ランとサウナとビール

本日は、11時開店同時の昼サウナ！

外気温も今年イチの高さで、12.5℃の水風呂が気持ち良かった〜！サ室もあっという間に汗ダクダク！外気浴ももちろんサイコー！寝落ちしてしまった！仕上げにミストサウナを久しぶりに頂いた！塩でツルツル！たまには良い！室内の水風呂の方がかなり冷たくてこれまた良い！仕上がった〜！

てな訳で、明日から月曜まで泊まりの勤務！休憩中のビールのCM見るのが辛い！早く帰って週末分もビール飲もう🍺🍺🍺今日のつまみはバレーボール🏐頑張れ👍日本🇯🇵

本日は、10時からの昼サウナ！

ランして時間があったので、レッツゴーサウナ！昨日はランして寝て終わった！今日もそうなりそうだったから、混んでる日曜日だけどお邪魔！こちらに日曜日は久々！全然混んでなくて、快適なサ活！ありがたい！

やっぱり若い人が多くて新鮮！いつも居る先輩方も土日も居る！毎日来てるんだろうな！年金だけじゃ無理だろうに、金にも余裕がある人達なのだろう！

もうやる事ないから、帰ったらすぐ飲もう🍺皆さん今週も頑張りましょう！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！

一昨日、昨日は少し肌寒さを感じたが、今日は暖かい！水風呂と外気浴が気持ち良かった〜！外気浴中に何回か落ちそうになった！

ホームの90℃に慣れたせいか、ここの85℃は長居してしまう！空いていたからゆっくり出来た！サ室のTVチャンネルは、昔は朝からSTVだったけど、最近は朝はHTBで3時の清掃後STVに変わる様だ！露天はHBC！

てな訳で、明日も休みだしビールをダラダラ飲もう🍺つまみのナイター中継はないから寂しい！皆さん今週もお疲れ生でした🍺

本日は、13時からの昼サウナ！スタンプ2個ゲット！今月も第1・3の火曜と第2・4木曜がスタンプ2個デー！

一昨日の千歳JALマラソンの疲れを癒す為にイン！とはいえ、昨日は疲労感があったが、今日は全然元気！まぁ仕事も昨日は忙しかったが、ひと段落したのでOKとしよう！

火曜の午後空いていて心地よいサ活！外気浴も気持ち良かった〜！

てな訳で、今日はナイター中継もあるしビールが楽しみだ🍺今週も折り返し！ぼちぼちやりましょう！

本日は、13時からの昼サウナ！スタンプ2個ゲット！

今週は、もう良いかなと思っていたけど、昨日一日中草刈りしてたら、身体がバキバキに！いつものリカバリーと、日曜日の千歳JALマラソンに少しでも万全にするべく天国に1番近いラ・フォーレへ！もちろんスタンプデーだからもある！

じっくり蒸され、がっちり冷やされ、あとはボォーっと！これで良い！これが良い！仕上がった〜！

てな訳で、一昨日は雨天中止だったけど、今日もナイター中継！そしてビール🍺からのビール🍺いただきます！

本日は、10時からの昼サウナ！ポイント2個ゲット！カード満タン完了！

朝ランして、娘を小樽まで送ってからのイン！半年ぶりと思う！もちろんポイントデーだからのお邪魔！
ここはいつも混んでいるイメージ！サ室も常に10人以上！でもたまに訪れる2〜3人の時、なんか幸せ！

てな訳で、カードも満タンになったし、日ハムのTV中継もあるし、ビールも美味しく頂ける🍺勝てば更に美味しい🍺交流戦も頑張れ！

本日は、13時からの昼サウナ！ポイント2個ゲット！

金曜日、たまゆらのHPで6月のイベントカレンダーをチェックしようとしたら、な、なぁに〜！ポイントカード廃止のお知らせ！急いでマイポイントカードのチェック！6個のポイント！残り4個！えべたまの5月ポイントデー月曜金曜はインプット済み！間に合う！助かった〜！たまゆらさんリミット1週間はキツすぎるゼ！

