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今週も海沿いランニングの後にするけん。連休初日で混んでるかと思ったけどそれほどでもなくサ室も快適でした。
フィンランドサウナを3セット
高温サウナを2セット
外気浴でまったりしました。
ランニング途中に国道でスピード違反の取り締まりやってた。
連休に車で出かける時は、気をつけよう。
今日もスッキリありがとうございました😊

午前の仕事を終えて昼からこちらへ。
駐車場は、車がいっぱい。でもサ室は、快適でした。
サウナ10分 水風呂2分✖️3セット。
インフィニティチェア20分 王者のイス30分 外気浴15分
1セット目からととのいました。
サ飯は、遊宴でもつ焼定食と黒はんぺんフライを美味しくいただきました。
今日もスッキリありがとうございました😊

海沿いランニングの後にIN。
天気は、どんよりだがこのぐらいの方が走りやすい。
1セット目フィンランドサウナ10分 水風呂1分 外気浴10分
2セット目 高温サウナ10分 水風呂1分
3セット 高温サウナ10分 水風呂1分　休憩5分
4セット目 フィンランドサウナ10分 水風呂1(アロマは、ローズの香り)
ボディケアで締めてフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

ひさびさホームサウナ。
19時前にIN。
週末だからか、サ室もいつもより人がいる。
1セット目 サウナ10分 水風呂 2分 休憩20分
2セット目 サウナ15分 水風呂3分
3セット目 サウナ15分 水風呂2分 外気浴10分 露天風呂10分
サウナもひさびさで1セット目からととのいウェーブ。
1週間の疲れが取れました。
今日もスッキリありがとうございました。😊

今日はお天気。
久しぶりの朝ランの後に鷹の湯へ。
デトックスウォーターは、ベリー系をチョイス。
浴室に
入ってからサウナマットを忘れたことに気づく。
あきらめてマットなしで1セット目へ。
サ室は、ゆったり上段へ。
1セット目 サウナ10分 ヒノキ水風呂2分 外気浴25分
2セット目 高温スチームサウナ10分 今日は前よりマイルドでした。ヒノキ水風呂2分 テレビ観ながら休憩10分
3セット目 サウナ10分 水風呂2分
4セット目 薬草スチームサウナ10分 水風呂1分　休憩10分
お茶風呂などを楽しんでフィニッシュ。
ひさびさサウナでととのいました。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、午後からホームサ活。
再開記念で回数券を買うと一回分サービス。ただし3月末まで。
これは、買うしかない。
春休み中だからか、平日でも子ども連れがちらほら。
先にサ飯でねぎ塩唐揚げ定食をいただきました。
サウナ10分.15分.15分
水風呂3分.2分.2分
外気浴10分、休憩15分
露天の桜を眺めながらの外気浴は、なかなか。
今日もスッキリありがとうございました😊

ホーム再開‼️
お久しぶりのホームサ活‼️
仕事終わりにIN
入ってすぐにある休憩所にレンタルテント⛺️
露天には、木でできた鹿🦌のオブジェ。
サ室はいつも通り。
ゆったり蒸されました。
サウナ15分✖️3
水風呂3分、2分、1分
休憩10分 外気浴10分
露天風呂20分
一人露天は、やっぱりいいね👍
またお世話になります。
今日もスッキリありがとうございました😊

晴れたので、海沿いランニングからのサ活。
身体を清めて3セット。
1セット目 サウナ10分 水風呂2分 王者のイス20分 気持ち良くて寝落ち。
2セット目 サウナ10分 水風呂1分 インフィニティチェアで外気浴15分
3セット目 サウナ10分 水風呂1分 外気浴15分
外が気持ちいいね。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、朝から鷹の湯さんへ。
雨だからか、時間が早いからかそれほど混雑していなくて快適。
早速高温スチームへ。先客2名でスチーム前の奥の席へ。足もとからのスチームが激アツで足のポジショニングが定まらず。入口側の席が空いたので移動。
今度は、肩から上が激アツ。何でこんな火傷しそうな熱いサウナに入っているんだろう？と考えながらも8分粘る。
サウナ出ようと立ち上がるとこれまた激アツ。逃げるようにヒノキ水風呂へ。
水風呂に2分浸かって外気浴。
座った途端に頭ぐわんぐわん。
ああこの瞬間のために、激アツサウナに入るのね。としみじみ。
誰かのサ活に書いてあったけど中毒性高いです。
高温スチーム2セット、遠赤外線サウナ2セット、スチームサウナ1セット楽しんでフィニッシュ。2セット目のスチームサウナは、マジでやばかった。😂
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事が早く上がれたので、久しぶりに鷹の湯へ。
今日は、高温スチームサウナから。
相変わらずのアチアチ。
1セット目 サウナ8分 ヒノキ水風呂2分 外気浴10分
2セット目 高温サウナ15分 ヒノキ水風呂2分 休憩15分
3セット目 高温スチームサウナ8分 ヒノキ水風呂2分 外気浴10分
お風呂を楽しんでフィニッシュ。
ひさびさサウナでバッチリととのいました。
デトックスウォーターで水分補給。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日は、朝の用事を済ませてこちらへ。
昼ごろにIN。
割と空いていたのでのんびり4セット。
1セット目 サウナ8分 水風呂1分 外気浴25分 天気も良くて風も気持ちいい。
2セット目 サウナ10分 水風呂2分 インフィニティチェアで外気浴10分
3セット目 サウナ12分 水風呂1分 王者のイス15分
4セット目 サウナ10分　水風呂1分 インフィニティチェア15分
炭酸泉10分でフィニッシュ。
やっぱりここは、外気浴が最高だね。
今日もスッキリありがとうございました😊

