たんちゃん

冬の上高地を歩き，ほどよい疲労感の中訪問。

三連休の中日だけあって混んでる。家族連れ多め。

サウナは山梨の燈屋に似てる感じ。

水風呂は浅めだけどしっかり冷たい。

外気浴もベンチもあるし寝そべることもできるしとても良い。

しかし，なんだか整わず2セットで終了。

もうちょいサウナ室の温度が高ければよかったのかなー。

さて，気を取り直して併設のツルヤでお土産買って，松本で呑もう。

仕事半日やり過ごして13時半頃in。
さすがに平日。空いてる。

いつもならサウナ→水風呂→外気浴を3セットやるんだけど今日は時間ないから
サウナ→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂でフィニッシュ。

TVではカルロスゴーンのニュースばっかり。

TV撤去しません？

でもサウナ室は98℃でした。

1月5日の16時過ぎにin。
17時のアウフグースも合わせて4セット。

全てを出し切りボーッとしながらビール飲む時間，尊いです。

生姜焼き定食単品ハムエッグもつけハイリキを飲み干しカプセルで爆睡。

翌日，皇居を走り12時までゆっくり。

今年も遠征します。

丸千葉始めの前に。

サウナは88℃くらい。
シャワー→水風呂→外気浴3セット。
導線が素晴らしいです。

相変わらず丸千葉は銘店でした。

口開けの時間に入るとサウナ室は100℃近く。
水風呂も冷たくて気持ちいい。
露天の外気浴も最高。
今年も通います。
露天の椅子をもうちょっと増やしていただけたらありがたいなぁ。

明けましておめでとうございます。

家でおせちと日本酒いただいて片道4kmの道のりを歩いて桜湯へ。

13時から到着。意外と空いてる。

サウナ室90°度前後。体感はもうちょい熱い気が。
水風呂は相変わらずの体感ぬるめ。
20°位？

もうちょいキレがあるといいなーと思いつつ露天へ。

露天は真冬なことだけあって調子よい。あまみでまくり。結局4セット。やっぱここは冬だな。

あー気持ちよかった。
あとまた4km歩いて家帰ろう。

そしてビール飲みながら正月のお笑い番組見よう。

最高の正月。

富士山マラソンの帰り。
サブ4で走れて気持ちよかったんで贅沢に桜庵へ。
先客はなんと私だけ。
セルフロウリュしまくりでした。最高です。

水風呂は体感14℃くらい。

外気浴も極上。おかげで次の日も筋肉痛なく仕事ができましたとさ。

近くにあって，もうちょい安かったら毎日行きたい。