のだる

・宿泊後の朝ウナ分
・8:30から清掃で使用不可になるため強制的に早起きができる笑
・サクッと1セット
・今日も一日がんばろう

・宿泊前に3セット
・やっぱりスカイスパは夜が最高ですね（今日は悪天候で雷の演出付き）
・アウフグースは21時でも大混雑
・個人的にはアウフグース直後に温度が上がった状態でのんびりサウナに入るのが良いですね
・窓際のととのい椅子がリクライニングになっててパワーアップ
・食事→豆腐サラダ、ヤンニョン豆腐、つくね串、タコの唐揚げ、チーズペペロンチーノ
・小ライス＋つくね串の【黄身】＋ヤンニョン豆腐の【タレ】＋パスタの【粉チーズ】で即席のシメごはん

・横浜散策後に再チェックイン
・汗を流して軽く1セット
・サウナ後に牛乳（なぜカフェラテがあってコーヒー牛乳がないのだろう。。）
・コワーキングスペースで勉強タイム

・宿泊で早々にチェックイン
・朝風呂代わりに昼サウナ1セット
・サウナ後に横浜周辺散策へ

・アスティルとどっちにするか悩んで、勉強スペースを確保しやすいこちらへ
・連休中ということもあってか午後から混雑が顕著に
・通常サウナと塩サウナで計3セット
・ココのサウナは相変わらず塩サウナが本命（通常サウナは緩いし、コロナ対策の省スペースのため混雑気味）
・水風呂もやや緩め
・外気浴スペースにミストが付いていた

・ジョギング 1時間→サウナ3セット
・サウナは9名で人数制限中のためたまに順番待ちが発生
・営業自粛期間を経て水風呂の温度が下がった？
・マスクを付けてのジョギングはしんどいけどまさかのアベノマスクが大活躍

・宿泊後の朝ウナ分
・早起きできたのでのんびり2セット（外気浴で軽く二度寝するのが最高だと気づいてしまった）
・朝は空いてるので狭いケロサウナでものびのびできて良い
・朝は薪サウナやカプセルサウナは休止中
・ケロサウナ→屋上の水風呂の通常コースが個人的にはやっぱり安定しますね

・久々のかるまるで宿泊
・連休ということもあってか混雑気味
・岩サウナのロウリュは灼熱地獄状態（でも体育座り派にはうれしい広さ）
・薪サウナは大行列のためまた今度
・サンダートルネード30秒→緩水風呂30秒が気持ち良い（だんだん使い方がわかってきた感じ）
・ここの外気浴は風を感じられないのが少し残念
・食事→ハマチ刺身、ポテトサラダ、唐揚げ丼

・水曜の夜サウナ分
・連休前もあったか大混雑
・のんびり3セット
・最近水風呂の温度が安定しないような気がする。。
・食事→たたききゅうり、揚げ餃子、ハムカツ、冷やし中華

・7/19の朝ウナ分
・のんびり目の2セット
・朝の外気浴は最高

・7/18宿泊分
・土曜の夜にしては空いていたのでラッキーでした
・のんびり3.5セット

・金曜夜の恒例行事アスティルへ
・残業でハッピーアワーに間に合わず2時間コースで入店
・今日は空いてたのでのんびり3セット
・食事→たたききゅうり、揚げ餃子、ハムカツ、唐揚げ、たらこパスタ

・ジョギング 1時間
・サウナ2セット
・食事→持ち帰り寿司

・日曜分の投稿
・ジョギングして江戸遊まで
・ひとっ風呂した後、勉強→昼寝→サウナで充実の一日
・サウナはのんびり3セット

・仕事終わりに直帰でアスティルへ
・ハッピーアワーで3セット
・1回目の休憩で爆睡。。
・水風呂が元通り冷たくなってて快感
・ストレッチもバッチリ
・今週は仕事がハードモードだけどいいスタートがきれました

・金曜仕事帰りの定番アスティルへ
・21時に滑り込みハッピーアワーで入館
・のんびり2.5セット
・金曜は相変わらず混雑気味
・水風呂の調子が悪いのか今日は20℃ほど。。
・久々にストレッチもできた
・食事→たたききゅうり、揚げ餃子、しょうが焼き定食

・ジョギング1時間（マスク必須）
・サウナ3セット
・コロナ対策でビート板なし

・深夜宿泊になったため朝ウナのみ
・のんびり3セット
・ここのロウリュは相変わらず極悪級
・朝ウナ後のコーヒー牛乳は最高ですね

・仕事帰りにアスティルへ
・金曜の夜は大混雑
・2時間コースで軽めの3セット
・食事→たたききゅうり、冷奴、冷やし中華

・とんかつの名店【はせ川】に寄った後に江戸遊へ
・ワークスペースで営業終了間際までガッツリ資格の勉強（2時間ほど昼寝してしまった。。）
・サウナは2.5セット
・水風呂がもう少し冷たければ良いのになー