セントラルウェルネスクラブ琴似
スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
今週は出勤＝残業🤓
お客様から「忙しいようでうらやましいよ😢」って言われた🤔
仕事があるってありがたいことなんだよなぁって思いつつも、実は一分足りとも残業したくない定時退社大好きな社畜なんだよなぁ🤔
１９時過ぎに退勤…体調もまだ万全じゃないしぐったりだしまっすぐ帰ろうかとも思ったけど、ダイエットしないとヤバい😮💨
最近スーツのスカートがぶっちゃけキツい😮💨ジャケットのボタンしめられなくなってきた😮💨😮💨
このままじゃhiroに嫌われる!!🫨
というわけで、水中ウォーキングなら多少体調悪くても影響ないだろうとこちらにイン✨
メイク落として水着に着替えてプールエリアへ移動………フリーコース空いてる👀
………やっぱり泳ぎタイ！！🥺
しっかりストレッチしてからプールにちゃぽん…テンション上がる😆
でも無理は禁物、２０分で600mくらい泳いでフィニッシュ✨…もっと泳ぎたかったな🥺
スパエリアはそこそこの混み具合…ここ、洗い場の床がちょっとなぁ……😞
なんでみんな使った後シャワーで流さないんだろう😞
仕方なく自分が使うところと隣だけざっとキレイにしてしっっかりお清め…腕重い🙄
主浴槽の温泉にちゃぽんしたら、なんだか急に放心…１日体をしっかり使ってからの大きい湯船で足伸ばしてゆったり……🤤
最高やなぁ〜〜🤤ってしみじみ…🤤
予熱（？）完了で水分補給してから蒸されスタート🫠
（ちなみに浴室内に給水器はないのでペットボトル持込推奨）
サ室は空いてるラッキー🤭
でもお腹も空いたし無理は禁物、２段目で軽めの５分………予熱が長めだったせいか爆汗🫠🫠🫠
もうこれで十分、水風呂長めでフィニッシュ✨
脱衣所手前のエリアにプラ椅子が２つあるのもありがたい🥺
同じ施設内にスーパーあるのも嬉しいなぁ🥺
買い物して帰宅後１５分で晩酌スタート🤤
明日に備えて早く寝ないとなぁと思いつつ、今宵もビールが進む進む……🍺🍺
↑
これで太るという自覚はある🙃
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
そんなに書くことないので……笑笑
ですよね!?✨今まで行ったことなかったのでびっくりしました😅
ぶっ通しで泳いでるわけではないですよ😖💦居酒屋未希はちゃちゃっと作る簡単おつまみしか出てきません🤣
スカートって太ったかどうかすぐわかりますよね！！🤣お互い早くゆるゆるに戻しましょう〜〜😖😖
早くなんとかしないと……健康診断が…… ヤバすぎます😭😭
１セット目からかなり飛んでしまうことあるんですが予熱効果だったんですね！😲✨リ◯レは吉◯さんの声だけでもキマってしまいそうです🤔ﾍﾝﾀｲ?
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