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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
熱々のサ室からの水風呂、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

夜勤明け、竜泉寺で朝ウナ。
水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
水風呂、気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 4
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

休日、サウナフジでサ活。
汗💦たっぷり、水風呂もいい気持ちでした。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺で朝ウナ。
水風呂、気持ち良かった。
涼しい外気浴も気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜も水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社休み〜、湯の城でサ活。
今夜も水風呂、気持ち良かった。
マッサージも受けてスッキリです。

ロウリュサウナ:8分x4
水風呂:1分x4
外気浴:5分x4
合計:4セット

振替休日、キャナルでサ活。
ちょっと秋めいてきました。日陰は涼しい。
今日も水風呂、気持ち良かった。帰りのバスで寝ちゃいました。

高温サウナ：8分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、アーバンクア、夜長割お風呂コースでサ活。
今夜も水風呂も冷たくて気持ちいい。帰りに買った150円ソフト、美味しいかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜も水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜も水風呂、気持ち良かったです。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、サウナフジでサ活。
汗💦たっぷり、水風呂も気持ちいい。

SAUNA DROME:10分x3
THE SAUNA:10分x1
水風呂：1分x4
外気浴：5分x4
合計：4セット

休日、アペゼでサ活。
ロウリュ、熱い‼️大量の汗💦…
水風呂も最高でした。

高温サウナ：8分 ×4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

会社帰り、アーバンクア、夜長割お風呂コースでサ活。
水風呂も冷たくて気持ち良かった。
150円ソフト、美味しいかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜もキンキンの水風呂、気持ち良かった。

ロウリュサウナ:8分x4
水風呂:1分x4
外気浴:5分x4
合計:4セット

休日、キャナルでサ活。
猛暑復活、暑い。サ室温度高め、水風呂、気持ち良かった。
今日も帰りのバスで寝ちゃいました。

高温サウナ：8分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日2回目のサ活はアーバンクア、夜長割お風呂コースでサ活。
今夜は混んでいない…水風呂も冷たくて気持ちいーい。150円ソフト、美味しいかった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺で朝ウナ。晴天☀️
水風呂、気持ち良かった。

SAUNA DROME:8分x3
水風呂：2分x3
外気浴：5分x3
合計：3セット

夜勤前、アペゼでサ活。
熱々のロウリュ、パイン🍍の香りで汗マシマシ。ロウリュからの水風呂、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺で朝ウナ。
水風呂、気持ち良かった。
今日は朝からマナーの悪い人、多過ぎて…。