高速バスを乗り継ぎ鳥取へ。
今夜は、こちらに宿泊。
室温67度の低めの温度のカラカラサウナ。
サウナ15分 水風呂2分 休憩10分を2セット。
乾いた喉を潤しに夜の街へ。
ビールと肉が美味かった🍺。あと魚も。
今日もスッキリありがとうございました😊

夜行バスの前に時間があったので、久しぶりの訪問。雨の金曜日。なかなかの賑わいです。
サウナ10分 水風呂1分 休憩5分から10分を4セット。
〆は、21時のアロマロウリュ。
12分頑張って昇天。
いざ関西へ出発‼️
今日もスッキリありがとうございました😊

午前中の仕事を済ませて午後からするけんさんへ。
今日も受付から混み混み。
フィンランドサウナ2セットと高温サウナ1セットとチョコレート風呂を楽しんでサクッとOUT。
帰りも受付混んでました。
今日もスッキリありがとうございました😊

リニューアル後初訪問。
受付で初めてと言ったらおばちゃんが丁寧に説明してくれて、会員カードとボトルとタオルゲット。
サウナが3つになって楽しみが増えました。
1セット目 ドライサウナ10分 水風呂1分
2セット目 スチームサウナ10分 お茶風呂3分 休憩5分
3セット目 高温スチームサウナ10分 檜水風呂2分 外気浴10分でととのい。
4セット目 ドライサウナ10分 水風呂1分
5セット目 高温スチームサウナ10分 檜水風呂2分 外気浴10分
高温スチームサウナがアチアチでいい感じ。ソロの時は、タオル振り回してさらにアチアチを楽しみました。
また来ます。
今日もスッキリありがとうございました😊

仕事終わりに20日からしばらく休館になるホームへ。
平日夜でいつもの感じ。
しずかにサ活。
1セット目 サウナ15分 水風呂2分
2セット目 サウナ20分 水風呂2分 休憩5分
3セット目 サウナ15分 水風呂2分 休憩20分寝落ち
最後は、いつものように露天風呂で。
いつもいる受付の可愛らしい女の子にしばしのお別れを告げて帰宅。
来週からしばらくどこか別の施設を探さなきゃ。
どこ行こうかな。
今日もスッキリありがとうございました😊

するけん近くの海沿いランニングの後にIN。今日は、ローディーが多くて走りづらかった。
日曜日のチェックアウトの時間と重なり受付がバリ混み。しばらく待ってチェックイン。
浴室もそれなりで最初のフィンランドサウナは、ちょっと待ち。
1セット目 フィンランドサウナ15分源泉かけ流し冷泉 2分 外気浴１０分
2セット目 高温サウナ１０分 源泉かけ流し冷泉２分 外気浴。
3セット目 フィンランドサウナ２０分 水風呂1分 休憩２０分
お風呂をいろいろ楽しんでフィニッシュ。
今日もスッキリありがとうございました😊

今日の山梨は雪。仕事を終えて冷えた身体を温めにホームサウナへ。
18時半頃にIN。脱衣所に行くと館内放送が。雪で今日は、20時までと。
慌ててサウナにIN。
1セット目 サウナ15分 水風呂2分
2セット目 サウナ15分 水風呂2分
3セット目 サウナ10分 水風呂1分 休憩8分で1週間ぶりのととのい。
〆は、うっすら雪景色の露天風呂で。
20日から暫しのお休み。
また行こう。
今日もスッキリありがとうございました😊

朝から一日ボランティアの後夕方から湯らぎの里さんへ。
休憩場が混み合っていたから、ちょっと心配したけれど、サ室は、4セットとも上段ゲット。
あいかわらず慣れなくて頭ぶつける。
ブーストも味わいつつ、蒸されました。
1セット目 サウナ10分 水風呂1分 インフィニティチェア7分
2セット目 サウナ10分 水風呂1分 王者のイス25分寝落ち。
3セット目 サウナ15分 水風呂1分 インフィニティチェア3分
4セット目 サウナ15分 水風呂1分 王者のイス15分
炭酸泉でフィニッシュ。
ととのった 買ってみた。クエン酸の酸味が癖になりそう。
今日もスッキリありがとうございました😊