湯屋サーモン
銭湯 - 北海道 札幌市
ガーデンズキャビンのサ活はちゃんと書く……けど、今日はこちらのサ活を先にカキタイ😑
決意が揺らぐ前に宣言しちゃえば実行するしかなくなるから😑
マジでやばい😑😑😑
決意其の一
【hiro活のときは酒量をhiroにコントロールしてもらう😑】
今朝hiroにお願いした！！
そして仕事中も考えた………せっかくhiroと一緒にいるのに記憶飛ばすのがもったいない！！😫
hiro「まだ飲める！飲ませろ！ってゴネない？」
ゴネないっっっ😖😖😖
決意其の二
【痩せる😑】
え？もう何回目ですか？ってくらい発した言葉😑
なんだけども、今回はマジでヤバい😑
サーモンに着いてウキウキだった気分もどん底に…😑
浴室インする前にふと目に入った体重計……そういや最近太った気がするなぁ🤔
１キロは確実に増えてるんだろうなぁ🤔どれどれ…🤔
３．５キロ増えてた………………🐖
そりゃそうだよ！
全然ジム行ってないし、ウォーキングサ活もしてない！
実家で毎日Wolt頼みまくりのマルエフ６〜７本！
昼ご飯は職場（スーパー）のお弁当！
夜はコンビニか外食で居酒屋未希はほぼ営業してない！
太る要素しかないやんけ！！😫
このままじゃhiroに捨てられる😫😫😫
大好きなサーモンで蒸されながらダイエットのルールを熟考…🫠
ルール其の一
【酒は今まで通り😑】
ダイエットを始めて２年、休肝日あったかな？ってくらい飲んでたけどMAX８㌔痩せたからこれは問題無し🤔
ルール其の二
【休日の昼のみカロリー無視😑】
チートデイないとストレスで死ぬ🤔ダイエット嫌になる🤔
ルール其の三
【ジムは週２回😑】
たくさん行こうとするからバテるんだ🤔
………よし！こんなもんだろう！🤗
１セット目→下段で５分
２セット目→上段でオートロウリュ堪能して８分
熱め露天でほんわかしてフィニッシュ✨
明日はhiro活だからパックでスキンケアもバッチリ✨
明日は１週間ぶりの休みじゃー！！😆
最後にもう一回…
痩 せ る！！！！！！！！😖😖😖😖😖
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
目標達成の前祝いデス！
ウィリアムⅢさん🥰コメントントゥありがト………って、前祝いトントゥ！！！🫨🫨🫨やるしかないです🫨🫨🫨痩せるしかなくなりました🫨🫨🫨やる気ありがトントゥです🥺
プロテイン！👀実はお昼、食後の眠気問題もあるのでどうしようかなと悩んでいたんです🤔プロテインなら眠くならないですよね！オススメプロテイン教えてほしいです🥺リフレで爆食しても太らないTakaさん尊敬します🥺ダイエット師匠🥺✨
酒量and休肝日🫣耳がいたいです💦笑 私からも前祝いトントゥ送ります♡ダイエット頑張ってくださいね🫶
あやさん🥰前祝いトントゥありがトントゥです🤣🤣🤣痩せるしかない！！🤣酒量は自分でコントロールできないので完全にhiroを頼ります🙃
水冷は食前に『高カカオチョコレート』と『サ活』は全て徒歩か自転車、コレだけで食べ物制限無しで最大71キロ有った体重が63.5キロ、体年齢39歳でずーっとキープできてます！✨あと家で音楽聴きながらダンス！犬の散歩でも音楽聴きながらダンス！何もガマンしてません！楽しめるダイエット見つけてみて🤭✨
水冷人間さん🥰コメントントゥありがトントゥです🥰すごいですね！👀あたしはゆるゆるのルールじゃないと長続きしないので、甘やかしつつ頑張ります笑笑 実は泳ぐのが大好きなので、プールがあるジムに変えました🤭
NASが家のすぐ近くにあるのですが、会費高くて違うとこにしちゃいましたぁあ😖😖😖ちなみにスタジオレッスンは体がからまって大変なことになる未希です🙃
飲みたくて逃げ出すかもしれないから羽交い締めにしてでも止めてね🥺皆さんからのコメントでやる気アップ💪💪
甘々ダイエットです🫣泳ぐときだけ追い込みます！！！🏊♀️
泳げるのすごいです!!👏 私は25m泳ぐので精一杯で苦手だからジムにプールあるけどまだ使ったことない😵もったいないかな 私からも前祝いﾄﾝﾄｩ✨
パンちゃん🥰前祝いトントゥありがトントゥ笑笑 スポーツまったくできないけど水泳だけ得意なの🤭一応全種目泳げます😏ﾄﾞﾔｧｧｱ パンちゃん見習って頑張りますっ💪
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