かめまる

ちびっ子が多く何度も見つめられて癒された。
が、２セットして体調が今ひとつだったので、あったまって帰った。

また来るよ、ホームさま。

ラン:20km

４セット。

夏に開催されなかったスイムランの無料券を使用できた。ありがたい。
外のスペースに露天、せめて外気浴スペースを作ればいいのにと思い続けて1年くらい…今日もできてはいなかった。
ここはロッカーが広いので、疲れて頭が働かなくてもバサっと荷物を広げて置けるのが好き。

雨のバイクの大会で寒かったので、じっくりあったまった。ゆらゆら。

バイク:78km

なんでも「初めて」は、わくわくする。
「初めて」のプライベートサウナを利用するために、宿をこちらにした。

よかった！90分では足りない。
プライベート空間は、好きな姿勢で、好きな香りで、好きなチャンネルで、楽しめました。
特に、うちわ・サウナ室内に置ける高さ変更可能ボックス（正式名称がわからない）・扇風機が準備されているのがよかった！
水風呂と外気浴はないけど、水シャワーとクーラー&扇風機でもなかなかよい。

宿泊客限定？缶ビールとカップ麺のサービスつき。

ラン:18km

サウナ前、ランコースの紅葉も見頃になったな。
ぬる湯の外湯浴めちゃよかった。サウナや水風呂や露天はほぼ貸切。セルフ熱波で４セット。
帰る頃には子どもたちの声がにぎやかな日曜の夕方サウナでした。
今日もありがとうホームさま。

ラン:20km

回数券ラスト1枚を使って、新しい回数券を買ってホクホク。
昨日の反省より…１セット目からイスで外気浴。
今日は外気浴後の露天でとろけた。３セット。
直売所でゆずきちを買ったので、今夜はゆずきちサワーだ。ホクホク。

ラン:20km

仕事からの、ランからの、久々ホーム。

まぶた、下あごはじめ、その他体の全部分が重力にもっていかれました。寒いし露天の半身浴で外気浴…と思っていたけど、3セット目からはととのいイスで外気浴。やっぱり全身外気浴がいいのだな。カメムシには注意。

4セット。今日もありがとうホーム。

ラン:11km

常盤公園早朝ラン後の朝サウナ。
なんて充実した週末だ。

６セットくらいした。
昨日の星空もよかったが、青空に流れる雲もまたよし。

ありがとうカッタくん。

ラン:20km

今週はがんばった！本当にがんばった！！
こんな週末は仕事終わって行くしかない。

外気浴がよすぎた。
あのリクライニングのイスが一番好き。
寒くなったらお風呂、サウナ…エンドレス。

プチ遠征３日目。さて今日はどうするか。

大城はお風呂のみ利用したことがあったが、前情報「水風呂がぬるい」がどうもひっかかる。「健康パークで１日ゆっくり」「帰ってホームでほっと」選択肢はいろいろだ。幸せな悩みだ。

結局、笠戸島をバイクで走りたく、オープンの11:00まで周辺ライドしてから、イン！

よかった。眺望が。噂の水風呂は確かに冷たくはないが、外気浴で冷やせばよいのだ。ととのいイス2脚、または露天の半身浴で。5セット。
やはり、行きたいと思った時が、サウナチャンス。

12:00過ぎ頃〜？は観光バスが入るのか、混みます。

１点、マナーで気になるところがあったので、静かにゆっくりしたい時は、人のいない時間帯に行くのがよいと思った。

バイク:35km

中華そば 紅蘭

チャーシュー麺（並）、煮卵

失われた塩分が体内にしみわたった。

天気は悪かったけど、柳井〜周防大島周辺でのバイクイベントがあり125kmバイクからの、濡れて寒い、からのイン！

いいよ、とは聞いていたものの、本当にいい！
温度は高めではないが、広々としてオートロウリュのあるサウナ室。水風呂も温度よし。
外気浴が、これまたよし。いすも、露天でも、眠気さんがやってきました。４セットいただきました。

先月200km後の公共のお風呂はしんどいことがわかったけど、125km後の車移動、サウナは極上であることが立証されました。

今度ゆっくり来たい。

バイク:125km

鳥乃蔵

チキン南蛮、レモンサワー

塩分がよく効いてました。

県内とはいえ、まあまあの遠征…！
入浴料は、近くのゲストハウスさん宿泊料に含まれていました。
ランニングを終えてイン。

今日の私に何もかもちょうどよかった。
サウナ室の温度も、水風呂温度も、外気浴温度も風も見晴らしも足湯も、露天に人がいなかったことも…３セット。
夕方と夜の間の空をゆっくり味わえた。

サウナ室にドリンクの広告を貼るのは、ずるい。

ラン:10km

久しぶりの準ホーム。
最近サウナの温度高かったり、水風呂冷たかったり、家から遠かったり、いろいろ行ってそれはそれでよかったが、ここは全てがマイルドでした。永遠に繰り返せそうやけど、3セット。
外気浴が気持ちよい季節になったなぁ。

