風来のミレン

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
3ヶ月ぶりの元気あっぷむら。
４月から運営会社が変わるらしく、会員証の新規発行は中止されていた。
サウナは座る部分の木材がよく見ると結構傷んでいるように見え、メンテナンスが必要かもしれない。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
改装工事につき縮小営業中だったが、明日から３月末のリニューアルオープンまで完全閉館となるため最後の日に利用。
しばらく使えなくなるからか、平日にも関わらず多くの人が来ていた。
また3/27に伺いたい。どうリニューアルされるのか楽しみ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間トレーニングの後、附属設備のサウナへ。
セントラル東十条のサウナはサウナマットが大きいので座りやすくて良い。
最近は毎週木曜はセントラル。

#サウナ
18時前後に入館。常時5-6人の利用者。

#水風呂
やなぎ湯の水風呂の温度は好きだ。時々入浴マナーが気になる方がいるのが残念。

#休憩スペース
まだ気温低めなので休憩椅子のローテーションは早め。

月曜祝日の営業日に来館。
時間帯からかそこまで混雑しておらず快適。明日からまた頑張ろう。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
運動後の回復のためサウナ。
60分走ったので割とクタクタに。
セントラルのサウナはサウナ用のビート板が大きいのが良い。
水風呂の温度も最近良い気がしてきた。
明日は早いので今日は飲まずに寝る。健康的。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
最近週一のやなぎ湯。
20時頃伺ったが空いていたように感じた。
やなぎ湯のサウナの熱さはやはり良い。

#サウナ
普段より多めだったような。常時4人から5人が利用していた。

#水風呂
ちょうど良い温度と感じた。

#休憩スペース
気温が低めで良く整った。

祝日だったためか、普段より利用客が多めだったように感じた。現金がなくPayPay利用で行けると思い利用したが、ドライヤーは20円必要なので要注意。ロッカーは100円不要。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：
19時頃にジム帰りに。
日曜のこの時間のサウナはあまり混雑しておらず助かる。
東京は降雪の予報も外れて雪は降らずだがよく冷える気温で、水風呂に入らずとも外気で良く整えるくらいだった。
この時季はある意味サウナ向きなのかもしれない。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
運動後にリフレッシュ。
ジムのサウナは一般のサウナ施設と客層が異なるので、ある意味平和な面もあるかもしれないと感じた。
明日は健康診断なのでこの後の飲食は我慢。。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット

一言：
週の半ばのやなぎ湯。
明後日が健康診断なので、このあと帰って一杯飲もうか我慢しようか、誘惑と戦い中。

#サウナ
遅めの時間に入浴したためか割と混雑していた。
一部修理中のスペースが修理されていた。

#水風呂
運動&サウナ後にちょうど良い温度。

#休憩スペース
椅子２つだが利用者少なく割と座りやすい。外気浴があれば、、はないものねだり。

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
閉館間際に運動&サウナのショート利用。
サウナ室のスペースが、老朽化なのか結構傷んでいる感がある。一部修理中で接近禁止エリアあり。
１段目もぐらぐらするので、近い将来修繕が必要になるだろう。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
18時30分ころに入浴。
日曜の夕食前の時間？のこの時間は非常に混雑する。
占有された洗い場が3、4箇所ほどあった。洗い場の占有はやめましょう。。。

やはりやなぎ湯のサウナの温度が私の体には一番合っている。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
トレーニング後に。入会時に貰った友人招待券を利用して友人と。
サウナは80度前後か。熱さ、水風呂の冷たさはもう一声欲しいところであるが、トレーニング後の疲労感を優しく癒してくれる。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
21時頃に入浴。
客層はやや騒がしめ。
ようやく新年早々の体調不良が回復しつつあるので4セット。
寒い日は外気浴のローテーションが早いので座りやすく良いが、騒がしめのグループが多い日だった。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今年2度目のやなぎ湯。
当日に投稿を忘れてしまい記録として。。

#サウナ
テレビではモニタリングが流れていた。
利用者は8人くらいでやや混んでいた。（21時頃）

#水風呂
故障していたそうだが本日から正常稼働しておりちゃんと冷たかった。

#休憩スペース
シャワー前に椅子が２脚。運動後にサウナ3セットし室内で整う。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
今年初のやなぎ湯。
この季節は外気浴の時間が短くて整う。
今年もたくさん通おう。