izuna

2020.01.18

7回目の訪問

ミストサウナ:15分 × 3
水シャワー:2分 × 3
休憩:10分 × 3

ドライサウナ 7分
水風呂 1分
休憩 5分
合計4セット

一言:今日の高尾は朝から雪❄️
夕方近くまで降ってました。
そのせいなのか、施設は人が少なめでした。

トレッドミルで走って、プールに行って少し泳いで、その後サウナです。

プールは5人くらいしかいません
サウナには誰もきません。
90分近く3セット、独り占めでサウナを堪能しました。
その後の風呂でも軽く1セット、しときました。


プールの2セット目は、ひさびさにととのう事ができた😊🈂️⤴️

最近は、あまり整わなくなってきたのだけれど、
こんな場所でも、周りに人が少なかったので、リラックスする事に集中できた?
そんな気がします。

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