カメ吉も元気そうでした。

バイク:100km

ランの1人反省会をしながら、４セット。
大浴場の方、ととのいイスの前に足おき岩があって、張ってるふくらはぎにちょうどよかった。

いつだってホームはやさしくてあったかい。
反省おわり。

ラン:30km

今週はがんばった！
下関球場でランからの、16:30イン。

よい！
４セットしっかり。外気浴は寝ころび湯と、半身浴できる露天で。外気浴は風が大事と改めて実感。露天で小1くらいの子が、「なんか頭がボーッとしてきた〜」って言ってた。
うん、大人はそれを求めて来てるんだよ。
それが幸せなんだよ。
３、4セット目の寝ころび湯は、寝ました。
昼から夕方、夜になる空を楽しめました。
ありがとう。

明日はお楽しみライド！

ラン：20km

昨日の疲労が残るが、極上の朝サウナのために早朝ランで汗を流してから。6:40イン！

いつか泊まったどこかでは、朝はサウナメンテナンス時間だったがここは朝から入れた。しかも、ほぼ貸切。ミストも一回いっといた。
短め4セット、日焼けヒリヒリの肌に水風呂が気持ち良い。今日も朝から私の汗腺はよく働いた。
露天から見上げた青空、小さく切り取られた空ながら、なんてさわやか。

おかげで朝食バイキング食べすぎた。

朝ラン:７km また次へ…！

トライアスロン！無事ゴール。
から、宿泊込みで利用の予定が…

車が調子悪くなり、ディーラーへ駆け込みバッテリー交換。待ち時間コインランドリーで洗濯、部屋で飲むレモンサワー購入、チェックイン後も荷物整理…などなど何から何まですませてから、イン！

まずは今日の汚れを全て清める。リンスインシャンプーと、コンディショナーがあり、なるほどリンスインの割にさらさらしないのでコンディショナー必要。超ジェット風呂で足腰をほぐし、あったまってからサウナへ。
階段の一番上。よい！昼間あんな汗かいたのに、水分めちゃとって、またサウナで汗かいて、今日は私の汗腺ずっと働きっぱなしやなーと思いながら、水風呂→外気浴。ベンチ&２セット目からはねころび湯。これは、寝る寝る…

泊まりなので、レモンサワーまっしぐらのサ活でした。

遠征…！

830円でシャンプーリンスなし、シャワー固定式で温度変えられんのかーと、やや不満。
サウナと冷たい水風呂に期待します。

サウナは専用のバスタオル巻いてくださいとのこと。テレビありでカープ戦やってて、集中できんかもと思っていたけど、なんやかんやで楽しんだ。塩サウナ一回行っといた。4セット。水風呂冷たい。よい。
汗をかいたら、シャンプーやシャワーのこと、昨日モヤッとしたことも流れていった。
ありがとうございました。

サウナ飯は宿近くのチキン南蛮定食。宿のゲストハウスはたまたまサウナ日本と同じ建物内やった。男性専用…悔しい。

明日は今年1チャレンジを。

包愛咖啡(ホーアイコーヒー)

チキン南蛮定食とレモンサワー

３セット。サウナ短めの。
久々のホーム。フィジカル的にもメンタル的にもなぜかしんどい。バイオリズム的なものか？
無理せずサウナは短めにして、外気浴を堪能。
外気浴中にアブがブンブン。露天の平和を保つためにハエ叩きでしとめて、安心して外気浴。
ようやく3セット目でフィジカルメンタルが戻ってきて、最後ぬるい方の露天でストレッチしたら体がパキッとした。
ホームさまありがとう。

また１週間がんばろー。

バイク:104km

遠征２日目。
運動後のサウナがよいので、ウォーキングで小倉城観光をしてからの訪問。
お風呂・ごはん・岩盤浴初めてのフルセット。
３セット→ホルモン炒め定食→からの、岩盤浴少し→からの、再び３セット。
水風呂が冷たい！よい！外気浴ととのいタイム、１回目は寝湯がよかったが、その後は背中から風を感じられるふつうのととのいイスにおさまった。
着衣の岩盤浴より、普通のサウナが開放感あって、水風呂&外気浴直結で、やっぱいいわー。
帰りたくない。永遠に繰り返したい。
パインの香りアロマロウリュ初体験。パインサワー飲みたくなった。

都会のサウナーさんたちは、こうやって日曜を過ごすのか〜みなさん日々おつかれさまです。
たくさんのゴロゴロしている大人たちを見て新鮮でした。

３セット。水風呂が冷たい。
サウナ・水の温度差が大きいのが私好みだとよくわかった。
外気浴のととのいベッド・風鈴がよい。
森時間、もうちょっとゆっくりしたかった。
また次回！