おつる

2020.10.29

14回目の訪問

サウナ:6〜10分 × 4
水風呂:15〜30秒 × 4
休憩:8分 × 3
合計:4セット

一言:
1セット目は毎回とても熱く感じ6分くらいしか入れませんなぜなのか...不思議だ

最近は外の気温が寒いので水風呂に入る時間を15〜30秒で一番整いやすい時間帯を実験していて、これからいい感じのタイミングを見つけて行きます!

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18℃
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