ポイントデーの月曜日の午後！ぼちぼちの混み具合！みんなポイントを無駄にしない様必死だ！

てな訳で、ポイントも満タンになりそうだし、今日もビール🍺飲んでまったり！

本日は、13時からの昼サウナ！スタンプ2個ゲット！

マラソンの筋肉痛が若干あるし、雨で走れないし、仕事はひと段落したので、そうだ！サウナに行こう！

火曜日の昼下がり空いていた！外気浴は少し肌寒かったけど、仕上がった〜！

てな訳で、帰ってビール🍺ビール🍺つまみは日ハム戦！今日は勝ってくれ〜！

本日は、13時からの昼サウナ！大会参加の入浴券でイン！

サウナ4連戦の最終日！

半年ぶりフルマラソン！今年の開幕戦！天気も良く気持ちいいマラソンだった！結果はベストではないが、ぼちぼちのタイム！反省は夜ビールのツマミだ🍺でも昨日のサウナではない事にしよう！

サ室、1セット目15分で熱くて苦しいが汗が出ない！さっき走って散々出たから脱水症状だ！水分補給で次のセットからは大丈夫！
水風呂は、ほてった身体にちょうど良い！全然冷やされない！後は温泉でリカバリー！

早く帰ってビール🍺と行きたいが、今から1時間半のドライブ！我慢、我慢！明日は仕事出し飲んで🍺早く寝て更にリカバリー！
あ〜早く飲みたい🍺

本日は、15時からの昼サウナ！

明日のマラソン大会のスタート近くの駐車場を確保するため、早めめに洞爺湖に到着！そして車中泊！そして時間あるから、サウナへGO！　はて？駐車場のため？サウナのため？

お初のおじゃま！洞窟の中にサ室！こじんまりだが新しい！天井近くの温度計は92℃！だけど、座面はかなり下にあるので85℃位？
水風呂は、18℃位のぬるめ！外気浴は、ベンチでまったり！仕上がった〜！

てな訳で、上がってすぐにビールだ🍺セコマでつまみ買って車でまったり！時間あるから飲み過ぎ注意！明日は明日の風が吹く！

北のちゃんぽん家

特製ちゃんぽん

カレー無料！明日のために炭水化物をため込む！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！
サウナ4連戦の2日目！

昨夜は🍺飲んでたっぷり寝るつもりだったけど、今朝は普通に目が覚める！歳には勝てない！

金曜日の午前中空いていました！晴れているのに雨☂️変な天気で外気浴！それも気持ち良い！仕上がった〜！

明後日は、洞爺湖フルマラソン🏃一昔前は大会前は長風呂は良くないと言われた！俺は、構わずサウナや長風呂をするけど、自己ベストを更新している！医学的にはどっちが正しいのだろう？
てな訳で、帰って準備して、ビールをいただこう🍺早寝早起き🍺皆さん今週もお疲れ生でした🍺

かつや 江別野幌店

フルプレート盛！

さすが！かつや！

本日は、17時からの夕方サウナ！スタンプ2個ゲット！
サウナ4連戦スタート！

今週は朝から晩まで肉体労働！ランや筋トレで鍛えていても、違う筋肉なので身体はバキバキ！てな訳で、リカバリーサウナ＆温泉♨️近所にあるって幸せ！

木曜の夕方空いていました！暖かくなって90℃のサ室は、すぐに汗ダクダク！12.5℃の水風呂で急冷！そしてイスでポォーっと！仕上げに露天風呂でまったり！リカバリー完了！ありがとう！

明日は休み！ビールだ🍺ビール🍺明日はゆっくり起きよう！

本日は、15時からの昼サウナ！

定時まで作業の予定だったけど、14時過ぎに終了！これは！そう！サウナチャ〜ンス！

てな訳て、天国に1番近い（家から1番近い）サウナ♨️マイホーム　ラ・フォーレへ！

金曜日の午後空いて快適なサ活！90℃で蒸され！11.5℃で冷やされ！17℃でぼーっとして！試供品の薬用サクセスで、頭皮スッキリ！ご馳走様でした！

愛車スーパーカブでとっとと帰ってビール🍺ビール🍺明日は夜勤！早めに切り上げて寝よっと💤
皆さん今週もお疲れ生でした🍺

本日は、7時からの朝ウナ！満タンカードでタダサウナ！

連休最終日、賑わっていた！朝はぼちぼちだったけど、時間につれて賑わいを増してきた！施設が広いからそこまで感じさせないのが良い所！

皆さんお風呂目当てか、サ室はぼちぼちでテレビ前をゲット出来た！大谷さん2本のホームラン凄い！水風呂はぬるいけど癖になる気持ち良さ！外気浴は、小雨でこれまた気持ち良い！仕上がった〜！

