みやじーえむ

いろいろあるよね

疲れた体が求めるのだ

６分８分２セット

ひさびさの高校野球

秋季大会やのに
ＳＴＡＮＤは灼熱地獄

試合サ後はホームサウナへ

日焼け肌を洗う
もう気持ちいい

６分2セット
水風呂　秋風　
堪らんなぁ

最後は塩サウナ

広い水風呂はやはり魅力

嗚呼、ビール呑みたい

体を休める週末にすると決めた

電車乗っちゃった
膳所来ちゃった

9分6分6分
サンセット前に3セット

熱いサウナが疲れを飛ばす
純な水風呂が体に滲みていく

顔のキレイな小遊三
体液がキレイなわたくし

サン・クロレラ
明日からだそうです

仕事がスクランブル
土曜日やしゆっくり寝た

体はくたくた
あ、サウナ行こう

ホームサウナ

9分
7分
２セット

水風呂16℃　心地いい
外気浴　柔らかい秋風

さ、整体行ってこ

始発で西本願寺へ
疲れると足が向く

お西さんから少し歩く
疲れると
水に浸かりたくなる

日曜朝風呂

６分3セット

水風呂　外風呂
熱いサウナ

あ、錦市場で一杯やろっと

ハードな一週間
土曜日朝二度寝久々

とりあえず老廃物をリセットしたい

6分 3セット

こないだ定年退職された先輩と
久々に遭遇

ご縁ですね

ルーマプラザはカプセルがいいのだ

一句出来た

朝サウナ
朝塩サウナ
外気浴

ルーマで朝ごはんもいい
錦市場で早朝一杯もオツ

今朝は錦市場だな

金曜日だ
一週間頑張ったよ

そうだ
京都行こう

京阪30分👍

20時半のロウリュにロックオン

サウナ６分水風呂１分✕2
屋上はもう初秋の風だ

そういや、カルロス・トシキが
インディアンサマーなんとか、
て、歌てたなぁ

ロウリュは若手熱波師
ナイス熱波👍

屋上でおとっつぁんと反省会やっとった😆
頑張れ若者🤣🤣🤣

レバニラ炒め

日曜早朝サウナ
シーブリーズでスースー祭
頭も身体もスースーや😆

#サウナ
熱い熱い👍

#水風呂
相変わらず
はっきり言って胎内に近い🚼


3セット　きっちりガンギマリ


早く来すぎた💦
サ飯屋さんまだ開いてない

近くに錦市場があれば🤣

京都は暑い

汗を洗う　大事だ

湯船がいい
真ん中のクジラ？が肩を癒してくれる

湯船から水風呂　最近好きなパターン
サウナいらんやんけ

いやいや

サウナ８分から水風呂

お腹すいたなぁ
💦

快晴☀

露天風呂との間の戸を全開放してくれはる天気

最高である

8分10分2セット

病み上がりやしこんなもんで😇

久々にホームサウナ

疲れ気味なので、軽く入浴と水風呂１セット

やはり落ち着ける

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分　×　4
合計：4セット

キレイなサウナ