とらこな

「休日銭湯サウナ巡り」

サウナ ：10分 × 3
水風呂 ：1分 × 3
外気浴 ：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨年大晦日振りの旭湯さんへ開店直後にお邪魔しました

明るい日中の銭湯は空いていて気持ちがいい！

深くて熱い湯船に身を投じでしばしのんびり湯通し

バスタオルを巻いてサ室へ、今日は右側の露天が無い側

馬蹄型の定員4-5名のサ室は黄色のバスタオルが敷き詰められていてキレイ

足元からの熱気で常時ふくろはぎが熱い

水風呂が狭いのでサウナを出た人がいるとそれから1-2分経過してから出るようにします

休憩はカラン前で

3セットしてから電気風呂などを楽しんで出ました

出るころには家族連れで少し混んできました

「昭和ノスタルジー銭湯」

サウナ ：10分、12分
塩サウナ ：14分
水風呂 ：0.5分 × 3
外気浴 ：10分 × 3
合計：3セット

一言：和泉のコストコに給油に行ったついでに「清児の湯」さんまで足を延ばしました

サ活を遡ると4年振りの訪問、料金は50円値上がりして500円

サウナ、塩サウナ、クールサウナ込みで500円は破格！

1階で脱衣し２階の浴室に上がるのは「五色湯」に似ています

階段にお湯が流れていて暖かいけど滑りそうでこわい

サ室が広くてびっくり、狭かったイメージがあった

奥のストーブ前は熱すぎるのか人がまばらで手前のテレビ前に人が集中している

だから狭く感じてたのかもしれません

天気が良くて外気浴も気持ちがいい

露天風呂にあるテレビは昼間は明るすぎて画面は反射光で見えず声だけ楽しむ感じです

3セット目に塩サウナも堪能してすべての湯船に浸かって出ました

サ飯に「カレーライス」を食べて退館しました

休憩室の壁面に飾ってある昭和の歌謡曲の「EPレコード」にノスタルジーを感じて素敵でした

カレーライス

普通のカレーライス550円 入浴料の方が安い

「喧騒を離れてのんびり外気浴」

【2024新規サウナ施設探訪】③

サウナ ：10分 × 3
水風呂 ：0.5分 × 3
外気浴 ：10分 × 3
合計：3セット

一言：嫁さんの誕生日、有休を取って三田のアウトレットにショッピングに！

いつもなら有馬温泉まで足を延ばしますが今日はアウトレットにほど近い「天然湧湯 吟湯 湯治聚落
」さんを初訪問しました

この施設当たりです！建物も趣があってイイ、温泉もヌルヌルで気持ちイイ、露天風呂もイイ、JAF会員証提示で50円OFFもイイ

しっかりと洗体してから疲れた足腰を赤いお湯の風呂「温浴素 じっこう」で癒してから露天エリアのサウナへ

ビート板を持ってサ室内へ、明るくて広いサウナ、温度も湿度もちょうどいい感じ

水風呂もヌルヌル感があり「温泉？」って思いました（定かではありません）

露天エリアでの外気浴は「めちゃくちゃイイ」冬空を眺めながらのんびりと横たわっていると

喧騒とは真逆の自然の中の外気浴で、また来ようって思いました

3セット終わりで嫁さんとの待ち合わせ時間まで露天エリアの炭酸泉でのんびり

BGMは女性ボーカルのジャズも気持ちが落ち着いて良かったです

フロント前に「雛人形」が飾られていましたがシックな色調で建物に合ってました

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃：10分 × 3
チラーシャワー：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今夜は明日誕生日の妻にお花を買って帰る予定なので

80℃、休憩少な目で3セット 90分3本勝負でした

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：10分
スチームサウナ50℃ ：6分
チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩：20分、10分
合計：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

80℃で1セット

2セット目で待ち発生のため

50℃スチームサウナで6分

あまみ大発生

2セットで切り上げて帰りました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分
サウナ80℃ ：10分
スチームサウナ50℃ ：10分
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

今夜は気温が高くて身体の冷えはそんなに感じません

100℃から始めて3セット目は待ち発生の為スチームサウナをチョイス

すごく温まりました

「第3回らいおんうどんの西成銭湯サウナ祭りin入船温泉〜ととのい冬の陣〜」

男湯サウナ90℃(アウフグースあり) ：20分 × 1
男湯サウナ90℃(アウフグースなし) ：10分 × 2
女湯サウナ87℃(アウフグースあり) ：20分 × 3
女湯サウナ87℃(アウフグースなし) ：10分 × 3
水風呂 ：0.5分 × 9
休憩：5分 × 6
休憩：20分 × 3
合計：9セット

