2022.09.30 登録
[ 山梨県 ]
サウナイキタイ
《サ活》
サウナ：8〜12分 × 5
水風呂：20秒 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5 セット
《感想》
外気浴がとても気持ち良い季節。
整うのは家族のおかげである。
これに尽きるのである。
外気浴で気持ちよくなりすぎてるとお腹が冷えるのである。
ここ最近は外気浴で横になり、その後に胡座をかいて背筋を伸ばし目をつむる。
そして再度リラックスする。
このルーティンがスタンダードになりつつある。
1セットで2度整う。
しかしサウナ気持ち良いわ。
ってことで今日はより道の湯に行ってきた。
前回、桜庵最強と言ったものの、より道にもより道の良さがある。
それは外気浴。
静岡県富士市の湯らぎの里もそうだったが、整いスペースが充実している。
私は畳に寝転び整うのが好きなもんで、より道は5畳の畳スペースがある。
これが良い。
今日もオートロウリュでガツンと熱せられ、畳に飛び込んだ。
電車の音と共に程よく吹く秋の風に熱った身体も癒される。
今日も良いサウナだった。
サウナ後のチルアウトが格別にうまい。
そうそう。
2セットした後にだいたいご飯を食べるんだけど、サウナ後のご飯が美味すぎていつも食べすぎてしまう。
今日もカレーそばに白飯、パンパンの秋刀魚、そしてオロポ2杯。
私のお腹もパンパンになった。
食べ過ぎはよろしくないとは知ってるものの…
外気浴でお腹が冷えてトイレに駆け込んだのも今日の教訓。
[ 山梨県 ]
《サ活》
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
《感想》
初めてサ活した桜庵に帰ってきたら…
なおさらみんながレベル高いと言う理由がわかった気がする。
セルフロウリュ全開でバチバチにキマった。
最高に気持ち良かった。
本日トータル7セット。
明日も絶好調に違いない。
そろそろ軽トラサウナ。
サウナ後に西湖に飛び込むのが楽しみ。
[ 静岡県 ]
《サ活》
サウナ：8分〜15分 × 4
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット
《感想》
夜に桜庵に行くというのに、なぜか（なぜかはわかっている）富士市の湯らぎの里にたどり着いた。
【疑惑の3セット目】
「きもちぃ〜」と外気浴をして屋内へ入ると…
「あれ？水風呂入ってないよな…」
って水風呂に入らなかったことに気づく。
そんなこんなで湯らぎの里を堪能したわけで、どうだったかというと…
■サウナ
サウナはどちらもエンタルピー高めて体感温度出してるってことだよねきっと。
どちらもドライサウナみたいにガッツリ感はないけど、ゆったり入れる。
熱波が欲しくなる感じ。
熱波師が月に数回来るっぽいからその時に入ってみたいと思いながら、自分でタオルをクルクルして熱波を少し送ったのはここだけの話。
塩サウナには入口と出口がそれぞれあり、出口の扉を開けると勝手にシャワーが出てきて動線が抜群に良かった。笑
■水風呂
15度くらいで好きな温度設定だった。
オープンの30分は通常から−3℃の水風呂に入るとのこと。
早起きは三文の徳ならぬ、早起きは3℃の得と書いてあった。
■整いスペース
過去に行ったサウナ施設の中では圧倒的に広い。
外だけで言うと30人くらいはイケるやつ。
2セット目に寝落ちして、良い天気だったので身体にかけてたタオルの通りに日焼け跡がついてた。
おすすめの施設でした。
さて、桜庵に行って参る。
[ 徳島県 ]
《サ活》
サウナ：15分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
《感想》
徳島初上陸。
夜の街に繰り出す前にちょいサウナ。
やっぱり水風呂は冷たいのが好き。
[ 静岡県 ]
《サ活》
サウナ：8分 × 5
水風呂：15秒くらい × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
《感想》
横浜出張だったからスカイスパへ行こうと思ったけど激混み情報を友人からもらえたので行くのやめました。
混んでるのは嫌よ。
って事で、御殿場市のオアシスへ。
ここは小さい頃に家族でよく来ていたスパって思い出の場所。
まさかサウナにハマりバックトゥーオアシスするとは…
で、どうだったかって？
そりゃ〜よかったよ！
水風呂の温度も好み。
ウェルビー栄程低くはないけど…
本当に15度なのかな？
もう少し低い気がしたけど…
※水風呂の温度も身体で測れない素人です。
兎にも角にもよかった。
時間も遅くまでやってるし、オアシスがホームになりそうだわ。
ちなみに2セット終わった後に飯挟んだんだけど、オロポと丸かじりきゅうりが身体に染み渡った。
からのポークカレーでサウナ入ってないのに汗がポタポタ。
良いサ活になりました。
来週の半分は徳島に行くから、徳島サウナを満喫してこようと思う。
[ 山梨県 ]
《サ活》
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット
《感想》
私の身体は15度以下の水風呂が好みのようです。
[ 山梨県 ]
《サ活》
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
《感想》
この日は1時間と言う制限があったけど、サウナにフルベットして3セット。
より道は畳の整いスペースが好き。
[ 山梨県 ]
《サ活》
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
《感想》
初めてのサ活。
なんだこの感覚。
完全にぶっ飛ばされた2セット目。
この時はまだサウナにハマるなんて思ってもいなかった。
誘ってくれたナベありがとう👍
その後の事件は今でこそ良い思い出…
思い出なのか？笑
