たんちゃん

2020.01.13

4回目の訪問

三連休最終日。松本を6時半に出て,湯めみへ。そこからドラパまで走り20周し10時からのサウナ。休日のルーティーン。

20km近く走って代謝がよくなったのか汗がよく出る。短時間で整った。

次はまた来週。仕事も頑張るか。

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