一言：入船温泉さんの「第3回らいおんうどんの西成銭湯サウナ祭りin入船温泉〜ととのい冬の陣〜」に参戦

定休日なので参加者のみの完全貸し切り、水着着用で男湯・女湯蒸され放題です

初めて入る女湯は露天エリアが無く、水風呂もコンパクトで男湯とは多少違いはありますがサウナ室は男湯と遜色なくアウフグースもしっかりとできるそれでした

男湯・女湯では吉本興行の芸人さんが楽しいトークを繰り広げながら送ってくださる熱波でヘロヘロになりながらもあっという間に過ぎる時間が愛おしく

熱波以外の時間帯は女湯サウナで同僚とおしゃべりしながら

普段はできない寝ながらサウナを本当に満喫できました、それも貸し切りでした

参加者の多くは男湯やフードエリアに居られたようです

男湯・女湯共に「ジェットバス」が水風呂に変身していて

バイブラならぬジェットバス水風呂で冷却できました（笑）

ぶっかけうどんとチーズサンドで腹ごしらえしながら時が過ぎ

それぞれ男湯・女湯でお風呂タイムでリセットし着替えてからお待ちかねの「お笑いライブ」

「らいおんうどん」、「まだやまだ！！」、「世界のこーぞー」さん達による新喜劇風「お笑い入船温泉の存続」が楽しく繰り広げられ、めちゃくちゃ楽しい時間でした

「第4回らいおんうどんの西成銭湯サウナ祭りin入船温泉」があればぜひ参戦したいです！

餃子の王将 太子店

餃子、瓶ビール、麻婆豆腐、小海老天ぷら、天津焼飯、野菜炒め

サウナ後は餃子、瓶ビールが最高！！

「祝日銭湯サウナ巡り」

サウナ90℃ ：10分 × 3
水風呂 ：0.5分 × 3
休憩(外気浴)：5分 × 2
休憩(内気浴)：5分 × 1
合計：3セット

一言：今日は入船温泉さんの「西成銭湯サウナ祭り」に参戦するのでその前に「ユートピア白玉温泉」さんへ

時間が限られているので「60分3本勝負」

洗体、下茹で～露天エリアのサウナへ

上段でオート熱波を受けると全身にあまみ発生

キンキン水風呂～屋上外気浴

2セット目は露天風呂横で休憩

3セット目は「炭酸泉」でで休憩と休憩場所を変化させて楽しみました

白玉温泉さんは、氷の出る給水機があるのでマイボトルに注いで持ち歩けるので好きです

「岩盤浴で爆睡」

サウナ100℃ ：10分 × 2
塩サウナ70℃ ：15分 × 1
岩盤浴43℃ ：30分 × 1
岩盤浴35℃ ：120分 × 1
水風呂 ：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：親戚の子供がお泊りに来たのでスーパー銭湯で遊ばせるために

超久しぶりの「堺浜楽天温泉祥福」さんへ10時過ぎ入館

1日居る予定なので岩盤浴「祥汗房」も利用

親戚の子供は嫁さんに任せてソロサウナ

まずは洗体して、髭をそり、あつ湯で下茹で

サウナは100℃、湿度が多めでオートロウリュ時はめちゃくちゃ熱かったです

掛水して水風呂0.5分～外気浴

堺浜楽天温泉祥福さんは大阪湾に面しているので風が気持ちがよく

晴れている空と相まって気持ちがいい外気浴が楽しめました

3セット目は露天エリアにある塩サウナへ

水素が大量噴出される「水素アトラクション」が楽しめます

塩サウナで70℃と熱めで塩が溶けるのも早くていいです

ランチで一旦集合！

ランチ後は岩盤浴「祥汗房」エリアで43℃の岩盤浴でうとうとしてたら30分爆睡していました

大汗をかきましたが水風呂が無いので雪（かき氷？）の降るゾーンで休憩

岩盤浴2セット目は面白そうな漫画を見つけたので低温岩盤浴で読みふけっていました

嫁さんからはまだ出ないの！！って催促のLINEが来てたのを見逃してました

慌ててシャワー浴びて出ますと返信し急いで浴室エリアに

合流して16時頃退館しました

完全ソロなら10時間は余裕で居るのに、低コスパな使い方ですね

焼肉定食

甘辛のたれで焼かれたお肉が美味しい

「休日ルーティンサ活」

サウナ80℃：10分 × 3
チラーシャワー：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三連休第ニサ活は辰巳温泉♨️さんに寄ろうと思ってたのに駐車場が満車で断念

