートでゆっくりと味わいました。

アソビュー平日割引チケットでお安く利用出来ました。

海老カツ御膳

サウナ後の身体にお味噌汁が沁みました。海老カツは玉子とじの出汁が濃すぎてあんまり味がしなかった。

「8月サ活」

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑すぎる〜汗だく💦
水風呂を求めてなんば温泉♨️

軟水で洗髪・洗体、1F水風呂で冷却

下茹でパスして2Fの有料エリアでサ活開始

100℃超えのボナ、熱圧、湿度が気持ちいい

最近水風呂に浸かってる時間が長くなりととのう寸前まで入ってます。

3セット後に締めの洗髪の後、1F水風呂でクールダウンしないと銭湯を出てからの発汗が凄すぎてヤバいです。

中央軒 なんばCITY店

カレー皿うどん定食

ノーマルの皿うどんではなくカレー味をチョイス…やっぱりノーマルが美味しい事がわかりました〜

「金曜サ活」

サウナ：10分 6分 6分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：浴室は空いてましたが、サウナは混み気味なので他の方のセッションを見ながら（水風呂の空き具合）のサ活となりました。

ずっと入って居られる水風呂なので冷却時間多めになりますね

中央軒で酢豚定食食べたけど物足りなくてハシゴ酒しました

肉食堂・肉酒場 1129

瓶ビール、ポテトサラダ、肉汁メンチカツ

ハイボールよりも瓶ビールって酔いますね

「祝400サ活」

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：約2年半で400回のサ活の記録を書き留める事が出来ました。
コロナ渦のなか主に関西（大阪）サウナの思い出となっています。
思い切ったサ旅が出来ないいないのでコレからは大阪近隣の府県にも足を運んでみようと思います。

餃子の王将 戎橋店

ニラレバ定食

餃子の王将はタレが美味しい！ このタレで大阪王将の餃子を食べたいです。

「地元銭湯サ活」

サウナ：15分､8分､6分
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：晩ごはんを食べてから雨雲レーダー検索､雨は降らなさそうだったので地元銭湯へ電車で向かいました｡

お風呂は済ませていたので洗髪とエア洗体してから水通しの後サ室内へ

湿度の加減が丁度良いサウナ。

水風呂多めで楽しみました。

「久々のストロングサウナ」

サウナ：12分 × 4
スチームサウナ：6分 × 1
塩サウナ：6分 × 1
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：4/19以来のグラ心。
銭湯サウナに通う日々が続いていたので久しぶりのカラカラストロングサウナと塩サウナを味わいたくてグランドサウナ心斎橋さんへ18時30分入館。

しっかりと洗体してから露天のバイブラバスで下茹で、水通しの後サウナへ

テレビ側最上段で1セット目開始、タイガースVSドラゴンズ戦を観ていると12分があっという間に過ぎました。

汗を流して水風呂、3分
外気浴、10分

露天エリアのととのい椅子が増設されており、天井付近からミストが噴出されています。
サウナー寄りに改修されています、ありがたい。

3セット目は趣を変えスチーム&塩、ジジィの肌はスベスベしっとりになりました（笑）

サウナ専門施設には、強力ジェットバスとか電気風呂は無いけど、高温サウナ、スチームサウナ、塩サウナ、キンキン水風呂、アメニティ、布放題、なによりサウナを楽しみに来ているサウナーさんばっかりなのでマイペースでゆっくりサ活が出来るのでコストはそれなりに掛かりますがやっぱり良いですね！

松屋 四ツ橋店

うなぎ丼

美味しかったです。もう少しタレが多かったらもっと美味しいと思います。

「驚愕行動」

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：6分 × 1
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：会社のある四ツ橋から歩いて約2キロ、なんば温泉さんへ歩いてサウナ

水曜日は意外と空いてました。

でも…2階のサウナエリアでとんでもない輩達の愚行を目の当たりにして驚愕してしまいました。

大阪の銭湯ではサウナ料金を別途支払うとバスタオルが貸与されます。身体を拭く為ではなくサウナの座面を清潔に保つ為に座面に敷いたり腰に巻いて汗がサウナマットに着きにくいようにするためです。また、無銭サウナを防止する為の証にもなります。

