KOO

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

2日連続1セット

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

年始1回目のホーム。病み上がりなので軽く1セットのみ。
年末に多少ジムのリニューアルをしたようで、更衣室も少し綺麗になっていました。

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

ペンション泊でサウナ三昧する予定が体調不良で宿泊日は入らず、出発日の午前に時間の関係で1セットのみ😢
サウナ室は80℃で、蒸されるまで15分ほどかかりました。水風呂は2人でいっぱいになるほど狭いですが、空いていたので問題なかったです。そして何と言ってもココは太平洋（の空）を眺めながらの外気浴がサイコーです（風が強くて少し寒かったですが）🌊

食堂の料理も美味しくお気に入りの施設です♨️

かねふく めんたいパーク大洗

焼さば明太（390円）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ初めはファミリーキャンプがてらホロルの湯へ♨️
相変わらずサウナにて大声で話す地元の年配者以外は良い施設👴
外気浴は寒すぎたので、初めて浴室の椅子で整えました（これはこれで良い）。
まぁまぁサウナ室が広いので、ロウリュ（オートでもセルフでも）が欲しいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームにしているジムがお休みの為、サウナ納め？は蘭々の湯へ。
午前中からなかなか混んでいましたが、整い椅子難民などにはなることなくバッチリ3セット。
露天風呂で足湯しながら休憩するのが気持ち良かったです。
オートロウリュの頻度をもう少し増やして、テレビの音量をもう少し下げてくれたら、もっと良いのになと思いましたが、総合的には好きな施設です。

かつ煮定食（1100円）

カセットコンロで火をかけて、卵を好みの固さに調整するスタイルになっていました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームで3セット。
12/26〜年末休館らしいので、今年はこれでホーム納めです。

中国料理 生味園

五目焼きそば（800円）

20年来の好物

久しぶりにプール横のサウナへ行ってみましたが、温度が80℃前半になっていて24分入ってましたが、全然蒸されず（どなたかのサ活にも書かれていましたが、温度が下がったよう）。1セットで諦め、大浴場へ移動。
こちらはちゃんと熱く、2セット目でしっかり整えられました（土日の午前中にいるマナーの悪いオジサンが居なかったのも良かった。笑）

宗庵 千葉店

宗庵ラーメン（850円）

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ホームにて2セット。日曜日の夕方は混んでますね！（日曜日は20時閉店なので、お風呂目的の人が多いと思いますが）

無料チケットをいただき、久々のラクーア♨️

①フィンランドサウナ コメア
11時台のセルフロウリュ可タイムを狙いコメアへ。
砂時計で時間を確認し、ロウリュタイミングを測っていたところ、途中で入ってきた若者が突然ロウリュ。。。しかもアロマ水の量が少なく全然熱くならない💦
タイミングを失って困っていたところにベテランと思われる中年が入ってきて「ロウリュしていいですか？」の断りと共に、アロマ水たっぷりのロウリュ。
これで何とか身体をしっかり温められ、無事に1セット目。

②高温サウナ オールドログ
1セット目は時間がかかったので、次は100℃超えが良いなと、オールドログへ。
2段目はやはり熱くて良いですね。前回まで来た時は高温サウナは混まない印象でしたが、今日はサウナ待ちが出るぐらい混んでました。2セット目と3セット目。

③昼食と昼寝💤

④中高温サウナ ヴィルデンシュタイン
15:30〜の整理券をゲットしアウフグースへ。1番目だったので、真正面の特等席にて体感。爽やかなアロマ水の香りと、今まで経験した中でもかなり熱めなアウフグースで一気に発汗。最高に気持ちよかったです。4セット目。

⑤中高温サウナ ヴェレ
テレビがうるさいので、あまり好きではないですが一応入っておきました。薄暗い照明と雰囲気は良く、また体感は80℃以上あったので、結果的に気持ちよく発汗できました。5セット目。

