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ボナサウナ→水風呂→外気浴
の流れが止まりませんでした、、🤤
綺麗だしゆっくり入れるのが良かったです

16:00サ室満タン🤤少し待機
外気が温くなってきて水風呂時間が長くなる季節がきましたねぇ

１０時のサ室満タンで１セット目すんなり入れず白湯待機してました、、。

ロケーションが最高でした、、！！

いい湯らていのマッドマックスボタン押せて満足しました🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

土曜の午後からのゆっくりサウナさいこうです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：No Sauna No Life 最高です…！

🈂️室現在10名キャパです

久しぶりに過ぎて🈂️室入っただけでめちゃくちゃ気持ちよかったです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの投稿。🈂️ウナが日常の一部過ぎて書いてませんでした…🤤
ゆらいやの🈂️室老朽化が進んでかドアの開閉に不都合が出てきた感あります。直して欲しい…！
今日は外気が冷えてていい感じの外気浴できました。
実はポカリとオロナミンCあるのでオロポできるゆらいや😇

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：一週間ぶりの🈂️活しに真っ昼間からゆらいやへ。
疲労感を溜めたり間隔を空けた方が整うとの意見から我慢してました。
水風呂からの外気浴が適温になってきましたね…🤤

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：歯医者行くために早起きし、朝からサウナ入れるの幸せです🤤

サ飯はたいち

サウナ：15分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ホームでいつも通り気持ちよかったです…🤤

告知させて下さい！友達が長岡市の東山でテントサウナのイベントをやります！
私もお手伝いで行くのでご都合のつく方は是非ご来場下さい🙇‍♂️

https://www.instagram.com/p/B88rwM0n6bq/?igshid=1a76w2vbbxuwg

水の導線が無いので水汲みをひたすらしているかと思います…😇

サウナ：15分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナスパ健康アドバイザー取得記念サ活してきました笑
何も変わりませんが気を引き締めてサウナに向き合いたいと思います🧖‍♂️

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：おそらく3、4回はこのサ活書く間に行ってたのですが書き忘れてました…🤤
相変わらず休日はサ室も混んでてドアの出入り多い及び閉めきれて無いことに気づかず開けっ放しで出ていかれた方のドアを閉めに行ったり(誰も閉めに行かない…！)と、なかなか精神集中出来ませんでしたが外気の良さでなんとか良い状態に持っていく事ができました、、。
やはり平日の夜の早い時間が色々とベストだなぁと思いました。

サ飯はらーめん潤のジュンジロウです😇ｳﾏｲ

サウナ：10分 × 4
水風呂：20妙 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：いつものバスケ終わりの華の湯。
今日は取引先の社長とサ室でバッタリ遭遇😇
全セットご一緒しました笑
社長サウナーだったのか…🤤外気浴もバッチリ

サウナ：10分 × 3
水風呂：20妙 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：サウナチャンス！
最近はいつも長岡駅前にクラウドファンディングか何か使ってロウリュできるサウナ施設を作りたいなー、と妄想しています。別にロウリュできなくてもいいからビジネスホテルの代わりにカプセルサウナができないかな～🤤

今日は気持ちよかったですけど外気浴が極寒でした、、吹雪

サウナ：15分 × 3
水風呂：20妙 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連日サウナ来れて最高です🤤7時前に退社できればサウナに行くという自分内ルールがありまして連日成功しています😇ありがとうございます…！

バレンタイン仕様、、🤤

サウナ：10分 × 4
水風呂：20妙 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：月曜日の仕事始めほどサウナに行きたくなる現象あります🤤風強くて寝湯での外気浴となりましたが冷える前に整い逃げできました、、😇
今日は風呂上がりにフルーツ牛乳とサービスで貰ったミニソフト券も使い贅沢食べしましした…これから夕飯