ﾛｳﾘｭ太郎丸@長崎ｻｳﾅｰ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セットとヘッドスパ

コロナの影響で平日の人が少ない時間帯を狙って行くようになった。
夜勤明けで行くと体力と気力の問題で2セットが限界だが、今日は余裕を持って3セット。
長崎蒸男さんの記事を読んでヘッドスパをしてもらった。デスクワークによる眼精疲労の解消になったと思う。
時間の都合上サウナ1セット後の施術になってしまい、施術後にサウナで汗をかくことになったのが心残り。

そして今日は誕生日、バースデーサウナ。
帰り際にクレミアを食べる。

サウナ：6分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

家族の祝い事で宿泊したのだが、同じ金額で貴賓室にグレードアップしていただいた。日頃の行(以下略)

事前情報はサウナのセッティング温度が52度と聞いていた。内湯でしっかり茹で上がった後、あまり期待せずにサ室に入ると

「あっつ！！！」

温度計90度超えてるやん。

サ室が狭めなので上段下段の温度差はあまり感じられない。テレビも無いため瞑想しつつもガンガンに蒸されて6分が限界だった。

ここは水風呂が無いため、かけ水をしっかり行って露天風呂脇のベンチで休憩を。

露天から湖畔を眺めながらボーッとする時間がとても心地よく、そして、時折吹き抜ける山からの風がゆっくりと熱された身体を冷ましていく。

シチュエーションが最高だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

１ヶ月ぶりのサウナ。
ぐにゃぐにゃにキマった。
サウナに行けていない期間は体の疲れと背中のコリに悩まされた。
やはり定期的に行きたいものだ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けの疲労を回復させるため朝ウナへ。新たな発見だが、みなと特製ピリ辛ちゃんぽんがとてつもなく旨かった。汗を出し切った後の辛味たまらん。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日の水風呂は一味違った。
ふと水風呂の温度計を見ると16.5℃。
いつもより2℃低いではないか。
私は胸の高まりを抑えきれなかった。

結果、むちゃくちゃ気持ちよかった(語彙力)いつもこの温度でいいかも。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：日曜＋ランタンフェスティバルの県外客でサ室は混み混み。常時20人ギッシリで立ちも発生する状況。身動きが上手く取れず2セットで終了した。

ここ最近、リニューアルしたMINATO SAUNAによく行っていたので、久しぶりに入るふくの湯の水風呂は効いた。

サウナ：7分×3
水風呂：1分×3
極冷サウナ：2分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

一言：極冷サウナから水風呂に行くか、はたまた逆か。極冷サウナ単独で身体を冷やすか、色んなパターンを試行錯誤してたらいつの間にかディープリラックスモードへ。。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

リニューアル2日目のMINATO SAUNA

期間限定で会員なら12時間1000円！
今後も来るから会員なっちゃった。

以下レポ

ドライサウナ室に新設されたオートロウリュのおかげで体感温度が高まり発汗が体感で以前の2倍！
かなり短い間隔でロウリュされているような気がする。常に高湿を保っていた。
水風呂の後、これまた新設された目玉の極冷サウナへ。
温度計は5～7℃だが、お店の方曰く本当は－20℃くらいにしたいそうで調整中とのこと。
しかしながら、水風呂の後、極冷サウナ内で休んでたら一気にポワァ～～ンと気持ちよくなってきた。これはキタわ。
サ室に漂う木の匂いも良く、これがもっと冷えたら最高かも。

夜勤明けだったので仮眠を挟みながらダラダラして帰った。

ああたまらん長崎。

ドライサウナ：8分×5
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット


この素晴らしさを上手く表現できる自信がない。兎に角、最高だった。

まず、浴場に入ってすぐの所に2本の木が植わっており、乾燥ヴィヒタが吊るされていた。まだ客は一人だけ、貸し切り状態だ。思いっきり鼻孔に香りをぶち込んだあと、身体を洗い身を清めて内風呂を堪能。

下茹でが終わっていざドライサウナへ。
サ室は薄暗くムーディーな雰囲気がたまらない。これなら落ち着いて自分と向き合えそうだ。目が慣れてきてやっと全貌が把握できたところで、ロウリュ開始。御船山の天然水と佐賀嬉野産ほうじ茶の2種類。ほうじ茶をストーンに優しくかけると、香ばしい蒸気が立ち込めディープリラックスモードへ。時間はあっという間に経ち、いつもより長めに身体を暖めたところで、露天の水風呂へ。なんと水深が120cmもある。源泉を冷やした水風呂(16℃)、表示の温度よりも冷たく感じ、キレキレで気持ちいい。
程よく身体が冷えたところで、外気浴スペースへ。ここに設置された、半月のような形をした耐水性のふかふか寝そべりソファーが本当に最高だった。人をダメにするソファーはあるが、これはまさに人をダメにするととのい椅子と言っても過言ではない。ここに大の字になり、空を見上げると鳥の声、水の音が聞こえ、自然と一体化した私は起き上がる事を忘れてしまった。気持ちいい金縛りのようなトランス状態へ。これを5セット。

明日、朝ウナするか悩む。
ととのい過ぎて帰りの運転が不安だ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が早めに終わったのでホームサウナへ。
ふくの湯は高台にあるため、露天の外気浴スペースに心地よい風が吹き抜けるのだが、冬は辛いものがある。しかし、今日は無風で凍えることなく、しっかりと落ち着くことができた。
早く春が来ないかな、とか考えながらととのってしまった。
そして、毎時30分のオートロウリュを2セット目に持ってこれるよう時間配分している。それが今日は上手く行ったので満足している。毎回アロマ水は同じだと思うのだが、違う日があってもいいのでは？機械の都合上難しいのだろうか。

追伸
今日判明したがふくの湯のカレーはうまい(サウナ後は基本的に何でもうまい)

サウナ：5分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：長崎蒸男さんのレポ通り、ぬるめの水風呂なのにかなり気持ちいい。
サウナはスチームサウナのみだがパンチは効いてる。夜勤明けには丁度よい仕様だった。風呂上がりに親子丼定食を。ご飯も色んなメニューがあった。