水風呂は全て冷たい方（16℃？）。ここの水風呂は深さがあって良いですね。

朝一で行きましたが、入場するのに大行列。午後には入場制限もされていたぐらいなので館内は混んでました。

滞在時間約6時間で5セットとしっかり整えさせていただきました。

熟成豚ロースの大とんかつ定食（1550円）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホームで久々に3セット（最近は休憩長めの2セットが多い）

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

2日連続ホームで2セット。この時間は空いてて良いです。

長州ラーメン万龍軒 富士見店

長州ラーメン+煮卵（850円）

千葉の老舗。チャーシューが激ウマ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

ホームで2セット。水風呂が冷たくなっているような気がします（気のせい？）

家族旅行3日目（神戸2日目）は神戸クアハウスへ♨️
来年3月末からリニューアルのため長期休館に入る同施設は、やはり老朽化はしているものの、素晴らしい施設でした。
オートロウリュのあるサウナ、神戸ウォーターの水風呂、深い背もたれの整え椅子&足置き、でしっかり3セット整えました。
グループで来ている人が少なく、基本静かだったのもポイント高かったです（サウナ室には「会話はお控えください」等の張り紙あり）。

家族旅行2日目は神戸泊。今日もフリータイムをもらい神戸サウナ&スパへ♨️
ロッカーで館内着（この時点ではズボンのみ）に着替え、サウナハットだけ持って風呂へ向かうというスタイル（風呂の前には脱衣所はない）。風呂スペースへ入る前にズボンを脱ぎタオルを取っていざサウナへ（館内着、タオル使い放題）。
メインサウナで3セット、フィンランドサウナで2セット整えました。
混んでいたので、メインサウナはロウリュ&アウフグースタイムを避けていたせいか、あまり熱く感じず（温度計は105℃）。
逆にフィンランドサウナは80℃を指していたが、セルフロウリュ可だったので熱く感じました（フィンランドサウナ前にあるバケツシャワーで汗を流すのが最高に気持ち良い）。
11.7℃の水風呂はさすがに冷たいですね。20秒が限界でしたが、その後の休憩タイムは気持ちよく過ごせました。
もちろん素晴らしい施設でしたが、個人的にはもう少し空いてて、リクライニングチェアがあれば言うこと無しでした。

ととのいサ飯セット（1320円）

ビールかオロポ付きでコスパ良い。美味しかったですが、ご飯が水っぽいのが残念でした。

家族旅行で名古屋泊（1泊目）。
パパ（私）だけ別行動でイキタイ10000超えのウェルビー栄へ。
値段だけのことはあり素晴らしい施設でした（タオル使い放題、寝転びサウナ、冷たい水風呂、アウフグース、リクライニングチェアなどなど）。
久々に5セット整えました♨️

森のサウナで1セット
高温サウナで4セット（内2回がロウリュウ&アウフグース）

油そば（830円）

お酢をかけるとまろやかになって美味でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

日曜日の夜はいつもより混んでいました。

サウナ：9分 × 2
水風呂：90秒 × 2
休憩：10〜20分 × 2
合計：2セット

代休だったので、平日午後に2セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

体感いつもよりぬるめだったのでサウナ12分で、いつもの休憩長めの2セット🧖
最近よく見る水風呂で大声で話をするオジさんどうにかならんかな😒

中国料理 生味園

中華風ソース焼きそば（800円）

ソース焼きそばとしては十分に美味しいですが、やはり五目焼きそばには勝てません。。。

サウナ：9〜10分 × 2
水風呂：90秒 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

ホームにて2セット。2回とも深く整いました♨️いつもより水風呂が冷たかったように感じました。

サウナイキタイと3coinsコラボ第2弾ではペットボトルクーラーをGET‼️
今日のサ室では、第1弾のサウナハット被ってる人と、タオルを持ってるサウナーがいました🧖‍♂️

サウナ：9分 × 2
水風呂：90秒 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

ホームにて休憩長めの2セット