izuna

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
スキー後の夜に入りました。
ホテルの大浴場にあるサウナです。

ホテルの客が来るので浴場はけっこう混んでいましたが、サウナに入る人はほとんどおらず、冷やかしで2～3分入って出るような人が大半です。


サウナの温度は低めなので、長く入らないと汗出てきません。
テレビは無く、静かな音楽が流れていて落ちつきます。

水風呂は小さく、一人くらいしか入れないです。
無理すれば、二人入れるかもしれませんが、おっさんどうしがくっついて入る事になります。
温度は体感で20度くらいです。

休憩用のイスはありません。
洗い場のイスが、カランの場所以上の数あるので、それに座ります。

露天風呂があるので、外気浴はできます。
雪のゲレンデが隙間からみえて、きれいですが、雪山のど真ん中なので、気温寒すぎて長い時間休憩するのは、しんどいです。

ホテルの大浴場にある、ふつうのサウナです

サウナ：20分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

スチームサウナ　10分×1
水風呂　1分×1
休憩　10分×1


朗報❗
スチームサウナ1日で直りました
昨日の午前に水の液送ポンプが死んだとのことでしたが、業者に在庫があったので、今日の午前に届いて、ポンプ交換して直ったとのことです。

なので、20時以降に風呂に戻ったときも、スチームサウナを1セット楽しむ事ができました。
内湯の水風呂も相変わらず10度でキンキンです。



遡って、
サウナコタは18時半インで、2セットは行ける時間
最初のセットは、いつも御一緒する地元のおじさんがいました。
｢どうも、こんばんは｣
挨拶して、静かに時を過ごします。


2セット目はアウフグース
今日4回目の熱波師は渡辺さん

夜には珍しく11名がアウフグース受けてました。ほぼ席が埋まっていた感じです。
常連の学生二人や、アクアビクスの教室から流れてきた人、地元のご夫婦など

会話も、どこどこにクマがでたとか、畑がイノシシに荒らされた、等々


今夜のアロマはユーカリ&ミント
私、ちょっと青臭いユーカリの香り好きです。
今日はストーブ横の奥の席に陣取り、ロウリュされた蒸気を深呼吸して吸います😌

人が多いときは、タオルを振るスペースが少なく回すのが難しそうですが、さすが渡辺さん！見事なタオルさばきで熱波を送ってくれました。

今日もたっぷり熱波を受けて、水風呂プールで冷やします。体感14度くらいかな⁉️

今日は外気浴スペースの照明がついてないなあ🎵
時々、意図せずにつけ忘れられている事があるのですが、この薄暗い方がイイのです。

薄暗い中、ととのいベットディープリラックス😢



戻り際にサウナコタを覗くと、渡辺さんが後片付けつつ、サウナしながら休憩してたので、中に入って世間話

スチームサウナの修理顛末や、今日の4回目人多かったですねとか、

最近テントサウナ買ったので、
秋山温泉にはフィンランド製のテントサウナがあるので、薪の使用量ってどれくらい必要か？聞いてみたり、いい薪の入手ルートを教えてもらったりしました。

今日も楽しいサウナライフでした😊

サウナ：30分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
今日は20時半に会社に戻って宿直です。
仕事も18時半に終わったので、
大急ぎでコンビニに食事の買い出しと、風呂入りに秋山温泉に行きました。

19時入りで、残り1時間くらいしかいられません。
速攻で体と頭を洗って、3分だけ湯船に浸かり、水着に着替えてサウナコタへ

サウナには19時15分入り、
19時半のアウフグース前に、セットを組むには時間が足りない！
温度もさほど高くないので、そのまま連続でアウフグースに突入を決断。
薄暗い照明と、静かな音楽が流れるなか、汗がゆっくり滴り落ちてきます。


水曜日は夜に体操教室クラスがあり、19時25分くらいから、流れで教室に出ていた地元のお姉さま方がサウナにイン

急に室内は、奥様方の世間話に花がさき、和気あいあいとした雰囲気に。
秋山温泉の4回目の夜のアウフグースでは
よくある光景です(^_^)

ある意味、静かに黙って過ごすのがマナーの日本スタイルのサウナと、
男女一緒に、知り合いや知らない人とも世間話をしながら過ごすと言われているフィンランドスタイルのサウナの、
両方が味わう事ができるともいえますね。

今日の熱波師は、ビューティー体操教室のインストラクターの先生です。
直前まで体操教室やっていたのに、そのあと、熱波までするなんて体力すごいです。

毎日、4回目のアウフグースのアロマは、秘密のブレンドアロマです。
今日は、ベパーミント+美人の香り？とのことでした。

30分近くサウナに入り、熱波も受けたので、冷たいプールの水も心地よく、ベットで夜空の星🌟を見ながら、ととのう事ができました。

今日は天気がよく、オリオン座の剣の三連星やプレアデスまでよく見えます。

やっぱり夜の秋山温泉は最高&最高‼️
昼に来たことないけど…


※追加情報
現在、男性用のスチームサウナが故障中で入れません。
帰り際に渡辺さんに確認したところ、故障した部品を取り寄せ中とのこと。しばらくご迷惑をかけ申し訳ございません。
との事でした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：3セット

