Tam

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々に。明日から東京銭湯スタンプラリー。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

上段が埋まることあり。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

半露天の水風呂はいつも通りだが薬湯も故障により水風呂に。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

水風呂がしっかり冷える季節に。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

遅い時間帯って結構混むけど回転早い。

サウナ：8.5分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

扇風機の角度調整のやり方がわかった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2人から始まり最後は貸切に。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

水風呂前のシャワーを温水に。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

最初に水風呂。
サ室ではずっと上の段、半跏趺坐。左足上→右足上→左足上→右足上→左足上、と毎回切り替える。
水風呂では一旦頭まで潜ってから。
体を拭いて脱衣室へ。エアコンで頭を冷やす。
炭酸水を飲んで次のラウンドへ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

涼しくなったとは言え、行き帰りで汗だくに。途中珍しく満席に。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

夕方気温が下がるまで待ってから出かける。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

金曜日は早上がり。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

仕事が残っているけど、そのまま続けても効率が上がらないので、深夜営業覚悟でサウナにする。結局0時半まで仕事になったけど頭はスッキリ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

微妙に季節の替り目を感じる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

板橋銭湯シールラリーの板橋スリー達成の為、少し足を延す。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰りは歩く予定なので3セットで終わり。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

明日から五連休予定の為少し遅くまで仕事を片付けてから。常連ファイブ達成。帰り投函する。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

板橋銭湯シールラリー、常連ファイブの応募総数が上限の750に達したが、まだ余裕があるので1000まで受け付けるとの朗報。あとひとつなので行けそう。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

雨足が弱まったところで出かける。丁度空いてきたのでチャンネル独占。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

開店に合わせて。