koichi

19時頃からサウナ♨
8/1/7 x3set

暴風雨のためかお客さん少なめで静かでよし。
お客さん少ないとサ室内温度が90℃キープ、湿度も高めといつもより熱いため、短めに。

小雨降る中の外気浴も気持ちよかった～

月曜日飲み会、火曜日は定休日だったので、20:40から中2日でサウナ3set♨
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3日ぶりのサウナでスッキリ

17時からサウナ2set
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調子イマイチだったけど、サウナ入って湯船につかったらスッキリした～

新年度サウナ初め♨20時過ぎのため2setのみ
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空いててよかった～

今月もホームのこちらメインでお世話になりますが、月中予定の初ゆいるも楽しみ♨

在宅勤務終わりに19時からサウナ2set♨
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サ室は空いていたものの、最上段に3人、1人ど真ん中を陣取ってる人がいたので、声をかけてずれてもらい最上段を確保

3月はルネサウナ21回。1回500円以下はコスパよし。

18時半過ぎにサウナ2set♨
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今日もサ室、外気浴スペース共に空いており快適
でした。

20時からサウナ3set♨
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直前まで雨が降っていたからか、サ室が空いていて快適。最上段でしっかり汗を流し、外気浴もリクライニングチェアでととのえました。
ここのリクライニングチェアが一番カラダに合っていて自宅にほしいくらい。

やはりサ室の設定温度は90℃になっているようで、空いている時は90℃キープ。混んでくると人の出入りのため88℃まで落ちていると想定。

なお、浴槽の湯温はいつも40℃キープ

在宅勤務後に18:30からサウナ2set♨
8/1/7 x1set
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昨日、体調不良でサウナ入れなかった分、2setでもスッキリ

比較空いており、特に1set目はサ室温度90℃かつオートロウリュウ後で熱かった！

夕方前にサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
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17時過ぎから混んできたため、3set目のサ室はほぼ満席。席が空く度に上段へ移動。
スタジオトレーニングが終わったタイミング等で混んだのかな？

小雨降る中の外気浴も気持ちよかった。

在宅勤務終わりにサウナ2set
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雨が降っていたから？か18時過ぎのサ室は空いており、集中して入れました。
雨降る中の外気浴は、気温がそれほど低くなかったので、つま先が冷えすぎることなくととのえられました。

テレワーク終わりに筋トレ60minからのサウナ♨
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19時過ぎのサ室は空いていたので最上段でしっかり発汗できました。

お昼に公道ラン10kmからのサウナ♨

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15時頃のサ室は空いており、オートロウリュウ直後でいつもより体感温度高めに感じたので、1本目は無理せず短め6min

外気浴スペースも空いており、リクライニングチェアで青空を眺めながらゆっくりできました。寒すぎることもなく気持ちよかった～。

お昼に家系ラーメン食べてからの夕方サウナ♨

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まったり

昼前から筋トレ80min、ラン5kmからのサウナ♨

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お昼すぎのサ室は1セット目は混んでいたけど、3セット目の13時頃はガラガラ。3セット目はオートロウリュウ後で熱めでよかった！

雨が降っているとリクライニングチェアの下半分は雨に濡れることもあり、3回目はととのいいす利用。

遅いサ飯に、ビエラ蒔田の階下のくら寿司。軽めに。

くら寿司 横浜蒔田店

ホタテ、カニ、マグロ、赤エビ

筋トレなしでサウナ2set♨
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夜サウナは混んでいたけど、1週間の仕事疲れが取れました。

帰宅後に20時過ぎからサウナ3set♨
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WBC日本戦がやっていないためかサ室は混み混み。最上段のど真ん中に座っている人に声をかけてずれていただき、席を確保

4人座れるところ、満席なのにど真ん中に座っている人って何を考えているんだろう？何も考えていないのか？空気が読めない人ってなんともw

混み混みながらも、外気浴もリクライニングチェアを確保してしっかりととのいました。

3/16はWBC日本戦あるから、空いているといいな～

在宅勤務終わってから、ジムトレ70minからのサウナ2set♨

8/1/6 x1set
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19時半過ぎのサ室は思ったより混んでいたものの最上段を確保。リクライニングチェアも埋まっていたものの、1分ほど時間調整したら空いたのでしっかりととのえました～

夕方からゆっくりサウナタイム♨
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サ室は混んでいたので、上段が空いたら移動して対応
外気はだいぶ暖かくなってきたけど、少し冷たいくらいの方が気持ちいいなと感じた。

8時から筋トレ120minからの昼前サウナ♨
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浴室は10時オープンなので、サ室も空いていて快適。
もちろん外気浴スペースも！
青空を眺めながらリクライニングチェアでしっかりととのえました。他の人の立てる音が無いって快適♪

仕事から帰ってからのサウナ♨
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21時過ぎでしたが空いており、ゆっくり整えました。きっとWBCやってたからみんな家でテレビ観てたのかな？WBCありがとう！

前日の疲れによるだるさが吹き飛びました。