シンゴDD

サウナ8分→水(17.0℃)→休憩
サウナ10分→水(17.3℃)→休憩
サウナ11分→水(17.4℃)→休憩

炒飯+餃子+ウーロン茶

サウナ8分→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩
爆風ロウリュ→水→休憩

今日はSSK&ロウリュウ姉妹！！
やっぱり人が多く集り、ロウリュ始まったら入りきらず行列！！これだけ人が集まったのは久しぶり！！
いろいろあるとは思うけど賑わってるのは嬉しい！！
心の中でお祭り騒ぎで楽しかったです！！

サウナ6分→水(16.9℃)→休憩
サウナ8分→水(17.1℃)→休憩
サウナ9分→水(17.3℃)→休憩

今日は天気が悪いからか良い風ふいてた。昼にゲリラ豪雨にうたれたから早く体洗いたかったし、サウナで汗かいて、水風呂でひんやりしたかった！！
サウナ入った日と入らなかった日で睡眠変わるから今日はガッツリ眠ります！！

サウナ7分→水(17.8℃)→休憩
サウナ7分→水(17.8℃)→休憩
サウナ6分→水(16.8℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(17.5℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(17.8℃)→休憩

3セット目に氷ロウリュで一気に体感上がり、水風呂にも氷が投入されキンキンで気持ちいい！！
そして爆風ロウリュ！！もう言うことなし！！いろいろ記憶喪失w水どおししたりして何回も入ってたから細かい水温を忘れてしまってるwボケ防止のために覚えてるのにw
連日サウナゾンビさんにお声掛してもらってAKCに来る楽しみが増えている今日この頃。

サウナ10分→水(18℃)→休憩
サウナ11分→水(18℃)→休憩
サウナ12分→水(18℃)→休憩

お盆休み以来の訪問。
サ室の温度がマイルド設定だったけどじっくり汗かきました！！
あらためて露天スペースが広いから開放感が最高でした！！
気持ちの良いお昼のサウナでした！！
オロポも美味しかったです！！

爆風ロウリュ(普通ブロワー)→水(17.3℃)→休憩
爆風ロウリュ(普通ブロワー)→水(17.5℃)→休憩
サウナ6分→水(17.8℃)→休憩

爆風ロウリュ最高！！
久しぶりに普通のブロワーでの爆風ロウリュ！！個人的には普通のサイズの方が好き。爆風ロウリュは灼熱すぎて体が焼かれるww
水風呂の修理は点検するのに1日止めなければいけないということで、しばらく修理は厳しそう！！気長に待ってます。

サウナ8分→水(18.1℃)→休憩
サウナ8分→水(18.1℃)→休憩
サウナ9分→水(18.1℃)→休憩

今日も落ち着いた雰囲気でと思ったら3セット目で賑やかグループ登場…10分の予定が9分で撤退！！逆に助かったwとかではない！！
ペース乱されないよう精進します！！

サウナ8分→水(18.2℃)→休憩
サウナ8分→水(18.3℃)→休憩
サウナ9分→水(18.3℃)→休憩

久しぶりに落ち着いた雰囲気で3セット。
個人的大満足感！！
昨日サウナ入らなかったせいか夜中に起きてしまったので、今日はぐっすり眠れるはず！！

サウナ6分→水(17.5℃)→休憩
サウナ8分→水(17.7℃)→休憩
サウナ8分→水(17.8℃)→休憩

いつもどおり、まずは体を洗ってたらTMKさんが「氷入れておきました！！」って最高のお知らせ！！
早速サ室に入ると熱い！！
8月最高の〆になりました！！

サウナ7分→水(18.5℃)→休憩
サウナ7分→水(18.7℃)→休憩
サウナ8分→水(18.8℃)→休憩
団扇ロウリュ→水(18.8℃)→休憩
爆風ロウリュ→水(18.7℃)→休憩
サウナ6分→水(18.8℃)→休憩

最初の3セットがロウリュの為のウォーミングアップにすぎなかったw
やはりロウリュは体感温度爆上がり！！
ひのきのアロマも良い香り！！
氷も投下してるからロウリュ終わっても熱い！！
久しぶりに炒飯+レバニラいっちゃいました(ダイエット中)
ごちそうさまでした！！

サウナ8分→水(17.7℃)→休憩
ロウリュ(団扇+爆風)→水(17.8℃)→休憩
ロウリュ(爆風)→水(18.1℃)→休憩
サウナ8分→水(18.3℃)→休憩
サウナ6分→水(18.1℃)→休憩

なんとか夕方間に合った！！って感じw
今日はテンション上がったから5セットやってみたけど、5セット目のサウナは疲れが出たのか早く水風呂に入りたくなってしまったw
朝から10km走ったり何かと疲れていたけどサウナの熱さ水風呂の冷たさ外気浴の気持ちよさで全部吹き飛ぶ！！
今日誕生日ということも忘れてしまうw

