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仕事終わりに白山湯
しっかり3セット
帰りの車の中で汗がにじむ
身体の芯まで温まり免疫力アップ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

銀座湯へ
ここも久しぶり
いつもの顔ぶれ 久しぶりですと挨拶
安心して出歩けるようになればいいねと常連さん達。
本当にそう思う。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の白山湯
安定の水風呂
生き返る

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：8分、10分、8分、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

初 山城温泉！
一言で…グルシン恐るべし！

サウナ：12分 × 3
水風呂：数秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3 12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 3 10分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
サクッと4セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

近所の銭湯の定休日。いつもよりお客さん多め。
出かけられない現状。。。長居せず、気をつけながらリフレッシュできた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は1セット目 サ室も、水風呂も落ち着いて入れない状況やったんで、色々と落ち着いてきた環境から3セット

サウナ：8分 8分 8分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 8分 10分 10分
合計：4セット

今日のサ室は熱かった〜
スッキリ気持ちよかったです。
音楽もジャズで全く邪魔にならないし、雨の中行ってよかった！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族旅行から帰ってきて、やっぱりすぐ銀座湯へ。
と、周りがなんか騒がしい…
クレーンで人が釣り上げられてるし(笑)
なんだなんだとしばらく見てると、ドラマの撮影みたい。聞くところによると、沢村一樹さん主演の様だ。
まぁドラマ撮影よりもサウナ！
車の運転での肩こりや腰痛癒すべく、サ室へ。今日の音楽はジャズ。
しっかり長旅の疲れ癒せた！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

家族旅行で淡路島。
宿泊所に大浴場なくて、近くの観光ホテルへ日帰り入浴。

サ室の温度は90度と熱くなく、湿度もなく、なかなか汗をかけない感じ。水風呂はないので、冷水シャワーをいっぱいいっぱい浴びて、露天風呂に椅子を運んで外気浴。
まぁサ活する場所ではないけど、1日の運転疲れをとりあえずリセット出来たのでOK！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット