風来のミレン

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
茨城へ帰省し両親とあけの元気館へ。
入館料は750円でトレーニングルームやプールも利用可能。
18時半頃に入館、時間も時間なので30分トレーニングしてサクッとお風呂へ。
いつもより空いており、サウナも外気浴もゆっくり堪能できた。本当はもっとゆっくりしたかった。。
サウナ→水風呂のあと、月を眺めながらの外気浴は本当に気持ちよかった。来週も行きたい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：
週の中の祝日。毎週水曜が休みならどんなに幸せだろうか。
ジムで汗を流した後、17時頃やなぎ湯へ。
やなぎ湯の良さは温度の管理だと思う。
シャワーの温度、水風呂、熱めのカランのお湯、熱めのサウナ、とてもバランスが取れているが故、いつも繁盛しているのだろう。
向かう時は冷たい雨風が吹いていたが、出る頃には止みうっすらと茜色の空に。
瓶コーラを飲んで一息。
瓶ジュースはコーラ、ゼロコーラ、ファンタグレープ、ジンジャーエール、ハイシーオレンジと充実。
いつも何を飲むべきか悩む。
今日は休肝せねばと思いつつ、帰りは誘惑に負け何か買ってしまいそうな気分。

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日の酒を抜くためにSAKURAへ。
サウナのあとどうせ飲むのだが。。
ここ最近本当に若年層が増えたと思う。
サウナは3段目付近の暑さ控えめのあたりでマッタリ。
温度は90度くらい。水風呂は17度から18度。
入り口付近に座ると、混雑時に扉の開け閉めのたびに冷めた空気が入ってくるので要注意。
SAKURAの後は巣鴨の成城石井で酒とアテを調達し、自宅で明日に向けてしっぽりと飲む。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
確定申告もギリギリ終えてようやく迎えた週末。
最近多忙でサウナのペースが落ち気味。
本当は4セットしたかったがこの後の飲みの予定のため3セットに自粛。
外気浴スペースへの扉の不具合は解消されていた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
19時頃に来訪。
私が行くタイミングでは珍しく？割と混んでいた。
（とは言っても10人くらいで、サウナは3人くらい）
帰りは近くのサミットで買い物し晩酌。
今週も頑張ろう。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 3
合計：4セット

一言：
業務繁忙のため今週久々のサウナ。
やなぎ湯の熱いサウナはやはり良い。
冷たい風が吹いており外気浴は短めに。
外気浴の扉が故障しており、そっと開け閉めしてくださいの注意書きが。

#サウナ
7割くらいの混雑度。3段目、4段目あたりで90度くらいの温度帯で優しく蒸された。
5段6段くらいの上段エリアは常に埋まっている。

#水風呂
人が多いせいか18度くらいの温度になっていた。贅沢を言えば16-17度であって欲しいが深さもあって十分満足。

#休憩スペース
SAKURAには通路のベンチと露天スペースの椅子がある。
露天スペースのシルキーバスの奥に目立たない椅子がある。初見の方は見落としがちなので、満席と思っても要注意。

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土曜に飲み過ぎた分をリセットすべくジムで汗を流してから駒込SAKURAへ。
16:30の入館。週末のSAKURAは基本常に混んでいる。
スタジアムサウナと深い水風呂はSAKURAの大きな魅力。永遠に繰り返したい気持ちを抑えて4セットでフィニッシュ。帰ったら仕事が待っているのだ。
…と言いつつ、食堂でしっかりビールをいただく。昨日あんなに飲んだのにもう飲みたくなっている。サウナの回復力たるや恐ろしい。
昨日の酒を抜くべくジム、サウナへ行ったのにまた飲んでしまっている。
つくづく自分は学ばない人間だと思う。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
今月初サウナ。
金曜21時頃だが割と空いていた。
普段は1段目が多いが、2段目、3段目で蒸される。いつもより熱く、抜群に整う事ができた。
一週間お疲れ様、自分。

久しぶり3度目の往訪。
自転車で行くが毎回迷う場所にある。
入浴料520、サウナ100で620でサウナに入れるリーズナブルな銭湯。
薬湯とジャグジー2種、水風呂。シンプルな施設。

#サウナ
キャパは4人くらい。マットが敷かれていないのでバスタオルなどを各自敷いて利用する。
テレビやBGMはない。静かに自分と向き合いじっくり蒸される。

#水風呂
20度くらいか。キャパは2人程度の広さ。

#休憩スペース
一旦脱衣所を経て外に椅子が３つ。
この日は雨で外気は4度くらいで、サウナで熱くなった体を冷やすのにとても良い気温。
住宅街なので大声は厳禁。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は朝から客先、客都合で振り回された上に今日中の仕事を押し付けられ、とストレスフルな一日。21時に最後のミーティングを終えて迷わずやなぎ湯へ。これは心も身体もリセットしなければならない。
やはりサウナはいい。先週行ったサウナ東京のようなアトラクション満載も楽しいが日常にはやなぎ湯が最高だ。
いつもは4セットだが、帰って軽く家飲みする時間も逆算し3セット。
サ飯はサミットで買った割引のツマミと冷奴。
この時間の晩酌のアテはこれで十分。これで明日も頑張れる。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日の飲みすぎた身体をリセットすべく３日連続サウナ。
16:30に往訪。男性サウナ混んでいますの標榜があるもサウナは混んでいなかった。
やなぎ湯はサウナの温度、水風呂の温度、全てにおいてちょうど良い。
入浴後はビールを飲みたい気持ちを堪えて瓶コーラ。
帰りにサミットで買い物してツマミを自分で料理しつつ家飲みしつつ明日に向けての仕事の整理。
明日からまた頑張ろう。

土曜の17時頃に往訪。ピークの時間に来てしまったか、30組待ちだった。15分くらいの待機で館内へ。

#サウナ
熱波師のアウフグースを堪能できた。やはりサウナ東京は一味違う。
個人的には瞑想サウナがお気に入り。

#水風呂
凍には入らず涼と冷に。

#休憩スペース
アウフグース後に俄かに混雑したが、満席にはなっていなかった。500円のデトックスウォーターとポカリで水分補給。

年齢層がかなり若い。平均30前後では。
サウナが充実して嬉しいが平日夕方などの空いている時間がオススメ。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
普段はやなぎ湯のサウナに入っているが、かが浴場のサウナは上回る熱さだと感じる。水風呂は13度くらいで冷たく、1回目から整う。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
4日ぶりのサウナ。先日は友人３人でサウナへ行ったがやはりサウナは1人で贅沢に楽しむものだと実感。21時は一時的に空いていたが22時に混み始めた。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
友人と３人で利用。
3年ぶりくらいに来訪。
混んでおり外気浴の際は椅子が空いておらず。

ニュー浅草 本店

梅割り

#サウナ
オートロウリュのタイミングで混雑していた。

#水風呂
16度くらいで良い感じ。

#休憩スペース
ほぼ満席

連休初日にやなぎ湯。旅行などで空いているかと思いきや普段通り混んでいた。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
寝不足&飲み会続きだったがサウナで自律神経を強制整え。

#サウナ
18時頃だったが人は多かった。

#水風呂
相変わらず、熱めのサウナと16度くらいの水風呂で良き。

#休憩スペース
オートロウリュ開始～3，4分後くらいのタイミングで休憩スペースが混雑しがち。少しずらせば椅子で整いやすい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
今年初のSAKURA。17時頃に訪問したが人多し。
サウナマットのスタッフによる洗浄は廃止され、利用客が各自洗浄する形となっていた。そのためサウナマットの収納スペースは少々乱雑だった。
黙蒸の表記もなくなっていたが、マナーはよくサウナ室ではほとんど会話なし。
駒込巣鴨界隈のサウナーが集う施設と改めて実感。