ムチこ

サウナ：6～8分 ×5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分
合計：5回

サウナ：5.6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

初湯舞音( ｰ ֊ｰ )✧
先ずはセルフロウリュウできる岩盤浴へ！
たっぷり発汗した後はお風呂サウナへ。
5.6分を5セットし、内2回ロウリュウも味わえました✨
外気浴もとても良き✨´ᯅ `✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

久しぶりのプールサウナ！
やはり良きでした´ᯅ `

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒
休憩：適当
合計：4セット

久々蘭々の湯へ
1回目　あれ？そんな熱ない？
でもじっくり入れるから好きかも
2回目から熱く感じ、じわーっときたきた！
ゆっくり長めに入れてとても気持ち良かったです✨´ᯅ `

サウナ：6～8分 × 6
水風呂：1～2分 × 6
休憩：適当に

今日はサウナスーツを着て1時間ウォーキングしてから仁岸湯さんへ。
軽い運動してから入るサウナはまた最高です。

お風呂には薬湯があり、今日の薬湯は木酢湯♨️癖になる香りがたまりません。
〆にゆっくり入ってホッカホカになりました✨´ᯅ `✨

リベンジ澄流

岩盤浴15分×1
岩盤浴サウナ8分×3

お風呂サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3

リベンジ成功✨
ほんと好き澄流さん。
朝の時間を有効活用
最高な一時を過ごせました。
あーお腹すいた。
(›´-`‹ ).｡oO (🍙)

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本日はすこーし🤏🏼だけ二日酔いのため短めサウナ。
そしてゆーっくり♨️を堪能しちゃいました。
はぁ最高でした( ¯ᒡ̱¯ )

くるまやラーメン 四街道店

味噌バタコーン 細麺

お腹ペコすぎてちょっと食べてしまいました( ･᷄ㅂ･᷅ ) うましら♡

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

とてもキレイでお洒落なところでした✨
サウナ室はそんなに広くはなかったけど、早めに行ったので混雑は避けられました。
90度とゆっくり入れる温度なのも良かったです。
なんと言っても海を一望しながらのんびりできてとても贅沢な気持ちにさせていただきました。終始‎‎最高で¯ࡇ¯な顔なりました。
本日のサ飯は鯵のなめろう。
うんますぎてまたもや‎¯ࡇ¯な顔なりました。

かくい

鯵のなめろう

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに仁岸湯♨️へ行ってきました。
行った時間が良かったのか、ほぼ貸切状態。
思わず
( ‥≖ ·̫̮ ≖‥)

こんな顔なってしまいました。
ゆっくりサウナと水風呂を堪能してきました✨