ろっきー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

先週の仕事の多忙から解放され、有給を使ってスパアルプスへ。

サウナ室は温度・湿度ともに丁度よく心地よい空間。8分×5セットをキメる。

水風呂は、某静岡の聖地と同じように柔らかくずっと浸かって居られる感覚。久々に素晴らしい水風呂に出会った。
湧き出る水がとても美味しかった。

外気浴・休憩室で爆睡をかまし、心身ともに無事整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1時間外気浴で睡眠。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

#サウナ
素晴らしい

#水風呂
素晴らしい

#休憩スペース
もう少し椅子がほしい