てな訳で、連休終了！仕事行きたくない！とりあえず今から1時間かけて帰らなきゃだ！早く飲みたい🍺ビールで現実逃避しなきゃ🍺皆さん明日からも頑張りましょう🍺

本日は、12時からの昼サウナ ！

今月のスタンプ2個デーは、7日、16日、21日、30日の4回！毎月火曜と木曜の交互パターンかな？
あと、もう一つニュースが！無料シャンプーに薬用サクセスが追加されていた！期間限定なのか嬉しい！スースーして気持ち！値上げしてもまだ安いのに、さらにサービスしてくれるなんてマジ神！

連休混雑前に空いてるホームでゆっくりサ活！天気も良くて気持ち良かった〜！
🎶蒸されるん♫冷やされるん♪ボケっとしまくるん♬る・る・る・るん🎶

てな訳で、明日から連休後半戦！とりあえず休肝日明けなので、早く帰ってビールをいただこう🍺つまみはキムチ冷奴と枝豆🍺
皆さんお疲れ生でした🍺

本日は、10時からの朝ウナ！

用事を済まして、この時間にイン！駐車場と浴室は賑わっていたけど、サ室は空いて快適だった！仕上がった〜！

帰ってビール🍺って言いたいけど、連休で飲み過ぎてイマイチ気分がのらない！明日は夜勤で休肝日なので、今日もやめてゆっくり休もう！（仮）

本日は、7時からの朝ウナ！満タンカードでタダサウナ！

前段連休の最終日、浴場は朝からぼちぼちの入り！サ室は、チラホラでで快適！水風呂は、相変わらずのぬるめ！でも、またには良い！外気浴も、日が出てからは気持ち良かった！

とりあえず、昼飯食べて、寝て、またサウナ入って今日はのんびりしてやる！
ビール飲めないのが残念！家に帰ってからの楽しみだ🍺

オニオンカレーと温そばセット

美味しかった〜！

本日は、9時開店同時の朝ウナ！

大学生の娘はいつも、電車で小樽まで通っている！休みなので、小樽まで車で送迎する事に！入学式の時、送ってきたけど、3年ぶりに来た！その時は、時間も無かったので、市内のオスパにおじゃましたけど、今日は、時間もあるので、こちらに初来店！

木曜の午前中空いていました！
オートロウリュがあると期待してきたけど、日替わり風呂のため違う風呂だった！残念！サ室も広く、じっくり蒸された！水風呂も冷たくて気持ち良く、外気浴も雨の中だったけど、サイコーだった！仕上がった〜！

おいしいビールが飲めそうだ🍺日ハム戦がつまみだ！お疲れ生でした🍺

本日は、8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！

金曜日の午前空いていて、気持ち良くサ活が出来た！外気浴は、風が強くて肌寒かった！
この前の日曜日は、暖かくてサイコーだったのに、それっきりで来週も気温低めの予報だ！残念！でも、今日もちゃんと仕上がった〜！

でな訳で、今夜もビール🍺飲んで、明日のラン🏃に備えて早く寝よう💤
皆さん今週もお疲れ生でした🍺あと1週間乗り切れば連休まってますよ〜🍺

本日は、14時からの昼サウナ ！スタンプ2個ゲット！

火曜の昼下がり、空いていて気持ち良くサ活！サ室は、90℃でアチアチ！水風呂は、11.5℃でキンキン！外気浴は、風が少し強かったけど気持ちイイ〜！仕上がった〜！

帰って飲みたい所だが、19時から町内会議！終わるまでお預け🍺でも喉がカラカラ！サボっちゃう？
さぁ今週も折り返し！ぼちぼちやりましょう！