みなよろし

久しぶりにととのいゾーンに入った。
ずっと気持さが続いてる。
思い出してみると昼間に入った方がととのい易いのではないか。

暑いときはサウナ前に水風呂に入れとネットの記事に書いてあったので、マジメに実行しました。
体を冷たくしてからサウナ入るの悪くない。
水風呂に入るの時間もかなり長くしてみた。
なんかずっと涼しい。
熱帯夜なのに気持ちよく寝れそうだ。

今日は4セットくらいしたやろか。
サウナ方法が固定化してきたから一度見直す必要性を感じてきた。
マンネリはいかん。

気持ちよくて外気浴で寝てしまってた。
帰ってからもすぐ寝てしまって、サウナ入ると快眠できてええわ〜

今日は誕生日なんで2回目のサウナです。
いつも通り気持ちよかったよ。
なんの有益な情報もありませんが。

ビワイチ後にサウナイン。
非サウナーと一緒だったので、クイックサウナ。
サウナ入らない人って風呂入るのに1000円ってもったいないなー
待たせるの悪いので3セットで終了。
もっといたかったな。

なんか熱いぞ。90℃とは思えぬ熱さ。
水風呂冷たくていいぞ。
外気浴イスが少ないぞ。
結果ちょっとととのい。

久々に気持ちよかった〜
まぁ良かったときは頭が働かんから投稿がテキトーになるけどね。

外気浴が気持ちよくて寝かけてオートロウリュを逃しそうになる。

設備が壊れっぱなしってとこ多いけど、ちゃーんと直ってて好感が持てる。
けどマナーの悪いおっさんはどうしていなくならないんだろう。

初めてのルーマプラザは雨でした。
翌日の京都一周トレイルの為に泊まりです。
いろいろ初めてで落ち着かずととのえませんでした。
仮眠室暑くてよく寝れず。
結局、リクライニングチェアで3時間ほど寝て、登山。
雨の中の外気浴はまぁよかった。

先週土曜に初めて来て、もう2度目の来店。
ここはととのえるわー
脳がもげそう。

リクライニングチェアは、よりととえるぞ。知らんけど。

ととのいすぎる。
もうずーっとぼーっとしている。
水風呂深い。
いろいろ良すぎて語彙力失われた。
薪ストーブ味わいたかった。

暑くなってくると外気浴からサウナに行く判断が難しい。
冬なら寒くなってきたらサウナに行ったらいいのだが、サウナ迷子になっている。
しかし、少しずつととのいの調子を取り戻しつつある。
徐々に気持ちよさが増している。

ちょうど最高。
最近暑くなってきたので、水風呂や外気浴が長めになってきました。
サウナって夏は熱くて敬遠されがちだけど、入り方次第で逆に涼しいわ！

今日は朝からトレラン行って、昼寝してローソンのホルモン鍋食べてやりたい放題の締めのサウナなので最高でした。

ああ、気持ちよかった。
帰ってからも気持ちいい。
水風呂がちょっとぬるかったけど、ポカポカするよ。
語彙力がゼロだよ。

なんでしょ、午前中に来るのは初めてなんやけど、とにかく不快。
汗をサウナ室にダラダラ落とす人々。
ある程度はしゃーないけど、床をビショビショにすな。

家での温冷交代浴期間を経て、サウナレベルが上がったと思いきや、いつもどうやってサウナ入ってたっけな〜と戸惑う。
結局は無難にサウナをこなし、外気浴気持ちええわ。