ホームサウナまで足を伸ばしてみました

土曜の午前中は人もまばらでノーストレスサ活！

入館した時は曇ってましたが退館時は晴れてました、大阪は明日が少しグスつく様ですが12℃くらいの陽気が続く模様です

帰り道、お昼時間をずらして住之江のとんかつ屋さんでサ飯🍚

かつや 大阪住之江北加賀屋店

豚汁定食（ヒレカツ）

少し甘めの豚汁がカラシをいっぱい付けたヒレカツに合う 漬物食べ放題も最後！

「朝ウナまたぎ」

またぎ：1分 × 2
サウナ：8分 × 2
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：三連休第一サ活は「八尾グランドホテル」の朝風呂 6時過ぎ入館

浴室は混んでましたがサウナは意外と空いておりストレスフリーでサ活が出来ました

またぎからのサウナ、水風呂、漢方風呂で1セット目からととのいました

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：12分
サウナ90℃ ：12分
サウナ80℃ ：12分
冷水・チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りに速攻訪問

今夜も冷えた身体にオーバーヘッドシャワーのあつ湯が沁みます

徐々に温度を下げて3セット

100℃の熱圧！90℃の包容感！80℃の優しさ！

それぞれ違ってそれぞれがイイ

混んできていたから

空いてなければスチームサウナがあると思うと気が楽だわ

明日からの3連休何処のサウナ・銭湯を巡ろうかと考えている時間が一番楽しい！！

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ロウリュ多め ：12分
サウナ90℃ロウリュ無し ：12分
冷水・チラーシャワー ：0.5分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：セット

一言：会社帰りに速攻訪問

徐々に温度を下げて楽しもうと思いましたが疲れてきたので2セットで終了

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：12分
サウナ90℃ ：12分
サウナ100℃ ：12分
冷水・チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りに速攻訪問

今夜も冷えた身体にオーバーヘッドシャワーのあつ湯が沁みます

徐々に温度を上げて3セット楽しみました

100℃ロウリュがイタ気持ちイイ！

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：10分 × 3
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りに速攻訪問

今夜も冷えた身体にオーバーヘッドシャワーの温湯が沁みる

設定温度を80℃にしてからサウナのドアをしばらく開放してから入室

前の人の汗でぬれた座面を濡れたタオルで拭きとり、バスタオルを敷いて着座

ロウリュなしで10分したら再度座面に滴った汗を拭きとって退室

チラーシャワーで汗を流して内気浴が最近のルーティンです

あと、マイボトルに入れた冷水に「イオンウォーターパウダー」溶かしてサ室内で飲むのも美味しくてイイです

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 1
サウナ80℃ ：10分 × 2
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰り速攻でホームサウナへ

今夜は100℃ロウリュ有りからスタート！

昨日のノーサウナに加え、最近80℃に慣れてた身体に100℃はめちゃくちゃ汗が出ましたがキツい

今夜は結構な混みようでした

「土曜出勤ルーティンサ活」

サウナ80℃：10分 × 1
スチームサウナ50℃：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風邪気味なのでスチームサウナで暖まりに行きました

1セット目
サウナ〜チラーシャワー〜スチーム〜チラーシャワー〜休憩

久しぶりのスチームサウナは50℃でも途中からアチアチ

19時頃から20時まで貸し切りでした

セブン-イレブン 大阪高麗橋４丁目店

恵方巻き&ほうじ茶

節分の日のサ飯は「恵方巻き」で決まりです！

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：12分 × 3
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰り速攻でホームサウナへ

今夜は80℃ロウリュあったりなかったりで3セット

今日は空いてましたが明日も仕事なので早々に切り上げて退館しました

あっ、休憩エリアの冷蔵庫が故障していました（昨日から）

「2月サ活始め」

サウナ80℃ ：8分 × 3
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰り速攻でホームサウナへ

今夜は80℃ロウリュあったりなかったりで3セット

休憩は短めだったけど気持ち良かった

「平日ルーティンサ活」

サウナ80℃ ：8分 × 3
チラーシャワー ：0.5分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：「SOLA SPA和泉府中の湯」からホームサウナへ

今夜も80℃ロウリュ無しで3セット

サ飯食べて帰るのでゆっくり休憩出来ました

1月最後のサ活終了です「32回/10施設/週7.2回」


帰宅時南海高野線が人身事故の影響で運転見合わせ...

うどん そば 松屋

カレーうどんとおにぎりセット

NMB48劇場裏のうどん屋 久しぶりだけど美味しいおにぎりも作りたてで暖かい