サウナ6分+ゲリラロウリュ(団扇)→水(17.7℃)→休憩
ゲリラロウリュ(爆風)→水(17.8℃)→休憩
サウナ7分→水(18.1℃)→休憩

サウナ入ってたらゲリラロウリュ開始！！サプライズすぎて高まった！！
2セット目には久しぶりのブロワーの爆風！！やっぱり気持ちいい！！
発汗や血のめぐり方が全然違うw
ゲリラでロウリュあったりで、完全元通りでは無いけど少しずつ戻っていったり、変化していくのが嬉しい。

サウナ7分→水(16.9℃)→休憩
サウナ7分→水(17.3℃)→休憩
サウナ8分→水(17.4℃)→休憩

今週ぜんぜん来れなかったー！！
やっぱりサウナからの水風呂は気持ちいい！！
なんとなくラッコ看板撮ってみたw

サウナ10分→水(19℃)→休憩
サウナ10分→水(19℃)→休憩
サウナ10分→水(19℃)→休憩

今日は海老名の運動公園から川沿いをOYUGIWA裏まで往復で5kmくらいジョギング！！そしたらOYUGIWA来ちゃうよねw

2セット目の休憩で岩で寝れることに気がついて休憩長くなってしまったw
1、2セット目のサ室85℃が3セット目には90℃になってて良い感じだった！！
3セット目も岩で寝て超気持ちいい！！
漫画サ道の岩が気持ちいいは本当に気持ちいい！！
あがってオロポでまったり。
今日は館内着借りてるからゆっくりする。

サウナ8分→水(17.3℃)→休憩
サウナ8分→水(17.3℃)→休憩
サウナ9分→水(17.3℃)→休憩

サ室の温度計が94℃だったけど体感はいつも通り！！とはいえ熱いw
サ室→水風呂→休憩と人の流れが程よく快適！！
お盆連休明けの週末なので特別な気持ちよさがあり、最高でした！！

サウナ8分→水(17.7℃)→休憩
サウナ8分→水(17.8℃)→休憩

お盆休み中は連日サウナ入ってたけど仕事が始まって2日もサウナ入れず、もう我慢できなく突撃！！
が、しかし！！
お腹の調子が悪くて3セット目は回避して終了w
また、来ますw

サウナ11分→水(19℃)→休憩
サウナ11分→水(19℃)→休憩
サウナ12分→水(19℃)→休憩

超久しぶりのOYUGIWA！！
4日前に冷蔵庫が壊れて新しく買ったのが昼過ぎに届いて、冷蔵庫の入れ換え作業を見てただけだけど、やたらと汗かいたw
汗かいたら何故かOYUGIWAの存在を思い出した！！

日焼けした体には程よいサウナ！！
水風呂があと3℃低ければ、、、と思いつつも、ここの外気浴は好きで椅子がいい感じ！！青空がきれいで最高だった！！

サウナ6分→水(17.8℃)→休憩
サウナ7分→水(17.8℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(17.8℃)→休憩
静寂のロウリュ→水(17.8℃)→休憩

朝だけ静かにロウリュやってたの知らなかったw数日でチラーを修理するらしいので水風呂が復活する！！
宅配の受け取りしなきゃいけないから一旦帰宅w

サウナ6分→水(19.8℃)→休憩
サウナ6分→水(19.8℃)→休憩
サウナ6分→水(19.8℃)→休憩

今日は久しぶりの泊まり！！
明日の朝も入れる！！
竜泉寺では、まだ痛くなかった昼間の日焼けがめちゃくちゃ痛いwww志々雄真実になった気分(違うかw)

サウナ12分→水(15.6℃)→休憩
サウナ6分→水(15.8℃)→休憩
サウナ9分→水(15.6℃)→休憩

今日は朝から5km走って近くの竜泉寺に突撃！！15℃台の水風呂が気持ちいい！！サウナ関係なしに暑いからというのもあるw

テレビで浜辺美波が出ていると観てしまうw誕生日が同じと知ってから勝手に親近感持ってるw
3セット目には今日おれ再放送やっててちゃんと家で見たかったと思ったw

サウナ7分→水(18.6℃)→休憩
サウナ8分→水(18.6℃)→休憩
サウナ11分→水(18.8℃)→休憩

友人宅から大渋滞で3時間も運転してやっと到着！！シャワー浴びた瞬間に今日の疲れが一気に吹っ飛ぶ！！

それにしても熱さ、発汗はやっぱり一番かも。そんな中で3セット目の11分は久しぶりにヤバかったw最近は短時間脳になってしまってるから10分以上がきつく感じてしまう。そんな中での11分はきつかったけど水風呂が気持ちいい！！その後の休憩で椅子が埋まってたけど、椅子替わりに丁度良い岩があることに気がついてしまったw
椅子が埋まってたときはどうしようかと思ったけど、岩のおかげでととのったー！！