サウナ室に何も持たずに入ってくる輩、バスタオルを敷かずに前を隠すために使ってる輩、意味不明なのが水風呂にタオルを浸けてその濡れたタオルをサウナマットの上で絞りビチャビチャサウナマットの上に座る輩…理解出来ない行動のオンパレードでした。

ビチャビチャのサウナマットは勘弁して欲しいものです。

中央軒 なんばCITY店

皿うどん定食

皿うどんにお酢と辣油をたっぷり掛けるのがサウナ後の身体に沁みます。

「月曜サ活」

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週の始まりに会社帰りのなんは温泉。
102℃のボナサウナが気持ちいい！
17℃の水風呂が気持ちいい！
静寂な休憩室が落ち着く！
軟水シャワーの締め洗髪が最高！

何気に2階でサウナセッションが完結するのって素晴らしい！この200円は価値があると思います。

月曜は、なんば温泉さんにお世話になります。
ずっと続けていきたいね。

「日曜夜サ活」

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今夜のテレビが20時から参院選挙一色となりました。
投票した候補者の当確とその政党の旗色が良かったので、サウナ行くことにしました。

週末飲みに行ったので行けなかった天下茶屋の「天水湯」さんに22時前に到着。

若者のグループが2、3組ガヤガヤ混んでました。

自宅でお風呂入ってたので洗髪、エア洗体してから水通し、キンキンに冷えていてめちゃくちゃ気持ちいいです。

サ室には2人の先客、体調がいいのか12分まで早く感じました。出ようと思ったら先に出られた2人が水風呂使用中なので様子を見ながら1分少し追加蒸をして出ました。

湯船のお湯で汗を流して水風呂へ、やっぱり気持ちいい！水風呂に入る方が少ないようで、体感15℃くらいでした。

2セット終わりに休憩を炭酸泉で行なうとととのいました〜

時計を見ると22時45分、四季風呂「塩風呂」で温まって締めの洗髪をしてから出ました。

今週も来ることが出来ました。ありがとうございました😊

「先週と同じルーティンサ活」

またぎ：1分 × 3
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先週と同じルートで嫁さんをあべのハルカスの編み物教室に送ってから八尾グラを目指します。
ひとつ違っていたのは「期日前投票」をする為に市役所に立ち寄ったこと。

昨日の悲劇で選挙情勢が変わるかは判りませんが、市役所の駐車場がいつにもなく埋まってました。

17時八尾グランドホテル入館。先週よりも空いています。持参したスースーするボディソープで洗体したので水風呂入るとスースー気持ち良いです。

今度はシャンプーもスースー系に変更します。

19時、大休憩してから帰ります。

すき家 25号八尾永畑店

牛丼（並盛）

七味と生姜で安定の美味しさ。

「強運熱波」

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：定期診察のあと「Book&Spa uguisu」さんの回数券が使える姉妹店の「美笹の湯」さんへ
木曜14時過ぎなのに結構な混み具合です。

遅めのランチを摂ってから脱衣所へ、3回目の訪問ですが右側のお風呂は初めてです。浴室内の作りは反対側のシンメのようです。

露天のサウナがスチームで塩ではなかったのが残念でした。露天にととのい椅子が沢山あってアウフグース同様サウナー寄りの改修が良いです。

16時、アウフギーサーのなんちゃんさんが準備を始められたのでサウナハットを持って最上段へ

柏手を打ってからのロウリユ、タオル旋回、個別熱波、しっかりと汗が出ました。ありがとうございました。

「Book&Spa uguisu」さんの回数券が残り1枚、期限が9月30日迄なのでココを再訪するか、「さらさのゆ」さんにするか悩みます。

とり天と豚バラ蒸し定食

柔らかいとり天とポン酢で食べる豚バラともやしが美味しいかったです。

「軟水」

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんば温泉の特徴はやはり「軟水」。

軟水が出るカランは、1階と2階に2箇所ずつの計4箇所（多分）。

サウナ前の洗体、洗髪を軟水で行なうとスッキリした汗が出るような気がしますし、サウナ後の締め洗髪でサラサラヘアーになる様な気がします。

なんば温泉はサウナ200円ですが2階にあるので水風呂もサウナ利用者しか使わないので待ちはほぼありません。静かな休憩室もあるので200円がお高く感じないです。

これからもお世話になります。