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スポーツクラブNAS高尾

スポーツジム - 東京都八王子市 会員のみ

izuna

2020.01.18

7回目の訪問

ミストサウナ：15分 × 3
水シャワー：2分 × 3
休憩：10分 × 3

ドライサウナ　7分
水風呂　1分
休憩　5分
合計4セット

一言：今日の高尾は朝から雪❄️
夕方近くまで降ってました。
そのせいなのか、施設は人が少なめでした。

トレッドミルで走って、プールに行って少し泳いで、その後サウナです。

プールは5人くらいしかいません
サウナには誰もきません。
90分近く3セット、独り占めでサウナを堪能しました。
その後の風呂でも軽く1セット、しときました。

プールの2セット目は、ひさびさにととのう事ができた😊🈂️⤴️

最近は、あまり整わなくなってきたのだけれど、
こんな場所でも、周りに人が少なかったので、リラックスする事に集中できた？
そんな気がします。