ミストサウナ 10分×3
水風呂　1分×3
休憩　10分×3

今日は、健康診断で病院へ
終了後に夕方から所沢に向かいました。
深夜には帰るので、車で行きます。

所沢は昔に車で走った時、駅の近くは道が細くてくねくねしてて、混んでいるイメージでした。
ナビがないとたどり着けない。

夕方の道は混んでて、相変わらずくねくねしていましたが、こんなにたくさんのタワーマンションが建っている街だと思わなかった‼️

変わり様に驚きつつ、提携の駐車場に停め、いざサウナへ！


室内が木で出来ているケロサウナと、ミストサウナの2つ。

ケロサウナは木の香りがほんのりする、薄暗いサウナです。

テレビがあるけど、リモコンあるので消すこともできます。
誰もいなかったので、テレビ消して入りました。

シーンとした薄暗いなかで木に囲まれながら、じわじわ汗が滴り落ちてくる。
これはイイ！
基本テレビ無しにしてもらいたい！

その後、いない間に別の人がテレビ点けちゃってました。
まあ、しょうがないですね。

90度で湿度が低めに感じるサウナです。
もう少し湿度があるといいかな

ストーブが入り口近くにあります
隣の席は近いけど壁があるので熱気が遮られているような、
対面の席は、少し離れているけど熱気が壁を伝って降りて来る

席によって熱さの感じ方が変わる。
12分くらい入らないと汗が出てこない感じ

ロウリュすると、ちょうど良くなるような気がしますが、こちらのサウナはセルフロウリュウ出来ません。


ミストサウナは、セルフロウリュウができて、ヴィヒタが使うことができます。

蒸気が満ちているので、ロウリュウしなくても十分ですが、蒸気が上に溜まっているので
セルフアウフグースして、空気を混ぜると良いです。

水風呂は、13度のかなり冷たい水風呂と、風呂の真ん中に、33度のぬるいバイブラ風呂
外の露天は37度のお風呂
内風呂に42度の温かい風呂もあります。

休憩は浴室にイス×3と、露天風呂がある外に、外気浴ができるイス×1とベット×1があります。
これとは別に、露天風呂の湯船の中に、リクライニングベットがあり、その下から泡がでています。

これは、湯船の中で浮遊している感覚です
温度もほど良いので、長湯ができます。

多様な温度のサウナと風呂を、時間や順番を組み合わせて、自分好みのセットを作り上げる事ができる、そんな施設です！

ミストサウナ：15分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3

ドライサウナ　7分
水風呂　1分
休憩　5分
合計4セット

一言：今日の高尾は朝から雪❄️
夕方近くまで降ってました。
そのせいなのか、施設は人が少なめでした。

トレッドミルで走って、プールに行って少し泳いで、その後サウナです。

プールは5人くらいしかいません
サウナには誰もきません。
90分近く3セット、独り占めでサウナを堪能しました。
その後の風呂でも軽く1セット、しときました。


プールの2セット目は、ひさびさにととのう事ができた😊🈂️⤴️

最近は、あまり整わなくなってきたのだけれど、
こんな場所でも、周りに人が少なかったので、リラックスする事に集中できた？
そんな気がします。

ここの風呂場のサウナには、大きな欠点があります。
休憩するイスがありません。
浴槽の縁に座って休憩しますが、全くととのいません。


なので、少しでも整えそうな場所である、プールのミストサウナでセットを組みます。


ジムで筋トレ、有酸素トレ後に、水着に着替えてプールに行きます。

プールで少しだけ泳いで、ミストルームに行きます。

60℃くらいのミストサウナに15分くらい入り、
その後は、プールの水はぬるいのでシャワーを冷水にして浴びます。
冬なので、かなり冷たいです。
体感的には13℃くらいかな。


ミストサウナ室には老若男女が水着で入っていますが、ジムのプールなので、泳いだり、水中ウォーキングが目的の人がほとんどなので、あまり混んでいません。

さらに、セットを組んでサウナを楽しんでいるような人は、自分以外は見たことありません。


時々、サウナを知らなさそうな人が、なにやっているのだろう？のような視線も感じることもありますが、

そんなのをまったく気にしないで楽しめば、
邪魔されずに自由にサウナができる環境です！

ひさびさのホームサウナ
先月は忙しくて行けてなかった。

17時以降は￥510

平日夜に仕事終わりに行き、19時30分の最後のアウフグースに間に合う時間までにイン。

風呂入って、体洗って、湯船つかり
水着に着替えて、プールエリアへ
その野外プールエリアにサウナコタがあります。

アウフグース前に1～2セット入ってから
アウフグースを受ける。

今日4回目の熱波は、学生バイトのキュートなAちゃん。
2年程前に比べてかなり上達して、細身のからだをしならせて、ピシッとした熱波を送ってくれます。

施設は21時までですが、
サウナコタとプールは20時まで。
ギリギリまで外気浴で整って、風呂にもどります。

男湯のサウナはスチームサウナ
真っ白な蒸気がせまいサウナ室に常に満ちていて、これはこれでいい感じです。

で、ここの水風呂、冬場は泣く子も黙るグルシン水風呂。
今日は10℃で一歩手前でしたが、1分も入れずに撤退
体を拭いて露天風呂エリアにある、ととのい椅子で休憩。


空には雲の合間に満月が見える。
夜の秋山温泉最高です。

回数的には、こっちの方がホームサウナ

#サウナ
広めの二段のサウナ
座る位置によって熱さが変わるかも
90℃くらい。湿度と温度のバランスがよく、心地よい。

黄土サウナは60～70くらいで、部屋は狭め。
木の枕があり、床に寝転ぶ事ができる。
テレビがちょっとうるさいかな

#水風呂
16℃くらい
水深浅いからか、そこまで冷たく感じない。
ちょうどいい感じ

#休憩スペース
椅子は浴場の所々にあります。
ととのい椅子と、ベッドが一台ある、空調のきいた休憩部屋が浴室の一角にあります。
ととのいベッドはここだけ。
残念なのは、ベッドの真上に空調があり、音がうるさくてととのいずらい。