おつる

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は熱波が30分に一回に行われていましたが！コロナの影響でmax20人しか入れずお一人様1時間に一回の参加制限になってました
人数が少ないので、ロウリュウ中は熱波師のお兄さんの掛け声のもと準備体操をしました笑

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6〜10分 × 3
ミストサウナ : 5分 x 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 3
合計：4.5セット

一言：
今日のサウナはなんかいつもより熱かったです
そういえばオートロウリュウはいつ動いてるのを見れるのだろうか

ここは神戸のウェルビーだった！

今日は神戸クアハウスからのはしごサウナで神戸サウナへ訪問！

サウナは心地よいの暑さでとても良く、
ロウリュウは優しい風に包まれる感じがしてとてもよかったです
フィンランドサウナはセルフロウリュウができテレビのない静かな空間でとても落ち着きます

水風呂はキンキンの11度！

整い椅子はフィンランドっぽい木製のもので、まるでフィンランドの自然の中にいるかのようでした

のちほどサウナでやサ道でみたウェルビーのような雰囲気がしたので、サウナ飯を食べながら、調べてみたら
なんと！ウェルビーのゴッドファーザーと神戸サウナのボスは従兄弟というのが判明！
なぜウェルビーが関西にないのか不思議で作ってくれないかなーと思っていたが
ここ神戸サウナがもうウェルビーの魂が入った施設だった！

神戸サウナハマりました！
また来ますすす！！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
初の神戸クアハウスです！！
とてもサイコーでした！！！

サウナ：6 〜10分 × 3
水風呂：15〜30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
石の整い椅子が心地よいです！

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：15〜30秒 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

一言：
1セット目は毎回とても熱く感じ6分くらいしか入れませんなぜなのか...不思議だ

最近は外の気温が寒いので水風呂に入る時間を15〜30秒で一番整いやすい時間帯を実験していて、これからいい感じのタイミングを見つけて行きます！

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はサウナ室のテレビで歌ネタの番組が流れていたのですが、サウナ室にいたおっちゃんがノリノリで体でリズムとってるのをみて、なんかシュールで面白かったです笑

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は温度は前回と変わらないのに、全然暑くなくきつくなかった
湿度などの関係なんだろうか。サウナは不思議ですね

サウナ：6〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
ロウリュウ強烈ですね
2回目のロウリュウは暑すぎたのか最上段の人たちがあおぐ前に全員いなくなりました笑
ロウリュウ兄さんたちに感謝ですね

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
初訪問です！！

サウナ室は昭和の歌謡曲が流れていてレトロな雰囲気でとてもよかったです
時計はなく、5分と10分の砂時計が一つずつあります。
3セット目は頑張って10分で挑戦してみたのですが、暑くて6分くらいでギブでした

スチームサウナはスチームがサウナ室全体にムンムンと漂っていてとても暑く感じました
一定時間経つとスチームが下から流れて来るのですが、ロウリュウかと思うくらい体感温度が上がり、とても暑いです！

また、訪問します！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
夜の外気が涼しくなり＋石の冷たい椅子の外気浴がとても気持ちいです

サウナ：5~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ロウリュウめちゃんこ熱かったです！
一番上の段でロウリュウ挑戦してみたのですが、ヤバすぎで扇ぐ前にでてしまった笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット