take9000

ケロサウナ：9分 ×1、6分×1（アウフ時間調整）
岩サウナ11分 ×2
水風呂：シングル30秒→やすら2-3分 ×2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初かるまるに伺いました。薪サウナは平日18時〜で入れず。蒸しサウナもタイミングあわず。アウフグースもうまく参加できました。後半かなり熱くなるので上段チンチンでした。

サウナ：8分 × 1　10分×２
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ひさびサウナで激混みはつらい。
サ室はタイミングで中待ち。
ととのい椅子は３回とも座れず。。。
最近では一番の混雑具合でした。

サウナ：9分 × 2 ロウリュウ12分×1
水風呂：30sec→3min
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張初サウナは大東洋さんへ。水風呂４種はすごい。ツボのシングルからツボの18度ムーブで水風呂があたたかーいを初体験♪冷冷浴ハマりました。1セット目から過去最大のトトノイでグルグル。満足の大阪サウナでした♪

週末連チャンで朝一サウナはちょっと旅行に行った気分になる♪

第一回アウフグース祭行けました。

LAMPI(ランピ)にイン 2回目
永井テツヤさん、スター諸星さんの熱波を体験できました。最高♪


サウナ：
8分MUSTA(ムスタ)
5分SOUND(サウンド) →KELO（ケロ）で待機
15分　永井テツヤさんの熱波！
10分MUSTA(ムスタ)
3分SOUND(サウンド)で待機
12分　スター諸星さんの熱波！

水風呂：2分前後 × 4
休憩：5-6分 × 4

合計：4.5セット

次そこはWOODSに入りたい！

サウナ：10分 × 1
12分×2
水風呂：1分 × 2
3分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：日曜日夕方は混雑。

サウナ：10分 ×1
　　　　12分 ×2
　　　　10分 ×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3.8セット

一言：少々混んでて13時前後はサウナ中待ちしてました。寒いので外気浴が
　　　比較的空いてて寝ころび2回頂けました♪

LAMPI(ランピ)にイン

サウナ：10分MUSTA(ムスタ)
12分SOUND(サウンド)
12分KELO(ケロ)
　　　　18分BED (ベッド)
　　　　10分MUSTA(ムスタ)
水風呂：2分前後 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4.5セット

一言：
2時間じゃ足りない！
アウフグースも受けたいので、次回は開催日狙ってWOODS(ウーズ)を予約したい。

サウナ：10分 × 1
　　　　12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 2
　　　5分 ×1
合計：3セット

一言：最近時間に追われて３セットで退場が多め。
　　　スチームサウナが故障中でした。

サウナ：10分 × 1
12分×2
水風呂：1分ちょい × 3
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：サウナ初めはホームのこちらで。3セット目は時間切れで着替えてからのチルタイム。サ室ドア閉まらないからか、暑さが控えめ？

day2
朝ウナはできないので、夜のみ。

サウナ：12分×1
18分×1
水風呂：1分ちょい × 2
休憩 8分 × 2
合計：2セット

一言：タイミングでサ室貸切♪横になっては初めてでしたが、足までしっかり温まりいい感じ。過去サ室滞在時間でたっぷり汗かけました。
鹿山の湯に行きたかったが、時間切れで次回に。

サウナ：10分×1
12分×1
水風呂：1分 × 2
休憩 8分 × 2
合計：2セット

一言：外気浴できないので、更衣室で休憩。

サウナ：10分 × 1
20分×1
15分×4
水風呂：2分 × 4
4分×1
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：下段の20分がのんびり豊かでした♪
水風呂長め、休憩なしもいい感じ！、