みなよろし

土曜の夜はよーさんヒトおるけど、心乱さずサウナを楽しめるようになってきた。

今日は体調悪過ぎたので、全然リラックスできませんでした。
サウナで腰の痛みが増した。
水風呂は腰痛によくないのかも。

水風呂が17℃だがなんだか冷たく感じる。
ととのいイスが減ったのはなんでや。

ごめんなさい、久しぶりに来たけど物凄くよかった。
以前通ってたときは全然ととのわなかったけど、施設がよくなかったんではなく、おのれが悪かったんだ。
ととのいやすいカラダになってまった。

2時間で4セット。
完全に外が寒くてええ季節になっております。
ととのうとかもうええのですよ。
ただただものすごくゆったりした時間を過ごせれば。

もう外気浴が寒い。
サウナ始めた頃のグワングワン回るバッドトランスをやっちまった。
そのまま寝落ちて1時間。
最高に気持ちよいサウナでした。

サウナの回数より時間を長めにした方が気持ちよいと初心に戻りました。
1セット30分かけてゆっくりサウナを楽しみました。
なんかサウナが日常になってきたなぁ。

外観はいかにも古い施設をリノベしましたって感じで、内装はセンス良ーくまとめてて好印象。若者と年寄をどちらも取り込んでて商売の上手さも感じる。
肝心のサウナは、最高じゃあないか。
高級なサウナストーブで蒸されて、水風呂ちょうどの冷たさ、外気浴が椅子が少なく残念。
滋賀は良サウナばかりなのに混んでないのもいい点。
水風呂が最高なのは琵琶湖のお陰か。

えーと、今日は2時間かけて4セット。
最近外気浴が気持ちよくてずっと外にいてます。
サウナの熱さや水風呂の冷たさに慣れすぎて刺激が足りんなぁと思うこの頃。

今日は風が吹いて気持ちの良い外気浴ができました。
気持ち良すぎて寝てしまいました。

水風呂をサウナの前にも入るスタイルが馴染んてきていい調子。
サウナ後の水風呂もちょっと長めに入り夏場のルーチンが定着してきた。
しかし1時間に1回のオートロウリュの歩幅が合わん。
3セットじゃ持て余すし、4セットじゃせわしない。

久しぶりにととのいゾーンに入った。
ずっと気持さが続いてる。
思い出してみると昼間に入った方がととのい易いのではないか。

暑いときはサウナ前に水風呂に入れとネットの記事に書いてあったので、マジメに実行しました。
体を冷たくしてからサウナ入るの悪くない。
水風呂に入るの時間もかなり長くしてみた。
なんかずっと涼しい。
熱帯夜なのに気持ちよく寝れそうだ。

今日は4セットくらいしたやろか。
サウナ方法が固定化してきたから一度見直す必要性を感じてきた。
マンネリはいかん。

気持ちよくて外気浴で寝てしまってた。
帰ってからもすぐ寝てしまって、サウナ入ると快眠できてええわ〜

今日は誕生日なんで2回目のサウナです。
いつも通り気持ちよかったよ。
なんの有益な情報もありませんが。

ビワイチ後にサウナイン。
非サウナーと一緒だったので、クイックサウナ。
サウナ入らない人って風呂入るのに1000円ってもったいないなー
待たせるの悪いので3セットで終了。
もっといたかったな。

なんか熱いぞ。90℃とは思えぬ熱さ。
水風呂冷たくていいぞ。
外気浴イスが少ないぞ。
結果ちょっとととのい。

久々に気持ちよかった〜
まぁ良かったときは頭が働かんから投稿がテキトーになるけどね。

外気浴が気持ちよくて寝かけてオートロウリュを逃しそうになる。