無心ちゃん

サウナ：10〜12分 × 9
水風呂：1〜2分 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

お初のニューウイング行ってきました。

カラカラ×4
ボナ×4
テルマーレ改×1

ボナもカラカラも温度は高めながら息苦しさがなく心地よい空間でした。
特にカラカラの特等席が最高でした〜

水風呂はミニプールからの水風呂の冷々交代浴が最高に気持ち良かったです。

外気浴スペースはないですが管理された空調と送風でクールダウンしととのうことができました。

サウナ：10〜12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

今日はホーム行ってきました。
一日曇り空で外気浴でしっかりクールダウンしてから爆風に挑めました。

フィンランドサウナ：8〜10分
薬草サウナ：6〜8分
水風呂：2〜3分
休憩：5〜10分
合計：5セット

久々のしきじ行ってきました。

いつも通りしきじ式にセットを重ねていきました〜
2セット目くらいに薬草がフィーバータイムで完全に蒸し上がりました。

それをクールダウンさせる水風呂も相変わらずまろやかで最高です！

さわやか 静岡池田店

げんこつハンバーグ

しきじ後の定番最高です！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々の極楽湯行ってきました。

やはりこの落ち着いた照明と綺麗なサ室が落ち着きますね〜
気温も低く昼でも寒さを感じるからか、
ととのい椅子もガラガラで快適です。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

いつもと変わらずな安心安定のホーム100回目

この時期はラストあつ湯で〆るのが最高です。

森盛まぜそば

安定のうまさ

サウナ：12〜16分 × 3
水風呂：1〜12分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ物産展の帰りに約一ヶ月ぶりのマルシン行ってきました。

基本スタンディングで待ちの方がいらっしゃるくらいの混雑でしたが、なんとかタイミングを見計らって待ちなくセットをこなせました。

やはりここのサ室の居心地の良さは抜群ですね。
そしていつも思いますが、みなさんセルフロウリュが上手なんですよね〜
今日も良い熱をしっかり感じました。

今時期だと外は寒すぎるので内気浴が調子良しです。

アウフグースにもタイミングよく参加できリラックスできました〜

サウナ：8〜10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

初の花景の湯行ってきました。

割と近くて気になっていた施設です。

サ室は表示温度より体感高めで、10分毎のオートロウリュと送風があります。あと、香りも良いです。

水風呂は約8度のシングルと15度前後の2種類あり、3セット目以降体が慣れてきてから交代浴しました〜
シングルはサウナ東京以来で最初は意外といけるな〜となるもだんだん痛みを感じてくるキンキンさでした。

外気浴は目玉の東京の夜景が見下ろせる露天エリアとととのう用の外気浴スペースがあり先ず難民にはなりません。

あとこちらの施設はプラス800円で岩盤浴も利用できるのですが、なんとそこにもサウナがあり、白樺の良い香りを楽しみつつセルフロウリュもできレベルが高いです。
サ室を出て直ぐのところに外気浴スペースがあり導線も完璧です。
岩盤浴着を着てのサウナは人生初の経験でした。
他にもプライベートサウナもありお好みで選べるのが良いです。

所謂スパ銭よりサウナのクオリティが総じて高く圧倒されました〜

本日は西側WOODSです。

VIHTA SAUNA×2
KELO SAUNA ×2
TEETÄ SAUNA ×2
HARMAA SAUNA ×1
TUULI SAUNA ×1

計8セット

久々のWOODSでしたが、やはりVIHTA好きですね〜
間仕切りで完全な没入感は無心になるには適した空間だな〜と。

あとラウンジで初めてドーナッツ食べましたがフワフワで優しい甘さでした！写真は撮り忘れました。

サウナ：8〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

上段爆風も安定して完走できる時期になりました〜
外気浴もしっかりクールダウンできて快適です。

サウナ：12〜15分 × 5
水風呂：2〜3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々のマルシン行ってきました。

相変わらず居心地の良いサ室でじっくり入ってしまいます。
アウフグースにも参加できリラックスできました〜

チャーシュースタミナ丼とオロポ